تازه ها, زندگی

رژیم لاغری دوپامین: آیا این برنامه غذایی سبب کاهش وزن می شود؟

کاهش وزن ساده نیست. رژیم‌های لاغری زیادی وجود دارند و تمریناتی که نتیجه را تضمین می‌کنند اما یک برنامه برای همه مناسب نیست. برای کاهش وزن ایده‌آل، مهم است که (در کنار ورزش) رژیمی داشته باشید که اشتهای‌تان را کنترل کند. در واقع مغز شماست که هوس‌های غذایی را ایجاد می‌کند نه معده‌تان. بنابراین، مهم‌ترین نکته این است که...