آیا در مورد عوارض جانبی زیره سبز می دانستید؟

مراقب مصرف زیره سبز باشید. مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. زیره یکی از ادویه های ضروری است که همیشه در آشپزی روزمره به ویژه در غذاهای هندی استفاده می شود. با این اوصاف، ممکن است از خواندن عوارض جانبی زیره سبز شگفت زده شوید. در حالی که زیره سبز همراه با طعم با طراوت خود فواید زیادی برای سلامتی دارد، نکات خاصی وجود دارد که باید قبل از استفاده زیاد از زیره از آن ها آگاه باشید. بنابراین اگر مشتاق دانستن این نکات هستید، با ما در این مطلب از سری مطالب سلامتی خبرنامه همراه باشید.

عوارض جانبی زیره سبز

مانند هر چیز دیگری، دانه زیره نیز مجموعه ای از عوارض جانبی خاص خود را دارد. به این موارد توجه کنید

سوزش سر دل

دانه های زیره به دلیل خاصیت تسکین دهنده گاز معده معروف است. اما سبب ایجاد یکی از رایج ترین مشکلات گوارشی یعنی سوزش سر دل می شود. دانه های زیره سبب خروج گاز بیشتری به داخل دستگاه گوارش می شود.

آروغ زدن

اثر ضد نفخ دانه زیره نیز سبب آروغ زدن بیش از حد می شود. در واقع سبب نفخ بیش از حد و خروج گاز از مجرای روده و معده از طریق دهان می شود. آروغ زدن گاهی بوی بد و صدای مشخصی دارد. اگرچه به معنای واقعی مشکلی برای سلامتی ندارد، اما قطعا می تواند منجر به خجالت فرد در جمع شود.

عوارض جانبی زیره سبز؛ آسیب کبدی

دانه زیره روغن فراوانی دارد. به همین دلیل در صورت مصرف زیاد زیره برای مدت طولانی می تواند سبب آسیب کبد و کلیه شود.

اثرات سقط جنین

دانه های زیره ممکن است اثر سقط کنندگی بر روی زنان باردار داشته باشد. این بدان معنی است که مصرف مقادیر زیاد زیره می تواند منجر به سقط جنین یا ایجاد زایمان زودرس شود.

عوارض جانبی زیره سبز؛ اثرات مواد مخدر

دانه زیره دارای خواص مشابه به مواد مخدر است. دانه های زیره باید با احتیاط مصرف شوند زیرا اعتیاد آور است. از دیگر عوارض زیره می ‌توان به کدر شدن ذهن، خواب‌آلودگی و حالت تهوع اشاره کرد.

چرخه قاعدگی سنگین

دانه های زیره منجر به خونریزی شدید در دوران قاعدگی می شوند. اگر دانه‌ های زیره به مقدار زیاد مصرف ‌شوند، می‌ تواند پریودهای دردناک را در پی داشته باشند.

عوارض جانبی زیره سبز؛ سطح قند خون پایین

مصرف دانه های زیره به مقدار زیاد می تواند سطح قند خون را در بدن کاهش دهد. اگر می خواهید جراحی کنید، این نکته مهم را به یاد داشته باشید. در طول جراحی، حفظ سطح قند خون ضروری است. بنابراین ممکن است پزشک به شما توصیه کند که حداقل 2 هفته قبل از عمل، مصرف زیره را متوقف کنید. زیرا سطح قند خون شما باید در حین و بعد از جراحی کنترل شود.

برای دیابتی ها مفید نیست

بیماران دیابتی باید سطح قند خون خود را کنترل کنند. آن ها باید سطح قند خون طبیعی داشته باشند تا سالم بمانند. نوسانات سطح قند خون برای اکثر بیماران دیابتی کاملا ممنوع است. همان طور که قبلا ذکر شد، دانه زیره سطح قند خون شما را به سرعت کاهش می دهد و در برخی افراد سبب کاهش سطح قند خون نیز می شود. بنابراین افراد دیابتی باید از مصرف زیاد زیره خودداری کنند.

سبب آلرژی می شود

مصرف زیره سبز نیز می تواند سبب بثورات پوستی و حساسیت شود. بنابراین افراد مبتلا به آلرژی پوستی در صورت لزوم باید زیره را در مقادیر کم مصرف کنند.

باید گفت

دانه های زیره یک ادویه معطر است که در بسیاری از غذاها استفاده می شود. با این وجود، مصرف بیش از حد آن می تواند مشکل ساز باشد. عوارض جانبی دانه زیره از ایجاد آسیب به کبد تا احتمالا کاهش سطح قند خون متغیر است. بنابراین، بیماران دیابتی باید قبل از افراط در مصرف زیره احتیاط کنند. ممکن است در مواردی ​​سبب سوزش سر دل یا آروغ زدن شود، اما در موارد شدید می تواند منجر به سقط جنین شود. دانه های زیره سبب خونریزی شدید در دوران قاعدگی نیز می شوند. در برخی موارد، می تواند واکنش های آلرژیک را به همراه داشته باشد. محدود کردن مصرف آن می تواند به جلوگیری از این عوارض کمک کند.

لینک های مرتبط

۱۱ فایده دوغ؛ از خنک کنندگی بدن تا تقویت سیستم ایمنی بدن

آیا ادویه ها فاسد می شوند؟

تغذیه برای درمان سوختگی؛ رژیم غذایی برای درمان سوختگی در بزرگسالان

خواص روغن پونه کوهی؛ ۱۰ مزیت روغن پونه کوهی + عوارض جانبی