در این مطلب در مورد 6 مزیت شگفت انگیز فلفل سیاه بخوانید. دفعه بعد که فلفل سیاه را از قفسه فروشگاه برمی دارید، دو بار فکر کنید. فواید فلفل سیاه، این ادویه کوچک خیلی بیشتر از آن چیزی است که تصور می کنید.
فواید فلفل سیاه
جلوگیری از سرطان
پیپرین موجود در فلفل سیاه می تواند به عنوان عامل پیشگیری از سرطان شناخته شود که در ترکیب با زردچوبه دو برابر قوی تر می شود. این ادویه همچنین دارای ویتامین C، ویتامین A، فلاونوئیدها، کاروتن ها و سایر آنتی اکسیدان ها است. این مواد معدنی به حذف رادیکال های آزاد مضر و محافظت از بدن در برابر سرطان ها و بیماری ها کمک می کند. بهترین راه برای خوردن فلفل برای استفاده از حداکثر فواید آن این است که فلفل تازه آسیاب شده بخورید. آن را همراه غذا نپزید.
فواید فلفل سیاه؛ هضم آسان غذا
دوباره، پیپرین موجود در فلفل سیاه سبب هضم آسان غذا و تحریک معده می شود. سپس معده اسید هیدروکلریک بیشتری ترشح می کند که به هضم پروتئین های غذا کمک می کند. بنابراین مقدار کمی فلفل در غذا به شما کمک می کند تا آن را سریع تر هضم کنید.
رفع سرماخوردگی و سرفه
فلفل سیاه ماهیت ضد باکتریایی دارد و به همین دلیل به درمان سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. یک قاشق چای خوری عسل با فلفل تازه خرد شده این ویژگی را کامل می کند. همچنین به کاهش احتقان قفسه سینه که اغلب به دلیل آلودگی، آنفولانزا یا عفونت ویروسی ایجاد می شود، کمک می کند. می توانید آن را به آب داغ و روغن اکالیپتوس اضافه کنید و بخور بگیرید. با توجه به این که فلفل سیاه سرشار از ویتامین C است، به عنوان یک آنتی بیوتیک خوب نیز عمل می کند.
سبب کاهش وزن می شود
شاید نخواهید این را باور کنید، اما فلفل سیاه در استخراج مواد مغذی از غذا بسیار عالی است. و بیرونی ترین لایه آن حاوی مواد مغذی گیاهی است که به تجزیه سلول های چربی کمک می کند. همچنین متابولیسم را افزایش می دهد. اگر فلفل تازه می خورید و شروع به تعریق می کنید، این فلفل به بدن کمک می کند تا از شر آب اضافی و سموم خلاص شود. اما باید در مصرف آن حد اعتدال را رعایت کنید، کمی از آن در یک وعده غذایی روزانه کافی است.
فواید فلفل سیاه؛ ترمیم و بهبود پوست
آیا می دانستید فلفل خرد شده یکی از بهترین لایه بردارهایی است که طبیعت برای ما فراهم کرده است؟ هر چند نباید از آن مستقیم روی پوست استفاده کنید. کمی عسل، کشک یا خامه تازه به آن اضافه کنید. فلفل سیاه با این ترکیب گردش خون را فعال می کند و اکسیژن بیشتری برای پوست تامین می کند. افزودن آن به غذا از چین و چروک های بی دلیل پوست نیز جلوگیری می کند. فلفل سیاه به درمان ویتیلیگو کمک می کند، وضعیتی که در آن پوست رنگدانه ها را از دست می دهد و لکه های سفید ایجاد می کند.
رفع افسردگی
گفته می شود که پیپرین موجود در فلفل سیاه به مقابله با افسردگی کمک می کند. مغز را تحریک می کند و با فعال تر کردن آن به عملکرد صحیح آن کمک می کند.
حتما فلفل سیاه را به غذای خود اضافه کنید و یک وعده در روز از آن مصرف کنید. اما دقت کنید هر ماده غذایی در کنار فواید فوق العاده است می تواند عوارض جانبی نیز داشته باشد. به همین سبب در حد اعتدال از آن مصرف کنید.
لینک های مرتبط
چای گیاهی برتر برای حفظ سلامت کبد
با این ۸ گیاه شگفت انگیز به استرس و اضطراب تان نقطه پایان بگذارید!
دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن با اثر سریع و باورنکردنی
خواص درمانی لیمو ترش و نعناع تازه و تأثیر شگفت انگیز آن برای سلامتی
فواید شوید؛ ۹ مزیت شوید از کاهش قند خون تا درمان درد قاعدگی
فواید برگ بو؛ ۸ فایده بی نظیر برگ بو برای سلامتی + عوارض جانبی
افزودن دیدگاه