درمان خانگی حالت تهوع: ۱۲ راهکار که به طور طبیعی از شر حالت تهوع خلاص شوید |
درمان خانگی حالت تهوع: ۱۲ راهکار که به طور طبیعی از شر حالت تهوع خلاص شوید

درمان خانگی حالت تهوع: ۱۲ راهکار که به طور طبیعی از شر حالت تهوع خلاص شوید

۷ / جدی ۱۳۹۹ | ۰ دیدگاه
Image Title

حالت تهوع مشکلی است که اکثر مردم با آن آشنا هستند. ابدا خوشایند نیست و در شرایط مختلفی از جمله بارداری و مسافرت می‌تواند رخ بدهد. برای درمان حالت تهوع معمولاً از داروهای ضد تهوع استفاده می‌شود. متأسفانه، چنین داروهایی می‌توانند عوارض جانبی منفی داشته باشند، از جمله خواب‌آلودگی.

در این نوشتار ۱۲ درمان خانگی حالت تهوع را می‌بینیم که به شما کمک می‌کنند بدون استفاده از دارو از شر حالت تهوع خلاص شوید.

۱. درمان خانگی حالت تهوع؛ زنجبیل بخورید

یکی از بهترین درمان‌های خانگی حالت تهوع زنجبیل است. روش تاثیر آن هنوز کاملاً درک نشده‌است. با این حال، کارشناسان معتقدند که ترکیبات موجود در زنجبیل ممکن است به روشی مشابه با داروهای ضد تهوع عمل کنند.

مطلب مرتبط: درمان خانگی سردرد؛ چطور از روغن های معطر برای درمان سردرد استفاده کنیم

۲. رایحه درمانی نعناع فلفلی

قرار گرفتن در معرض بوی نعناع فلفلی به کاهش حالت تهوع کمک می‌کند. نوشیدن یک فنجان چای نعناع نیز درمان خانگی حالت تهوع محسوب می‌شود.

۳. طب فشاری برای درمان حالت تهوع

بیشتر مطالعاتی که روی طب فشاری به عنوان درمان خانگی حالت تهوع کار کرده‌اند، تحریک نقطه نیگوان را راه مناسبی برای کاهش این مشکل می‌دانند. شما می‌توانید این نقطه را که به عرض دو-سه انگشت قسمت داخلی مچ فاصله دارد، فشار بدهید.

Picture1

مطلب مرتبط: لاغری با طب فشاری؛ با فشار این ۵ نقطه اشتهای تان را کاهش دهید

۴. درمان خانگی حالت تهوع؛ لیمو

بوی مرکبات، خواه از لیموی برش‌ خورده و خواه از روغن‌های معطر، می‌تواند به کاهش حالت تهوع مربوط به بارداری کمک کند.

۵. برخی ادویه‌ها

پودر رازیانه: ممکن است علائم قاعدگی، از جمله حالت تهوع را کاهش دهد و به زنان کمک کند دوره‌های کوتاهتری را تجربه کنند.

دارچین: این ادویه به عنوان داروی خانگی حالت تهوع می‌تواند از شدت این مشکل در دوران قاعدگی بکاهد.

عصاره زیره: می‌تواند به بهبود علائمی مانند درد شکم، حالت تهوع، یبوست و اسهال در افراد مبتلا به IBS کمک کند.

مطلب مرتبط: ۷ ماده خوراکی که درد قاعدگی را کاهش می دهند

نکات کاربردی برای کاهش حالت تهوع

علاوه بر ۵ درمان خانگی حالت تهوع، چند توصیه دیگر وجود دارند که احتمال حالت تهوع را کاهش می‌دهند:

۶. از خوردن غذاهای پرادویه و چرب پرهیز کنید.

۷. به وعده‌های غذایی خود پروتئین اضافه کنید. وعده‌های غنی از پروتئین بهتر از وعده‌های حاوی چربی یا کربوهیدرات با حالت تهوع مقابله می‌کنند.

۸. از خوردن وعده‌های غذایی بزرگ پرهیز کنید.

۹. بعد از غذا خوردن دراز نکشید. بعضی از افراد اگر طی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از غذا دراز بکشند، احتمالاً دچار ریفلاکس می‌شوند یا حالت تهوع پیدا می‌کنند.

۱۰. از خوردن نوشیدنی همراه با وعده‌های غذایی خودداری کنید.

۱۱. هیدراته بمانید: کمبود آب بدن می‌تواند حالت تهوع را بدتر کند.

مطلب مرتبط: دهیدراته شدن چه بلایی سر ارگان های بدن می آورد

۱۲. از بوهای شدید دوری کنید: این موارد ممکن است حالت تهوع را به ویژه در دوران بارداری بدتر کنند.

* نکته: این مقاله صرفا جهت اطلاع‌رسانی گردآوری شده‌است و جایگزین توصیه پزشک نیست.

Pin on Pinterest0Share on LinkedIn0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on Facebook0

مطالب مشابه

دیدگاه خودرا بنویسید

ایمیل *
نام *
دیدگاه *
اگر میخواهید عکس تان در کنار نظر تان قرار گیرد لطفا به سایت گراواتار مراجعه کنید