وقتی به بهترین نوشیدنی برای شروع صبح و افزایش بهره وری روزانه تان فکر می کنید، اولین چیزی که ممکن است به ذهن شما خطور کند نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه درست و حسابی است. شروع روز با چای یا قهوه، خواه داغ و خواه سرد، عادتی است که در بسیاری از ما ریشه دوانده است. اما ما پیشنهاد بهتری برای‌تان داریم! صبح خود را با آب و لیمو شروع کنید، ترکیبی که بدن را سم‌زدایی و آبرسانی می‌کند و مهم‌تر از آن، بیشتر از اسپرسوی روزانه‌تان برای بدن، ذهن و بهره‌وری شما مفید است.
یک روتین صبحگاهی نوشیدن یک لیوان آب و آبلیمو به تنهایی فواید زیادی برای سلامتی دارد. آب لیمو به طور طبیعی به هضم و عملکرد کبد با تحریک مایعات گوارشی و دفع سموم کمک می کند. مانند بسیاری از دیگر مرکبات مورد علاقه تان، لیمو هم منبعی عالی از ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بنابراین عادت به نوشیدن ترکیب آب و آب لیمو به صورت روزانه می تواند به بهبود سلامت کلی کمک کند. اما از این ماده خوراکی فوق العاده ساده چیزهای بیشتری می توان به دست آورد و تنها کاری که باید انجام دهید این است که زردچوبه را هم به ترکیب هر روزه‌تان اضافه کنید.
درست مانند لیمو، زردچوبه هم مجموعه ای از فواید سلامتی دارد. این ادویه زرد روشن از ترکیب قدرتمندی به نام کورکومین تشکیل شده است که یک عامل ضد التهابی طبیعی است. افزودن فقط کمی زردچوبه به آب لیموی صبحگاهی می تواند خواص سلامتی این دو را تا حد زیادی افزایش دهد و بهبود بخشد. اما راه دیگری هم برای بهبود هر چه بیشتر این نوشیدنی صبحگاهی وجود دارد: افزودن فلفل سیاه به ترکیب! به هر حال فواید فلفل سیاه بی شمارند.
ممکن است افزودن فلفل سیاه کمی عجیب و غریب به نظر برسد، اما این ماده قدرت زردچوبه را افزایش می‌دهد و لیوان ترکیبی شما را به یک اکسیر سلامت کامل تبدیل می‌کند. فلفل سیاه حاوی ترکیب آلی به نام پیپرین است که به جذب کورکومین کمک می کند. ترکیب شات آبلیمو با فلفل سیاه و زردچوبه، توانایی های ضد التهابی آن را غنی می کند. شاید بدانید که التهاب یکی از اساسی‌ترین مشکلاتی است که می‌تواند برای بدن رخ بدهد. بد نیست طرز تهیه معجون ضد التهاب طبیعی را نیز بدانید.
به هر روی این 3 ماده اصلی (لیمو، زردچوبه و فلفل سیاه) در کنار هم یک شات فوق العاده قدرتمند را برای سلامتی تشکیل می دهند که ثابت شده راهی عالی برای شروع صبح شماست. داشتن یک برنامه روتین صبحگاهی که شامل نوشیدن ترکیب آب، آب لیمو، زردچوبه و فلفل سیاه می‌شود، ممکن است راهی فوق العاده برای شما باشد که روزتان را با انرژی بیشتر و صد البته بهره وری بالاتر پیش ببرید. سعی کنید این اکسیر فوق العاده را با آب گرم (برای حل بهتر ادویه ها) و یک قاشق عسل برای متعادل کردن طعم این ترکیب آماده کنید.
افزودن دیدگاه