فواید دوچرخه سواری چیست و چه کسانی باید از آن اجنتاب کنند؟
ورزش منظم یا فعالیت بدنی می‌تواند به پیشگیری از بیماری مانند چاقی، بیماری های قلبی عروقی، بیماری های روانی، دیابت و سایر بیماری های جدی کمک کند. بنابراین اگر می‌خواهید…
کاهش وزن برای افراد بالای 40 سال (معرفی 7 نکته بسیار موثر)
هرچند حفظ وزن بعد از 40 سالگی غیرممکن نیست و شما می‌توانید با استفاده از بهترین روش های کاهش وزن برای افراد بالای 40 سال، نه تنها وزن ایده‌آل‌تان را…
عوارض جانبی رژیم لاغری کتو؛ 7 عارضه خطرناک که نباید نادیده بگیرید!
عوارض جانبی رژیم لاغری کتو؛ رژیم کتوژنیک - که به عنوان "رژیم کتو" شناخته می‌شود – برنامه غذایی محبوبی در لیست رژیم‌های غذایی کاهش وزن است که توسط...
16 راهکار برای تنبل هایی که می خواهند سالم بمانند!
حفظ سلامتی می تواند چالش بر انگیز باشد، به خصوص اگر زمان و انرژی کافی برای این کار نداشته باشید. اما با چند تغییر کوچک می توانید به سلام ماندن…
میگرن و یوگا: 4 حرکت یوگا که با آن ها می توانید میگرن خود را درمان کنید!
یوگا ورزشی فراتر از آمادگی جسمانی است. می تواند آرامش از دست رفته ذهن و بدن را بازگرداند. همچنین می تواند بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی و درد را درمان…
معرفی محبوب‌ترین رژیم های غذایی جهان؛ کدام یک برای شما مناسب است؟
در دنیای امروز، هیچ چیز مهم تر از داشتن یک سبک زندگی سالم و برنامه غذایی پرفایده نیست. اکثر مردم به نقش رژیم غذایی نه تنها برای حفظ وزن سالم،…
کالری سوزی و رابطه جنسی: آیا با رابطه جنسی کاهش وزن بیشتری خواهید داشت؟
یک مطالعه تحقیقاتی در مورد میزان مصرف انرژی در طول فعالیت جنسی در زوج های جوان سالم نشان داد که هر فرد در طول رابطه جنسی تقریبا 85 کیلو کالری…
5 ماده غذایی ساده که با خوردن آنها خیلی زود وزن کم می‌کنید!
یکی از اولین کارهایی که برای ایجاد عادات غذایی سالم‌تر باید انجام دهید، تهیه فهرستی از غذاهای مغذی و سالم است. اگر شاغل هستید، غذاهایی را انتخاب کنید که هم…