۵ رفتار که برای راضی کردن دیگران انجام می‌دهید و عزت نفس‌تان نابود می‌شود

وقتی برای خوشایند آدم‌ها رفتار می‌کنیم، به مرور زمان عزت نفس‌مان از بین می‌رود. ما در نهایت هر بار که درگیر راضی کردن دیگران می‌شویم، بیشتر و بیشتر احترام و عزت نفس خود را از دست می‌دهیم. در این نوشتار فهرستی می‌بینید از رفتارهایی که برای راضی کردن دیگران انجام می‌دهید اما نتیجه چیزی جز آسیب دیدن عزت نفس‌تان نخواهد بود.

۵ رفتار که خوشایند دیگران و دشمن عزت نفس خودمان است

رفتارهای زیر را ببینید؛ چند مورد را ناخواسته انجام داده‌اید؟! اگر اینها جزء رفتار همیشگی شما هستند شاید بد نباشد تجدید نظر کنید و کمی به فکر خودتان باشید!

بیشتر بخوانید:اگر 15 تا از این 25 کار رو انجام داده باشی، یه فرشته واقعی هستی!

وقتی “خوب بودن” باعث شده زیردست همه حساب شوید

خواهرتان می‌گوید لباسی متفاوت از لباسی که امتحان کرده‌اید و دوستش دارید بیشتر به شما می‌آید، بنابراین لباسی که او دوست دارد را می‌پوشد یا رئیس‌تان همیشه از شما می‌خواهد تا دیروقت کار کنید، زیرا می‌داند که “متعهد به تیم” هستید.

مثال‌هایی از این دست کم نیستند. خشنود کردن آدم‌ها مانند این است که خودتان را آتش بزنید تا دیگران را گرم نگه دارید. هیچ اشکالی ندارد که بخواهیم حال دیگران را خوب کنیم.

آدم‌ها معمولاً به دلایل مختلفی کارهای خوبی انجام می‌دهند، چه برای داشتن احساس خوب، کمک کردن، جبران لطف، یا حضور در یک رابطه متقابل. اگر یکی از این دلایل باعث خوبی کردن شما باشد، پس طبیعی، معقول و سالم است. کمک به دیگران زمانی مشکل‌ساز می‌شود که در اثر ترس از طرد شدن، مورد علاقه واقع نشدن یا پیامدهای منفی انجام شود.

بیشتر بخوانید:تو کمتر از ۳۰ ثانیه، تاثیر فوق‌العاده‌ای رو آدم‌ها بذارید (معرفی ۹ استراتژی)

انگار که نمی‌خواهید از معذرت‌خواهی دست بردارید

شاید خودتان هم متوجه شده باشید که زیادی عذرخواهی می‌کنید. زمانی که در تلاش برای راضی کردن مردم زیاده‌روی کنیم، ممکن است خودمان را گم کنیم و عزت نفس ما ممکن است از بین برود. واقعا مهم نیست چقدر تلاش کنید، به هر حال نمی‌توانید همه را راضی نگه دارید. اگر قصد دارید همه را راضی نگه دارید، 100٪ مواقع شکست می‌خورید و در نهایت خودتان هستید که آسیب می‌بینید.

خیانت به خود با عدم تعیین حد و مرز و پایبندی به آن مرزها

کارشناسان می‌گویند دلیل اینکه آدم‌های راضی کننده دیگران برای تعیین حد و مرز مشکل دارند این است که انجام این کار ممکن است برای آنها احساس خطر ایجاد کند. این افراد ممکن است تصور کنند که اگر کاری را که دیگران می‌خواهند انجام ندهم بقیه فکر می‌کنند چه جور آدمی هستم؟ با این حال، نه نگفتن و عدم تعیین حد و مرز می‌تواند برای هویت شما تهدید کننده باشد. بخشی از دلیل ترس ما از عدم تعیین مرزها این است که اگر مرزبندی کنیم، دیگران ما را رها خواهند کرد. یادتان باشد زمانی که به دلیل ترس از رها شدن یا از دست دادن، مرزی برای روابط‌مان با دیگران ایجاد نمی‌کنیم، به خودمان خیانت می‌کنیم.

بیشتر بخوانید:چرا زنان ۳۰ ساله جذاب تر از ۲۰ ساله‌ها به نظر می‌رسند؟

بی توجهی به نیازهای خودمان

اولویت قرار دادن نیازهای دیگران بر نیازهای خودمان می‌تواند این احساس را به ما بدهد که انگار زندگی‌مان را صادقانه نمی‌گذرانیم—حتی ممکن است این احساس را در ما ایجاد کند که اصلاً خودمان را نمی‌شناسیم. وقتی زندگی واقعی ندارید، عزت نفس شما می‌تواند به شدت آسیب ببیند.

همیشه به دنبال تایید دیگران هستید

یادتان باشد در نهایت تایید خود‌مان تنها چیزی است که نیاز داریم. شاید تا به حال به دنبال راضی کردن دیگران بوده‌اید قرار نیست آینده‌تان هم خودتان را وقف دیگران کنید. سعی کنید نظر خود را بیان کنید یا احساس خود را بگویید، حتی اگر اشتباه به نظر برسد. نظر شما  ممکن است طوری باشد که به دیگران احساس ناراحتی، آزرده شدن یا ناامیدی بدهد… و این اشکالی ندارد. شاید واکنش آنهاست که در واقع ایراد دارد. این کار را شروع کنید و یاد بگیرید که نظر شما فارغ از تایید یا عدم تایید دیگران مهم است. حتما این مطلب را نیز بخوانید: 10 مهارت که در سال ۲۰۲۴ به شدت متقاضی خواهند داشت!