پژوهش جدید محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا در کانادا نشان داده که انسانها بیشتر جذب افرادی می‌شوند که صدایی جذاب و دلنشینی دارند. به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، محققان دریافتند که انسانها کسانی را ترجیح می‌دهد که از لهجه، آهنگ صدا و لحن جذابی برخوردارند.
در این مقاله که با همکاری سرکار خانم دکتر مریم سخراوی (نویسنده، مجری تلوزیون، مدرس فن بیان و مهارت های ارتباطی) ضبط و تنظیم شده، قرار است به این سوال پاسخ داده شود که چگونه میتوان صدایی جذاب داشته باشیم؟
چه صدایی جذاب است؟
صدای جذاب به صدایی گفته می‌شود که قابلیت جلب توجه و نظر افراد را داشته باشد. صدایی جذاب است که ویژگی هایی نظیر ریتم منظم، تنظیم دقیق تن و لحن صدا، صدای طبیعی، یا توانایی انتقال احساسات به گونه‌ای که شنونده را به خود جلب کند، را داشته باشد. در واقع، صدای جذاب می‌تواند باعث ایجاد ارتباط عاطفی بین شنونده و گوینده شود.
برای داشتن صدایی جذاب چه کنیم؟
صدای جذاب به عنوان یک فرآیند دلنشین وزیباست و نیازمند تمرین و تلاش است. در زیر تعدادی از راه‌هایی که ممکن است در توسعه صدای جذاب به شما کمک کنند را بررسی خواهیم کرد:
- آگاهی از صدای خود: نخستین مرحله در داشتن صدای جذاب، آگاهی از صدای خود است. گاهی اوقات ممکن است نکاتی درباره صدای خود را که میتوان بهبود بخشید، نادیده بگیرید. برای شروع، صدای ضبط شده خود را به صورت مکرر بشنوید و تمرکز کنید که چه جنبه‌هایی از صدایتان را می‌پسندید و چه جنبه‌هایی را می‌خواهید بهبود بخشید.
- آموزش تنفس صحیح: تنفس صحیح و عمیق می‌تواند به کنترل صدای شما کمک کند و صدای شما را قوی‌تر و جذاب‌تر کند. آموزش تمرینات تنفسی مانند تنفس عمیق و تنفس دیافراگمی می‌تواند به شما در بهبود صدایتان کمک کند.
- تمرین: مانند هر مهارت دیگری، تمرین مستمر می‌تواند به شما در بهبود صدایتان کمک کند. شرکت در کلاس و دوره صداسازی مرتبط با صدا و سخنرانی می‌تواند به شما فرصتی برای تمرین و بهبود فنون صوتی و کلامی بدهد.
- مدیریت استرس و اضطراب: استرس و اضطراب می‌تواند بر صدای شما تأثیر منفی داشته باشد. تمرین‌های مدیریت استرس و اضطراب مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن و تمرینات آرامشی می‌تواند به شما کمک کند تا با مشکلات استرس زا مقابله کنید و صدای خود را در شرایط آرام و متمرکزتر بهبود بخشید.
- تقلید از الگوهای خوب: به شنیدن و الگو برداری از نمونه های خوب و حرفه‌ای در عرصه سخنرانی و صداپیشگی که شما می‌پسندید توجه کنید. مطالعه و گوش دادن به سخنرانان حرفه‌ای و صداپیشگان معروف می‌تواند به شما در بهبود صدای جذاب کمک کند.
- اعتماد به نفس: اعتماد به نفس در سخنرانی و ارائه صدا، نقش بسیار مهمی دارد. اعتماد به نفس در صدای شما به طرز قابل توجهی تأثیر می‌گذارد و آن را جذاب‌تر می‌کند. برای تقویت اعتماد به نفس خود، می‌توانید به تمرینات سخنرانی و ارائه عمومی بپردازید و بازخورد مثبت را از دیگران دریافت کنید.
مهم: به یاد داشته باشید که هر فرد صدای منحصر به فردی دارد و هدف نباید تغییر کامل صدای شما باشد، (به اصلاح از شیک گویی خوداری کنید )بلکه هدف بهبود و توسعه آن است. همچنین، مهمترین نکته این است که صدای شما صادقانه و طبیعی باشد و با شخصیت شما همخوانی داشته باشد.
