تب و لرز معمولا روش مقابله بدن با عفونت است. همانطور که دمای داخلی بدن شما بالا می‌رود، ممکن است احساس سرما و لرز کنید. همین لرز باعث ایجاد گرما در بدن می‌شود و نمی‌توانید احساس بهتری داشته باشید. در این نوشتار توضیح خواهیم داد که چرا ممکن است هنگام تب دچار لرز شوید. همچنین می‌توانید با نحوه درمان تب و لرز در خانه آشنا خواهید شد.
درمان و علل تب و لرز
تب واکنش طبیعی بدن به عفونت است. هنگامی که از یک ویروس یا باکتری بیمار می‌شوید، یکی از دفاعیات سیستم ایمنی بدن افزایش دمای آن است. بدن چنین واکنشی نشان می‌دهد زیرا پاتوژن‌ها نمی‌توانند در دمای بالاتر از 37 درجه سانتی گراد به خوبی تکثیر شوند.
لرزش بدن نیز می‌تواند دمای داخلی بدن شما را برای مبارزه با عفونت افزایش دهد.
دمای طبیعی بدن چیست؟
دمای طبیعی بدن برای یک بزرگسال سالم و کودک بزرگتر حدود 37 درجه سانتی گراد است. برای کودکان کوچکتر و نوزادان، دمای طبیعی بدن می‌تواند متفاوت باشد.
- اگر از دماسنج پیشانی، مقعدی برای کودک یک ساله یا کوچکتر استفاده می‌کنید، دمای طبیعی بدن او بین 37 درجه سانتی گراد تا 37.9 درجه سانتی گراد است. حتی ممکن است بعدا و در روز بیشتر شود – این طبیعی است.
- اگر دمای آن‌ها از زیر بغل گرفته شود، باید زیر 37.2 درجه سانتی گراد باشد
- اگر شما یا فرزندتان تب بالاتر از 40 درجه سانتی گراد دارید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید.
چرا تب و لرز با هم اتفاق می‌افتد؟
تب اغلب با “لرز” و احساس سرما همراه است. دلیل این که به طور همزمان احساس گرما و سرمای بیش از حد می‌کنید، تضاد شدید بین محیط اطراف و بدن شماست. وقتی دمای بدن شما بالاتر از حد طبیعی باشد، سرمای بیش از حد از سردتر از هوای اطراف خود را احساس می‌کنید. در پاسخ به چنین وضعیتی، ماهیچه‌های شما به سرعت منقبض و شل می‌شوند تا گرما تولید کنند. این احساس مانند داشتن “لرز” است.
لرز در کودکان شایع تر است و معمولا در شروع بیماری مانند آنفولانزا ظاهر می‌شود.
تب، لرز و سایر علائم
اگر به دلیل ابتلا به عفونت تب و لرز دارید، ممکن است علائم دیگری نیز داشته باشید. در چنین مواقعی علائم بیماری شما بستگی به نوع بیماری است و این که کدام قسمت از بدن شما دچار عفونت شده است.
برخی از علائم کلی که ممکن است همزمان با تب و لرز دیده شود عبارتند از:
- سردرد
- گلو درد
- بدن درد و درد عضلانی
- خستگی
- احتقان و/یا آبریزش بینی
- سرفه کردن
- درد شکم، عدم احساس گرسنگی، حالت تهوع، استفراغ و/یا اسهال
چگونه تب و لرز را درمان کنیم؟
اگر احساس تب و لرز دارید، ممکن است بخواهید لباس‌های بیشتری بپوشید یا با پتو خودتان را بپوشانید تا گرم شوید. با این حال، این روش باعث افزایش دمای بدن، احساس ناراحتی بیشتر و حتی منجر به کم آبی بدن می‌شود.
اگر تب شما 38.8 درجه سانتی گراد یا کمتر است و علائم و نشانه‌های جدی ندارید، برای درمان نیازی به مراجعه به پزشک ندارید. شما می‌توانید تب و لرز را در خانه درمان کنید:
- مصرف داروهای کاهش دهنده تب بدون نسخه (OTC): تایلنول (استامینوفن) یا موترین (ایبوپروفن) می‌تواند به کاهش تب شما کمک کند. با این حال، این داروهای مسکن اثربخشی فوری ندارند. ممکن است پایین آمدن دمای بدن شما یک ساعت یا بیشتر طول بکشد.
