اگر می خواهید رشد موهای خود را تسریع کنید، می توانید با مواد طبیعی مناسب آنها را ماساژ دهید. در این مطلب از سری مقالات بخش سلامت خبرنامه 3 محصول طبیعی برای تقویت رشد مو شناخته شده اند را معرفی می کنیم.
رشد مو
میانگین رشد مو 3 سانتی متر در ماه است. البته این تعداد از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به عوامل متعددی از جمله ژنتیک بستگی دارد. مشخص است که رشد مو سه مرحله دارد. مرحله اول رشد فعال است و این مرحله برای هر تار مو 2 تا 8 سال طول می کشد. مرحله دوم مرحله توقف رشد است که 4 تا 6 هفته طول می کشد. آخرین مرحله زندگی مو ریزش مو است.
ممکن است روزانه بیش از صد تار مو از دست بدهید و این کاملا طبیعی است. ریزش موهایی است که رشدشان متوقف شده و به هیچ وجه به رشد مو کمک نمی کند.
بیشتر بخوانید: ویتامین و غذاهای ضد ریزش مو: توصیه های تغذیه‌ای برای جلوگیری از ریزش مو
تغذیه مناسب برای رشد مو
تغذیه برای رشد مو بسیار مهم است. زیرا سلامت عمومی بدن، برای داشتن موهای بلند و سالم ضروری است. رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات تازه و غلات کامل، کلید رشد مو است.
برخی از ویتامین ها و مواد معدنی به حفظ سلامت مو در مرحله رشد کمک می کنند. اینها عمدتاً ویتامین های A، C، D و E و مواد معدنی مانند آهن و روی هستند.
عوامل زیادی مانند مکمل های غذایی و استفاده از شامپوهای خاص مختلف بر رشد مو تأثیر می گذارند. اما اغلب فراموش می کنیم که فقط ماساژ پوست سر با یک محصول طبیعی به خوبی انتخاب شده می تواند کمک کننده باشد.
در اینجا 3 محصول طبیعی برای تقویت رشد مو شناخته شده اند را معرفی می کنیم.
بیشتر بخوانید: درمان ریزش مو در مردان: ۱۶ راهکار موثر برای رفع این مشکل
روغن رزماری یک محصول طبیعی برای تقویت رشد مو
ماساژ پوست سر به رشد مو کمک می کند. زیرا گردش خون را تحریک می کند، ریشه مو را تقویت می کند و کمک می کند مواد مغذی سریعتر به فولیکول ها برسد.
می توانید به صورت خشک ماساژ دهید، اما اگر روغن مغذی را اضافه کنید، اثر آن دو برابر می شود. روغن رزماری برای مو موثر شناخته شده است. زیرا گردش خون را تحریک می کند و رشد مو را تسریع می کند. می توانید همواره چند قطره روغن رزماری به شامپوی خود اضافه کنید.
بیشتر بخوانید: گیاهان دارویی: ۱۰ گیاه مفید در درمان بیماری ها از داروخانه طبیعت
تخم مرغ
اگر موهایتان هنگام لمس شانه هایتان می شکند، یک تخم مرغ ساده می تواند شما را نجات دهد. تخم مرغ حاوی لسیتین و پروتئین است که باعث تقویت، تغذیه و التیام مو می شود. همچنین گوگرد زیادی در تخم مرغ وجود دارد، بنابراین اگر مشکل شوره سر دارید، می تواند به شما کمک کند.
دو عدد تخم مرغ را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. نصف لیوان آب گرم اضافه کنید و مخلوط کنید. ماسک را روی موهای خشک و شانه شده بمالید و بگذارید نیم ساعت بماند. سپس دوبار آبکشی کرده و شامپو بزنید.
بیشتر بخوانید: تحریک رشد مو و پرپشت شدن موها با ۱۰ راهکار طبیعی و بسیار موثر!
روغن کرچک یک محصول طبیعی برای تقویت رشد مو
شاید روغن کرچک را روی مژه هایتان امتحان کرده باشید، اما روی موهایتان نه. این روغن دارای اثر ضد میکروبی و ضد باکتریایی بر روی عفونت های پوست سر است که می تواند رشد مو را کُند کند. علاوه بر این، سرشار از امگا 6، ویتامین E، پروتئین و سایر مواد مغذی است که می تواند به ترمیم مو و حفظ رطوبت داخل مو کمک کند. علاوه بر این، با ماساژ با این روغن، پوست سر خود را تغذیه کرده و در نتیجه رشد مو را تسریع خواهید کرد.
مقداری روغن کرچک را گرم کنید و سپس پوست سر را ماساژ دهید و روی تمام موها بمالید. از سشوار برای حفظ گرما و گرم کردن موها استفاده کنید تا درمان به بهترین نحو ممکن عمل کند. اجازه دهید حداقل 15 دقیقه عمل کند و سپس موهای خود را کاملا بشویید.
بیشتر بخوانید:خواص روغن کرچک؛ ۱۶ خاصیت درمانی روغن کرچک برای سلامتی که شگفت انگیز
علل ریزش مو
در برخی از افراد، ریزش مو سریع است. دلایل آن می تواند ژنتیک، استرس، عفونت قارچی، کمبود ویتامین، اختلالات هورمونی، مشکلات تیروئید یا رنگ کردن بیش از حد مو باشد. این اغلب برای افراد بسیار جوان اتفاق می افتد، بنابراین مهم است که به موقع واکنش نشان داده و علت ریزش بیش از حد مو را شناسایی کنید.
آلوپسی (کرم حلقه ای) نیز یک بیماری بسیار شایع است. این بیماری است که در آن تمام تارهای مو از بین رفته است. آلوپسی اغلب نتیجه استرس شدید یا فرآیند التهابی در بدن است و تشخیص آن در اسرع وقت بسیار مهم است. در صورت وجود مشکل ریزش مو، افزایش مصرف میوه و سبزیجات، ایجاد عادات غذایی با کیفیت و کاهش استرس ضروری است.
مشکلات تیروئید نیز می تواند باعث ریزش مو شود. هم کم کاری تیروئید (فعالیت کم تیروئید) و هم پرکاری تیروئید (فعالیت بیش از حد تیروئید) می توانند باعث ریزش ناگهانی شوند که می توانید در نواحی پر مو مانند ابروها متوجه شوید.
این به دلیل اختلال در هورمون مسئول رشد مو است. موها طبق معمول می ریزند اما دوباره رشد نمی کنند. پس از رفع مشکل تیروئید، این مشکل نیز از بین می رود.
بیشتر بخوانید: ۱۰ روش عالی درمان خانگی ریزش مو
افزودن دیدگاه