همه ما می‌دانیم که هر زمان احساس تشنگی کردیم باید آب بنوشیم و اگر هم خیلی إحساس تشنگی نمی‌کنیم باز هم باید آب بنوشیم تا از دهیدراته شدن یا کم شدن آب بدن پیش گیری کنیم. آب برای انجام صحیح تمام عملکردهای بدن ضروری است. با این حال، مصرف آب بعد از برخی مواد غذایی ممکن است منجر به مشکلات گوارشی شود. یکی از این مواد غذایی هم هندوانه است. شاید شنیده باشید که بعد از هندوانه نباید آب بنوشید. اما علت این توصیه چیست؟ با هم در این نوشتار خواهیم دید!
نوشیدن آب بعد از هندوانه برای سیستم گوارش مضر است
نوشیدن آب بعد از خوردن هندوانه می‌تواند بر دستگاه گوارش شما تأثیر بگذارد. هندوانه بیشتر از آب، قند و فیبر تشکیل شده است. به گفته کارشناسان بهداشت. و سلامت، میکروب‌ها یا باکتری‌ها برای رشد و گسترش به آب و قند نیاز دارند. حالا اگر بعد از خوردن هندوانه آب بنوشید، احتمال بیشتری وجود دارد که میکروب ها در دستگاه گوارش شما پخش شوند.
چه زمانی می‌توان آب نوشید؟
اگرچه هیچ دلیل علمی مناسبی وجود ندارد، اما بهتر است تا مدتی پس از خوردن هندوانه از نوشیدن آب پرهیز کنید. متخصصان بهداشت توصیه می‌کنند که بهتر است تا یک ساعت پس از مصرف میوه‌ها، به ویژه میوه‌هایی که آب زیادی دارند مانند هندوانه، خربزه، پرتقال و توت فرنگی، آب مصرف نشود. نوشیدن آب بلافاصله بعد از خوردن میوه‌هایی مانند هندوانه ممکن است سطح pH دستگاه گوارش را مختل کند.
تاثیر بر فرایند هضم
مصرف بیش از حد مایعات پس از خوردن هندوانه ممکن است منجر به اسهال، نفخ یا استفراغ شود. برای جلوگیری از این مشکلات بهتر است از نوشیدن آب خودداری کنید.
علائم ضعف سیستم گوارشی
توجه به این نکته ضروری است که نوشیدن آب بعد از خوردن هندوانه ممکن است برای همه دردسرساز نباشد. اما اگر با انجام این کار ناخوش شدید، ممکن است دستگاه گوارش‌تان ضعیف باشد. در این صورت از خوردن آب بعد از هندوانه حتما پرهیز کنید.
نوشیدن شیر بعد از هندوانه چطور؟
مطابق با طب آیورودا، قبل از خوردن همزمان این دو ماده غذایی حتما باید احتیاط کنید. ترکیبات غذایی ناسازگار می‌توانند منجر به مشکلات معده شود. اعتقاد بر این است که هندوانه و شیر طبیعت متضاد دارند. ترکیب هندوانه و شیر می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی، تجمع سموم یا ستفراغ شود. علاوه بر این، هندوانه محتوای آب بالایی دارد. مصرف شیر (مایع دیگر) بعد از آن می‌تواند باعث سنگینی معده شود
افزودن دیدگاه