مواد غذایی برای افزایش انرژی و عملکرد بدن

ابن سینا که به پدر علم پزشکی معروف است، در کتاب قانون طب خود که هزار سال پیش نوشته است، غذاهایی را نیز گنجانده است که باعث افزایش عملکرد بدن می شوند. در این مطلب از سری مطالب بخش سلامت خبرنامه، 10 ماده غذایی که به گفته ابن سینا باعث افزایش انرژی و عملکرد بدن می شود را معرفی می کنیم. با مطلب 10 بهترین مواد غذایی برای افزایش انرژی و عملکرد بدن همراه با خبرنامه باشید.

بیشتر بخوانید: پیشنهاد ابن سینا: با این مخلوط ها و ترکیب های گیاهی، سرفه مزمن را درمان کنید

ابن سینا و 10 بهترین مواد غذایی برای افزایش انرژی و عملکرد بدن

بوعلی سینا یکی از مهم ترین پزشکان عصر موسوم به «عصر طلایی» اسلام، در سراسر جهان به عنوان استاد مسلم پزشکان شناخته می شود. ابن سینا که نام خود را با حروف طلایی در تاریخ پزشکی جهان نوشته است، توانسته در تاریخ پزشکی نام و رسمی از خود به جا بگذارد. با وجود گذشت صدها سال، هنوز توصیه های او برای درمان بیماری ها ادامه دارد.

ابن سینا برای هر بیماری درمانی ارائه می دهد. وی برای سلامتی دستور العمل های زیادی دارد، از غذاهای مبارزه کننده با بیماری گرفته تا غذاهایی که به بدن نیرو می بخشد. ابن سینا با پیشنهاداتی که هزار سال پیش در کتاب قانون در طب نوشته است به میدان آمد. او حتی از ذکر غذاهایی که باعث افزایش عملکرد و افزایش انرژی می شود غافل نشده است.

در اینجا 10 بهترین مواد غذایی که ابن سینا مصرف آنها را برای افزایش عملکرد بدن توصیه می کند را معرفی می کنیم.

بیشتر بخوانید: توصیه ابن سینا: روغن دنبه را بر روی زانو بمالید و اثرات ضد درد روغن دنبه را احساس کنید

10 بهترین مواد غذایی برای افزایش انرژی و عملکرد بدن

ابن سینا که سال ها پیش برای هر بیماری از سرماخوردگی گرفته تا مشکلات معده داروهای خود را ارائه کرده است، شفای غذاها را یک به یک توضیح داده است.

ابن سینا توصیه می کند که حتی پوست مرکبات هم شفابخش است و باید مصرف شود. در دستورالعمل های او مصرف گردو به صورت روزانه جایگاه ویژه ای دارد. به خصوص اگر با عسل مصرف گردد خاصیت انرژی بخشی و درمانی آن چندین برابر می شود.

بیشتر بخوانید: درمان سرفه با عسل و تربچه سیاه که باید آن را امتحان کنید

این محقق در اثر خود به نام «قانون در طب» غذاهایی را که باعث افزایش عملکرد بدنی می شود برشمرده است. این مواد غذایی عبارتند از:

  • مرکبات
  • زردچوبه
  • اسفناج
  • پیاز
  • تخم مرغ
  • گردو
  • جو دو سر
  • کرفس
  • بادام
  • گوشت

وی معتقد است که هر کدام از این مواد غذایی به تنهایی یا با ترکیب با یکدیگر و یا مواد غذایی دیگر، خواص دو چندان پیدا می کند. به عنوان مثال وی ترکیب پیاز، تخم مرغ و روغن حیوانی را بهترین درمان برای ضعف عمومی بدن معرفی می کند. به گفته ابن سینا استفاده از این مواد غذایی در زنجیره غذایی روزانه علاوه بر سلامتی، می تواند به بهبود عملکرد بدن کمک کند.

بیشتر بخوانید: ۵ اثر معجزه آسا خوردن ۴ عدد زردآلو خشک بعد از افطار