حذف قند از رژیم غذایی

کاهش میل به شیرینی به منظور حفظ سلامتی و کنترل وزن می‌تواند مفید باشد. راهکارهایی مانند شناخت مواد غذایی با قند اضافه، جایگزینی شیرینی‌های قندی با گزینه‌های سالم‌تر، کنترل مصرف…