استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید خیلی مهم است. هرچند ضد آفتاب های حاوی SPF برای پوست در دسترس هستند، اما می‌توانید این 5 ضد آفتاب طبیعی را جایگزین ضد آفتاب‌های معمولی کرده و از پوستتان در برابر آفتاب محافظت کنید. این ضد آفتاب های طبیعی هم سالم و بدون عارضه هستند و هم مقرون به صرفه.
روغن دانه تمشک قرمز
روغن دانه تمشک قرمز دارای SPF طبیعی (فاکتور محافظت در برابر نور خورشید) در حدود 25-50 درصد است. حاوی آنتی اکسیدان است که می‌تواند از پوست شما در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت کند.
با این حال، باید بگوییم که مقدار SPF آن در مقایسه با ضد آفتاب های شیمیایی کمتر است، بنابراین می‌توانید در کنار ضد آفتاب های شیمیایی از روغن دانه تمشک قرمز هم استفاده کنید، یا آن را در ترکیب محصولات و مواد طبیعی برای برای محافظت از پوستتان استفاده کنید.
روغن دانه هویج
روغن دانه هویج حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی است و SPF طبیعی حدود 30 دارد. این روغن تا حدودی می‌تواند پوست شما را در برابر اشعه‌های خورشید محافظت کند. همچنین می‌تواند به عنوان یک مکمل در کنار سایر روش‌های محافظتی برای پوست در برابر آفتاب استفاده شود.
روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای SPF طبیعی حدود 4-6 است و از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند. هرچند جایگزینی ضد آفتاب با روغن نارگیل مناسب نیست، اما می‌تواند به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی که دارای خاصیت محافظتی برای پوست در برابر آفتاب است، استفاده شود. با این حال، به خاطر داشته باشید که SPF آن نسبتاً پایین است، بنابراین برای محافظت از پوستتان باید آن را در کنار سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید.
اکسید روی
اکسید روی یک ماده معدنی طبیعی است که می‌تواند از پوست شما در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت کند. به دنبال محصولات ضدآفتابی باشید که حاوی اکسید روی غیر نانو هستند، به این معنی که ذرات آن، آنقدر کوچک نیستند که جذب پوست شوند. این ماده یک مانع فیزیکی بر روی سطح پوست ایجاد می‌کند و باعث می‌شود اشعه‌های خورشید منعکس و پراکنده شوند.
دی اکسید تیتانیوم
مانند اکسید روی، دی اکسید تیتانیوم یک ماده معدنی طبیعی ضد آفتاب است که محافظت فوق العاده ای برای پوست ارائه می‌کند. با انعکاس و پراکندگی اشعه ماوراء بنفش باعث می‌شود پوست همچنان شاداب و سالم باقی بماند. برای محافظت ایمن‌تر به دنبال ضد آفتاب هایی باشید که حاوی دی اکسید تیتانیوم غیر نانو هستند.
کلام پایانی
توجه به این نکته مهم است که این جایگزین‌های طبیعی به عنوان ضد آفتاب، سطح محافظتی مشابه ضد آفتاب‌های شیمیایی یا تجاری با SPF بالاتر را ندارند. نکات زیر را در روزهای گرم تابستان مد نظر داشته باشید:
- حتما مقدار زیادی ضد آفتاب روی پوستتان بمالید
- سعی کنید هر یک ساعت، به خصوص بعد از شنا یا تعریق کرم را تجدید کنید
- علاوه بر این، سعی کنید زیاد زیر نور آفتاب قرار نگیرید
- برای نشستن یا راه رفتن قسمتی که بیشترین سایه را دارد، انتخاب کنید
- لباس مناسب بپوشید
- در اوج گرما از رفتن به بیرون خودداری کنید
با این اقدامات هرچند ساده می‌توانید ار پوستتان در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنید.
افزودن دیدگاه