آدم‌ها در پنهان کردن خیلی چیز‌ها مهارت دارند، مثلا غم، اندوه، استرس و ناراحتی خود را پشت یک لبخند زیبا پنهان می‌کنند. اما تا زمانی که با احساسات و عواطف کنار نیایید، نمی‌توانید زندگی خوبی داشته باشید. با این حال، هنگامی که تصمیم می‌گیرید احساسات خود را سرکوب کنید، و از صحبت در مورد آن‌ها امتناع کنید، آسیب بیشتر روحی و روانی را متحمل خواهید شد. این آسیب به نام افسردگی خندان نامیده می‌شود. در این مطلب در مورد علائم افسردگی خندان در نوجوانان بخوانید.
افسردگی خندان چیست؟
افسردگی خندان یعنی افراد، افسردگی و ناراحتی خود را پشت لبخند پنهان می‌کنند. معمولا وقتی از فرد افسرده ای صحبت می‌کنیم، در تصور ما او باید شخصی خسته، بی علاقه به زندگی و گوشه گیر باشد. با این حال، افسردگی خندان نوعی افسردگی است که در آن فرد خوشحال به نظر می‌رسد اما از درون رنج می‌برد.
مطلب مرتبط: مقابله با افسردگی در زمستان را به کمک این ۴ راهکار عملی کنید!
هرچند این نوع افسردگی یک بیماری روحی و روانی به حساب نمی‌آید، و علائم آن همیشه قابل مشاهده نیست اما خطرناک تلقی می‌شود.
خطرات افسردگی خندان در نوجوانان
بزرگترین خطر افسردگی خندان زمانی ایجاد می‌شود که هیچ توجهی به آن صورت نگیرد و درمان نشود. “از آن جایی که این نوع افسردگی با کلیشه‌هایی که اکثر مردم در مورد افسردگی می‌دانند، مطابقت ندارد، اعضای خانواده و دوستان نزدیک نیز اغلب متوجه آن نمی‌شوند.
بیشتر بخوانید: 5 مکمل غذایی برای مبارزه با افسردگی فصلی
اگر نوجوانی این افسردگی را داشته باشد، همچنان می‌تواند شاد، خوش بین، موفق و پرانرژی جلوه دهد. هرچند آن‌ها با افسردگی زندگی می‌کنند، اما هیچ وقت متوجه نخواهید شد که بیمار هستید.
همچنین نوجوانان مبتلا به این نوع افسردگی در صورت عدم درمان ممکن است دست به کارهای خطرناک تر مانند خودآزاری و خودکشی بزنند.
چگونه افسردگی خندان را در نوجوانان تشخیص دهیم؟
در حالی که افسردگی خندان ممکن است علائم قابل توجهی نداشته باشد، اما تغییرات فیزیکی و رفتاری خاصی وجود دارد که می‌توانید به آن‌ها دقت کنید مانند موارد زیر:
- از دست دادن یا تغییر در اشتها
- خوابیدن بیش از حد یا خیلی کم حتی در طول روز
- سردردهای مکرر
- تحریک پذیری و بی قراری
مطلب مرتبط: خواص گل زعفران؛ از درمان افسردگی تا تسکین التهاب و دردهای قاعدگی
این علائم اغلب شبیه علائم کلاسیک افسردگی است. با این حال، باید از سایر علائم قابل توجه افسردگی نیز آگاه باشید، مانند:
- اندوه و ناامیدی
- اعتماد به نفس و عزت نفس پایین
- نوسانات خلقی
- اضطراب
- مشکل در تمرکز و عدم تصمیم گیری
- فکر به خودکشی
مطلب مرتبط: علائم و نشانه های افسردگی در زنان + روش های درمانی
احساسات درونی افراد مبتلا به این نوع افسردگی
- احساس مسئولیت در قبال احساسات دیگران و خود
- زندگی در انکار یا طرد عواطف خود
- احساسات متضاد – تلاش برای خوشحال نشان دادن خود در دید عموم
- ناتوانی یا مشکل در صحبت کردن
کاری که والدین می‌توانند برای کمک به فرزندان خود انجام دهند
نوجوانان مبتلا به افسردگی خندان به یک سیستم حمایتی قوی نیاز دارند. این نوجوانان به افرادی نیاز دارند که آن‌ها را قضاوت یا انتقاد نکنند. همچنین در مواقع نیاز بتوانند به آن‌ها تکیه کنند و از آن‌ها راهنمایی بخواهند.
شما به عنوان والدین باید صبور باشید و آن‌ها را درک کنید. از طرفی شما باید رابطه مستقیم و صمیمی‌با فرزندان خود داشته باشید تا اگر احساس می‌کنند آسیب پذیر شده اند حتما با شما در میان بگذارند.
بیشتر بخوانید: تست افسردگی: ۱۵ سوال که بفهمید افسرده اید یا نه + پاسخنامه تست و راهکار درمان
با فرزندان خود صحبت کنید و سعی کنید از آنچه در ذهن آن‌ها می‌گذرد، با خبر شوید.
با این حال، محیطی بسازید که نوید اعتماد و وفاداری بدهد. شما باید به فرزندتان بیاموزید که متکی به خود و اعتماد به نفس خود باشد. در عین حال به او اجازه دهید بداند هر زمانی و در هر شرایطی کنارش خواهید بود.
شما همچنین می توانید از طریق شبکه های اجتماعی ما در اینستاگرام و فیسبوک نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.
افزودن دیدگاه