مانند سایر مشکلات سلامتی کم خونی نیز یکی از اختلالات خطرناک برای انسان است. سایر افراد به خصوص زن ها از کم خونی رنج می‌برند، به همین دلیل باید غذاهای حاوی آهن و اسید فولیک مصرف کنند تا بتوانند کم خونی خود را درمان کنند. هرچند داروهایی وجود دارند که به درمان کم خونی کمک می‌کنند، دمنوش هایی نیز وجود دارند که برای کم خونی مفید هستند. در این نوشتار 7 دمنوش برای کم خونی را معرفی می‌کنیم.
دمنوش برای کم خونی
از این دمنوش ها روزانه 2 فنجان بنوشید. بهترین زمان نوشیدن دمنوش برای کم خونی یک ساعت قبل و بعد از غذاست.
دمنوش رازیانه
اولین دمنوش که می‌خواهیم معرفی کنیم، دمنوش رازیانه است. رازیانه یکی از بهترین گیاهان دارویی است که با کم خونی مقابله می‌کند. سعی کنید ریشه سفید رازیانه را به غذاهایتان اضافه کنید. همچنین حدود 30 گرم برگ رازیانه را به یک لیتر آب اضافه کنید و بجوشانید تا دمنوش رازیانه آماده شود. این گیاه سرشار از آهن است و به راحتی کم خونی را درمان می‌کند.
دمنوش نعناع
نعناع یک گیاه دارویی مفید برای بدن است. این گیاه دارویی نه تنها به بهبود عملکرد و پاکسازی دستگاه گوارشی کمک می‌کند بلکه برای افراد مبتلا به کم خونی نیز مفید است.
نعناع منبع غنی آهن است. به همین دلیل مصرف آن یک ساعت بعد از غذا می‌تواند تاثیر خوبی بر درمان کم خونی داشته باشد. برای این که کم خونی را درمان کنید، از این دمنوش دو بار در روز بنوشید.
دمنوش دارچین
دمنوش دارچین نیز نوعی دمنوش برای کم خونی است. این دمنوش خواص فوق العاده‌ای برای بدن دارد. برای تهیه آن دو چوب دارچین را درون یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت 10 تا 15 دقیقه آن را بجوشانید. سپس دمنوش خود را درون لیوان بریزید، کمی عسل به آن اضافه کنید و بنوشید. سعی کنید این نوشیدنی را سرد بنوشید.
دمنوش رزماری
رزماری نیز منبع عالی آهن است و به همین دلیل به درمان کم خونی شما کمک می‌کند. برای تهیه این دمنوش مقداری از گیاه زرماری را درون قوری بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید، صبر کنید 10 تا 15 دقیقه بجوشد. سپس آن را از صافی رد کنید و با مقداری عسل بنوشید.
دمنوش گزنه
گیاه گزنه دارای مقادیر زیادی آهن و ویتامین سی (C) است. اگر روزانه یک فنجان دمنوش گزنه بنوشید و مصرف آن را چند هفته ادامه دهید، می‌توانید کم خونی را درمان کنید. کافی است چند عدد برگ گزنه خشک را پودر کنید و درون یک لیوان آبجوش بریزید و صبر کنید تا دم بکشد. در نهایت چای را از صافی رد کنید و بنوشید.
دمنوش برای کم خونی: شنبلیله
شنبلیله هم گیاهی سرشار از آهن است که به درمان کم خونی کمک می‌کند. به همین دلیل اگر دچار کم خونی هستید، با برگ یا تخم شنبلیله دمنوش تهیه کنید و بنوشید. برای تهیه دمنوش شنبلیله نصف قاشق چایخوری پودر تخم شنبلیله را در یک لیوان آبجوش بریزید و 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا بکشد. سپس روزی دو بار این چای گیاهی را بنوشید. همپنین می‌توانید یک قاشق چایخوری از این تخم را درون عسل مخلوط کنید و روزی دو تا سه بار میل کنید.
دمنوش جعفری
جعفری سرشار از ویتامین سی، ویتامین k، ویتامین A و آهن است. همچنین این گیاه سرشار از مس و اسید فولیک است که به درمان کم خونی کمک می‌کند. اگر روزانه حداقل یک فنجان دمنوش جعفری بنوشید، می‌توانید با کم خونی‌تان مبارزه کنید.
برای آماده کردن دمنوش جعفری ابتدا آب داغ را روی دو قاشق برگ یا ریشه تازه‌ی جعفری خرد شده بریزید. سپس 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. در آخر دمنوش را از صافی رد کنید و قبل از غذا بنوشید.
این مطلب صرفا جهت اطلاع رسانی نوشته شده است. لطفا در صورت ابتلا به بیماری، قبل از استفاده از درمان های خانگی با پزشکتان مشورت کنید.
افزودن دیدگاه