داشتن دندان‌هایی سفید، راه‌حلی به نزدیکی آشپزخانه‌تان دارد. این مواد غذایی سفیدکننده دندان را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید و برای درخشیدن آماده شوید!
۱. سفیدکننده دندان: گلپی (گل کلم)
سبزیجاتی مانند گل کلم و بروکلی اگر به صورت خام خورده شوند، دندان‌ها را سفید می‌کنند. آنها قادرند لکه‌های روی دندان‌ها را از بین ببرند.
۲. توت فرنگی
توت فرنگی حاوی مالیک اسید است که برای سلامت دندان‌ها ضرورت دارد زیرا می‌تواند لکه‌های سطحی را از روی دندان بزداید.
مطلب مرتبط: ۷ ماسک سفیدکننده پوست که اثربخشی عالی دارند
۳. سفیدکننده دندان: پنیر و ماست
فرآورده‌های لبنی را به میزان بیشتری در برنامه غذایی‌تان بگنجانید تا لبخند سفیدتری داشته باشید. لبنیات سبب افزایش ترشح بزاق و متعاقبا تجزیه لکه‌های روی مینای دندان می‌شوند.
۴. مغزیات
مغزیات مانند رویه‌ساب روی دندان‌ها عمل می‌کنند. بافت خشن مغزیات مانند بادام و چهارمغز (گردو) لکه‌های روی دندان را از بین می‌برند.
۵. سفیدکننده دندان: آناناس
آناناس حاوی بروملئین است، آنزیمی که برای تجزیه پروتئین روی سطح مینای دندان و از بین بردن لکه‌ها بسیار موثر است. زمانی که پروتئین‌ها تجزیه می‌شوند، بزاق‌تان به طور طبیعی لکه‌ها را می‌شوید و در نهایت دندان‌ها براق‌تر می‌شوند.
مطلب مرتبط: ۶ اصل مراقبت از پوست که زنان بعد از ۳۰ سالگی باید دنبال کنند
۶. پیاز
هرچند پیاز بوی دهان را بد می‌کند اما حاوی گوگرد است، ترکیبی که از تشکیل پلاک روی دندان‌ها و بین دندان‌ها جلوگیری می‌کند. برای استفاده از این مزیت پیاز باید آن را به صورت خام بخورید.
۷. سفیدکننده دندان: کرفس
کرفس آب زیادی دارد که هم لثه‌ها را تقویت می‌کند و هم باقی‌مانده مواد غذایی را می‌شوید و از بین می‌برد. زمانی که این گیاه به صورت خام خورده شود، لکه‌های روی دندان را از بین می‌برد.