راز اندام رویایی جنیفر لوپز در وعده صبحانه او نهفته است

بیایید در مورد رژیم غذایی معرکه جنیفر لوپز، سلبریتی مشهور بیشتر بدانیم. حتما می دانید که یک صبحانه عالی برای شروع روز با انرژی کافی خیلی موثر است. از طرفی رژیم غذایی سلبریتی ها همیشه بحث برانگیز است. چون فالورهای آن ها می دانند که سلبریتی ها از بهترین و موثرترین رازها را برای حفظ اندام ایده آل خود استفاده می کنند. بدون شک جنیفر لوپز 52 ساله یکی از تحسین برانگیزترین اندام های دنیا را دارد و راز او در رژیم غذایی اش است.

رژیم غذایی معرکه جنیفر لوپز

جی لو برای این که بدنی لاغر و سالم داشته باشد از یک رژیم غذایی عالی در وعده صبحانه خود استفاده می کند. این رژیم در آب رسانی و دریافت مواد مغذی به بدنش خیلی کمک می کند. او روز خود را با یک صبحانه سبک شروع می کند. اما در عین حال در داشتن انرژی در طول روز بسیار موثر است.

رژیم غذایی معرکه جنیفر لوپز؛ جنیفر لوپز برای صبحانه چه می خورد؟

به گفته برخی از متخصصان، صبحانه به او انرژی کافی می دهد. چون جی لو برای خوردن یک منوی کامل زمان کافی ندارد. اگر شما هم مانند او زمانی کافی برای صرف یک صبحانه کامل را ندارید، می توانید از رژیم او پیروی کنید.

درست است، هر فرد باید یک رژیم غذایی را با توجه به سن، وزن و… خود انتخاب کند. اما راز اندام زیبای جنیفر لوپز در نوشیدن آب زیاد است که هیچ ربطی به سن و سال ندارد. او از نوشیدن الکل اجتناب می‌کند. برعلاوه، رژیم غذایی او سرشار از غذاهای ارگانیک مانند سبزیجات و سایر پروتین هاست.

به هر حال، آنچه توجه محققان را جلب کرده صبحانه سبک او است: او قهوه بدون کافئین می نوشد، چون یکی از قانون طلایی او مصرف نکردن کافئین است.

همچنین او هر روز صبح نوشیدنی های پروتئینی یا اسموتی های غنی از مواد مغذی را انتخاب می کند. آن ها منبع عالی انرژی بوده و در عین حال در صرفه جویی از وقت به او کمک می کند.

صبحانه جی لو از چه چیزی تشکیل شده است؟

بر اساس آنچه او به مجله People گفت، یکی از این اسموتی ها از یک پیمانه پودر پروتئین علاوه بر غذاهای دیگر مانند زغال اخته، تمشک، توت فرنگی یا شاه توت تهیه می شود.

او به همان اسموتی، ماست یونانی، دارچین، عسل و آب لیمو و گاهی کمی یخ اضافه می کند. اما به هر قیمتی از افزودن شکر اجتناب می کند. این فقط یکی از اسموتی های مورد علاقه او است. در حالی که جی لو گفت: این تنها اسموتی نیست که می خورد، مانند او شما هم می توانید جایگزین های دیگری مانند اسموتی اسفناج را انتخاب کنید.

آیا اسموتی های صبحانه برای کاهش وزن مفید هستند؟

استفاده از اسموتی های صبحانه پر پروتئین و کم کالری می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. انتخاب اسموتی ‌های مقوی در صبحانه، به شما در سیر ماندن طولانی تر کمک می کند.

توجه:

موارد فوق یک دستورالعمل کلی است. برای اطلاعات بیشتر یا توصیه های خاص در مورد رژیم غذایی خود، لطفا با متخصص تغذیه یا پزشک خود تماس بگیرید.

مطالب مرتبط:

۵ اسموتی کم قند و معجزه آسا برای کاهش وزن سریع