تمریناتی برای داشتن صدایی جذاب
در ادامه، تمرین‌های مختلفی را برای بهبود صدا و داشتن صدای جذاب و دلنشین بیان خواهیم کرد:
- تمرین تنفس عمیق: تمرین تنفس عمیق می‌تواند به شما کمک کند تا صدای خود را تقویت کنید. با تمرین تنفس عمیق، هنگام صدازدن، تنفس عمیقی بکشید و هوای صدا را از طریق شکم و سینه عبور دهید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا صدای قوی‌تر و پرقدرت‌تری داشته باشید.
- تمرین گرم کردن و ریلکس شدن صدا: قبل از آغاز صحبت و یا سخنرانی، تمرین‌هایی مانند صدا دادن “مممم” یا “هاااا” را انجام دهید تا صدای خود را گرم کنید. سپس با تمرکز بر روی عضلات صدای خود، تلاش کنید تا آنها را ریلکس کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا صدای طبیعی‌تر و آزادتری داشته باشید.
- تمرین باز کردن دهان: با تمرین باز کردن دهان، می‌توانید صدای خود را گسترده‌تر و دلنشین‌تر کنید. باز کردن دهان به طور کامل و تمرین و گرم کردن تمام اجزای دهان، به شما کمک می‌کند تا صدایتان آزاد‌تر و رسا باشد.
تمرین باز کردن دهان می‌تواند به شما کمک کند تا صدایتان را گسترده‌تر و دلنشین‌تر کنید. در ادامه، چند تمرین باز کردن دهان را برای شما شرح می‌دهیم:
الف )تمرین آ:
– دهان خود را باز کنید.
– یک نفس عمیق بکشید.
– با تمرکز، صدای “آ” کشدار و یکنواختی را تولید کنید.
– تلاش کنید طولانی‌ترین “آ” را تولید کنید که ممکن است به تمرینات بیشتری نیاز داشته باشید تا به طولانی‌ترین زمان ممکن برسید.
ب)تمرین او:
– دهان خود را باز کنید.
– یک نفس عمیق بکشید.
– با تمرکز، صدای “او” کشدار و یکنواختی را تولید کنید.
توصیه می‌شود قبل از انجام این تمرینات، حنجره خود را گرم کنید. همچنین، تمرینات روزانه و با تمرکز بر تکنیک صحیح بسیار مهم است. در صورت وجود هرگونه درد یا ناراحتی، تمرین را متوقف کنید.
- تمرین تمرکز بر تنفس: تمرین تمرکز بر تنفس به شما کمک می‌کند تا استرس را کاهش دهید و صدای آرام و دلنشین‌تری داشته باشید. با تمرکز بر نفس عمیق و صحیح، هنگام صدازدن، می‌توانید صدایی آرام و متعادل را تولید کنید.
- تمرین تقویت عضلات صدا: انجام تمریناتی برای تقویت عضلات صدا می‌تواند به شما کمک کند تا قدرت صدایتان را افزایش دهید. تمریناتی مانند انجام تکرارهای صدازدن بلند و قوی، استفاده از تکنیک اوج صدا و تمرینات ریتمیک می‌توانند به شما کمک کنند تا صدای قدرتمندتری داشته باشید.
- تمرین تلفظ: تمرین تلفظ کلمات و عبارات مختلف به شما کمک می‌کند تا صدایتان را صاف و روان کنید.
- تمرین آهنگ سازی صدا: با استفاده از تمرین آهنگ سازی صدا، می‌توانید صدایتان را پویا و جذاب‌تر کنید. این تمرین شامل تغییر در ارتفاع صدا، تغییر در نرمی و شدت صدا و همچنین ایجاد تنوع در ریتم صدا می‌شود.
- تمرین خواندن صداهای مختلف: با تمرین خواندن صداهای مختلف مانند صدای بلند، صدای نرم، صدای تند و صدای آرام، می‌توانید صدایتان را تنوع بخشیده و آن را جذاب‌تر کنید.
آنچه که درباره صدای جذاب مهم است!
اگر تا به اینجای مقاله را دنبال کرده باشید، متوجه شده اید که مهمترین بخش برای داشتن صدای جذاب، آگاهی داشتن و تمرین اصولی است. دکتر مریم سخراوی (گرد آورنده مقاله) در “دوره صدا سازی آوای سحر آمیز” خود تمامی این تمارین را به شما یاد خواهند داد تا بتوانید در زمانی کوتاه به بهترین نسخه صدایی تان دست یابید.
افزودن دیدگاه