- بدن خود را گرم کنید. این که خود را با یک یا دو پتو بپیچید تا در هنگام تب نلرزید، خوب است اما زیاده روی نکنید. هنگامی‌که لرز شما متوقف شد، برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن خود، پتوها را بردارید. لباس‌هایی بپوشید که مناسب آب و هوا باشند نه زیاد کم نه بیش از حد.
- هیدراته ماندن بدن: نوشیدن مقدار زیادی مایعات آن هم وقتی که بیمار هستید و تب دارید، خیلی مهم است. آب بهترین نوشیدنی است، اما یک فنجان چای نیز به تسکین بیماری و تب شما کمک می‌کند.
- پاشویه: وقتی تب دارید سعی کنید، دست‌ها و پاهای خود را با آب ولرم خیس کنید. یا پارچه ای را به آب آغشته کنید و روی پیشانی خود قرار دهید. این کار باعث می‌شود بدن شما خنک شود و دمای بدن پایین بیاید.
درمان تب و لرز: چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
تب و لرز به خودی خود خطرناک نیستند – بلکه یک فرایند یا واکنش طبیعی بدن برای مبارزه با بیماری هستند. با این حال، تب و لرز نیز می‌تواند نشانه یک بیماری جدی تر مانند مننژیت باشد.
در صورت داشتن تب و لرز با علائم زیر فورا با پزشک خود تماس بگیرید یا به پزشک مراجعه کنید:
- گرفتگی گردن
- احساس گیجی یا سرگیجه
- سستی
- سرفه بد و شدید
- تنگی نفس
- درد شکم
- تکرر ادرار
همچنین اگر نوزاد یا کودک شما در چنین شرایطی قرار داشت، حتما با پزشک تماس بگیرید:
- کودک کمتر از 3 ماه: دمای 37.9 درجه سانتی گراد یا بالاتر
- کودکان 3 ماهه تا 1 ساله: تب 38.3 درجه سانتی گراد یا بالاتر که بیش از 24 ساعت طول بکشد.
- در کودکان بزرگتر و بزرگسالان: تب بالاتر از 39.4 درجه سانتی گراد که به داروهای مسکن تب پاسخ نمی‌دهد. همچنین اگر دمای بدن در عرض سه روز بهتر نشود یا بیش از 5 روز طول بکشد نیاز به معاینه پزشک دارد.
کلام پایانی
تب و لرز پاسخ طبیعی بدن شما به عفونت است. هرچند “لرز” بدن می‌تواند ناراحت کننده باشد اما معمولا جدی و خطرناک نیست. اکثر اوقات می‌توانید تب و لرز را در خانه با استراحت، نوشیدن مایعات و داروهای مسکن کاهش دهید. با این حال، اگر تب شما بالا است یعنی (بیش از 40 درجه سانتی گراد)، لرز غیر قابل کنترل دارید، یا علائم نگران کننده دیگری مانند سفت شدن گردن را تجربه می‌کنید و این علائم در عرض چند روز بهبود نمی‌یابد، باید فورا با پزشک تماس بگیرید.
- این مطلب صرفا جهت اطلاع رسانی نوشته شده است. لطفا در صورت ابتلا به بیماری، قبل از استفاده از درمان‌های خانگی با پزشکتان مشورت کنید.
بیشتر بخوانید:
درمان خانگی عفونت گوش؛ ۱۳ درمان خانگی رایج که می توانید امتحان کنید!
پیشگیری از آنفولانزای جدید؛ ۷ راهکار که احتمال ابتلا را کاهش دهید
آمپول کتورولاک برای سرماخوردگی؛ کاربرد، نحوه مصرف و عوارض جانبی
با این ۵ راهکار موثر تب را در خانه درمان کنید!
از درمان سرماخوردگی تا کاهش وزن، ۹ خاصیت بی نظیر جوشانده آویشن برای سلامتی
افزودن دیدگاه