بهبود عملکرد مغز، بهبود پوست و مو، درمان افسردگی و هزار و یک فایده دیگر در این دانه نهفته است!

شاید عجیب باشد اگر بگوییم به جای داروهای مختلف درمان کننده افسردگی و یبوست فقط تخم کتان بخورید اما این یک واقعیت است. شما باید تخم کتان بخورید تا از شر یبوست، افسردگی و هر نوع بیماری دیگر در امان بمانید. زیرا تخم کتان منبعی غنی از لیگنان‌ها، یک گروه از ریزمغذی‌ها با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی و فواید استروژنی است که به سلامت و تقویت عملکرد بدن کمک می کنند. بیایید در مورد تاثیر تخم کتان بر درمان افسردگی و یبوست بیشتر بخوانیم.

تخم کتان سرشار از امگا ۳ تا آنتی‌اکسیدان‌ها

تخم کتان به ابر خوراکی معروف است، زیرا این ماده غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها، پروتئین، و فیبر خوراکی است. این دانه‌های مغذی به دلیل داشتن فیبر محلول در آب، به کنترل گرسنگی و جلوگیری از احساس ضعف بین وعده‌های غذایی کمک می‌کنند. به خصوص اگر یبوست دارید، حتما تخم کتان مصرف کنید. این دانه بر بهبود علائم اوتیسم و بیش فعالی نیز اثر می گذارد.

درمان اوتیسم

همانطور که در بالا ذکر کردیم، این دانه برای بهبود عملکرد مغز، به ویژه در کودکان مبتلا به اوتیسم و اختلال نقص توجه و کنترل علائم افسردگی مفید است. از طرفی اگر به دنبال تقویت سیستم ایمنی بدن هستید، حتما این دانه را مصرف کنید. تخم کتان خاصیت ضدپیری دارد و برای پوست و مو نیز مفید است.

سعی کنید این دانه را آسیاب کنید زیرا اگر آن را با پوست و کامل بخورید، ممکن است بدون آن که ترکیبات مقوی آن از طریق روده جذب شوند، از بدن خارج شوند. پس ابتدا آن را آسیاب کنید و بعد میل کنید تا بتوانید از ترکیبات مفید آن برای بدن به ویژه سیستم دستگاه گوارش بهره مند شوید.

بهبود عملکرد مغز تا پیشگیری از ابتلا سرطان

ترکیبات موجود در تخم کتان در پیشگیری از برخی انواع سرطان، به ‌خصوص سرطان سینه و پروستات، نقش مهمی دارند. علاوه بر این، تخم کتان در بهبود عملکرد مغز، به ‌ویژه در کودکان مبتلا به اوتیسم و ADHD، موثر است و می تواند به راحتی علائم افسردگی را کنترل کند.

بیشتر بخوانید:برای لاغری شکمی تخم شنبلیله مصرف کنید!

بهبود سلامت پوست و مو با تخم کتان

تخم کتان به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. همانطور که ذکر کردیم، این دانه خاصیت ضدپیری دارد و با حفظ ظاهری شاداب باعث می شود جوان تر به چشم بیایید. تخم کتان همچنین به تقویت و افزایش استحکام موها نیز کمک می کند.

درمان انواع بیماری ها

اگر می خواهید بدانید تخم کتان چه تاثیری بر بدن دارد، کافی است به مدت چند روز و به طور مرتب دانه آسیاب شده آن را مصرف کنید. این دانه داروی درمان و کنترل علائم بیماری هایی چون فشار خون بالا، دیابت و کلسترل بالاست.