مطمئنا سلبریتی‌ها مربی شخصی، سرآشپز و هزار و یک چیز دیگر دارند که سبب می‌شوند در بهترین شکل ممکن بمانند. اما حتی آنها هم برخی ترفندهای خاص خود را برای حفظ وزن و فرم ایده‌آل‌شان دارند. در این نوشتار با ۱۵ ترفند لاغری از ۱۵ سلبریتی آشنا می‌شویم. شاید این موارد برای شما هم موثر باشند!
۱. کندال جنر
کندال جنر مدل مطرح راز لاغری خود را در نوشیدن چای و دمنوش سم‌زدا می‌داند. او می‌گوید، روزانه معمولا ۱۲ فنجان چای می‌نوشد. و البته، بسیاری از مطالعات ثابت کرده‌اند که چای‌ها متابولیسم را تقویت می‌کنند، هورمون‌های چربی‌سوز را فعال می‌کنند و استرس را کاهش می‌دهند.
مطلب مرتبط: سم زدایی کل بدن؛ ۷ شیوه که جان دوباره ای به بدن تان بدهید
۲. گوئینت پالترو
گوئینت پالترو معتقد است شنیدن آهنگ‌های مورد علاقه‌اش کمک می‌کند که بهترین نتیجه را از تمرینات ورزشی‌اش بگیرد.
۳. جسیکا آلبا
جسیکا آلبا روز خود را با نوشیدن اسموتی شروع می‌کند. اسموتی‌هایی که حاوی فیبر و سبزیجات مغذی و قند کم هستند.
مطلب مرتبط: طرز تهیه اسموتی میوه ای خوشمزه که به کاهش درد و التهاب در بدن کمک می کند
۴. وندی ویلیامز
این مجری و هنرپیشه آمریکایی، با حذف لبنیات و قندهای تصفیه‌شده از رژیم غذایی‌اش ۲۳ کیلو از وزن خود را از دست داد!
۵. کلی آزبورن
کلی آزبورن، خواننده و بازیگر بریتانیایی، برای اینکه به خود انگیزه ورزش کردن بدهد، لباس‌های ورزشی زیبا می‌پوشد و کمی آرایش می‌کند! خودش معتقد است این شیوه واقعا کمک‌کننده بوده‌است.
مطلب مرتبط: ۹ شیوه که انگیزه ورزش کردن را در خود تقویت کنید
۶. کیم کارداشیان
کیم کارداشیان در یک پست وبلاگی نوشت: “آب بیشتری بنوشید. متحیر خواهید شد وقتی تفاوتی را که نوشیدن آب بیشتر در روند کاهش وزن شما ایجاد می‌کند، ببینید. “
مطلب مرتبط: ۹ نشانه که آب کافی نمی نوشید
۸. کامرون دیاز
کامرون دیاز در مورد روی فرم نگه داشتن بدنش می‌گوید: «من ورزش را به عنوان یک کار سخت نمی‌بینم بلکه بسیار سپاسگزار هستم که فرصت انجام آن را دارم.»
۹. بابی براون
بابی براون، موسس لوازم آرایشی بابی براون می‌گوید: «هربار که می‌خواهم چند کیلو از وزنم را کم کنم، پودر پروتئین شکلاتی همراهم دارم. هر بار که احساس گرسنگی کردم، کمی آب به آن اضافه می‌کنم و می‌نوشم. به این ترتیب سراغ خوراکی‌های پرکالری نمی‌روم.»
مطلب مرتبط: علم چه می گوید؛ ۱۲ روش کاهش گرسنگی و اشتها
۱۰. کلوئی کارداشیان
کلوئی کارداشیان می‌گوید برای اینکه خیلی خود را تحت فشار نگذارد، هر هفته یک آیتم را از برنامه غذایی‌اش حذف می‌کند. مثلا یک هفته نوشابه را کنار می‌گذارم و هفته بعد میان‌وعده آخر شب را. همین شیوه به او کمک کرد که ۱۴ کیلو وزن کم کند! او همچنین الارم می‌گذارد تا هر ساعت یک بار آب بنوشد.
۱۱. رزی هانتینگتون وایتلی
این مدل و بازیگر انگلیسی طرفدار رژیم‌های سخت نیست. او می‌گوید هربار که می‌خواهم چند کیلو از وزنم را کم کنم، کربوهیدرات و قندهای تصفیه شده را از برنامه غذایی‌ام کنار می‌گذارم.
مطلب مرتبط: رژیم لاغری ارتشی؛ کاهشوزن ۵ کیلو در هفته (همراه با یک نمونه برنامه غذایی)
۱۲. دنیل کریگ
این هنرپیشه انگلیسی، برای اینکه در فیلم کازینو رویال روی فرم باشد، مصرف کربوهیدرات‌ها را در شب متوقف کرد و میوه، سبزیجات و پروتئین بدون چربی را به میزان زیادی در برنامه غذایی خود گنجاند.
۱۳. مگان فاکس
مگان فاکس برای سالم و لاغر ماندن روی سرکه سیب اتکای زیادی دارد! او می‌گوید، سرکه سیب سیستم بدن را پاکسازی می‌کند.
مطلب مرتبط: سرکه سیب و کاهش وزن؛ آیا سرکه سیب واقعا به کاهش وزن کمک می کند؟
۱۴. میراندا کر
میراندا کر می‌گوید خوردن یک قاشق پر روغن نارگیل تصفیه نشده، بهترین شیوه برای داشتن یک شکم صاف است!
۱۵. جنیفر آنیستون
این هنرپیشه زیبا می‌گوید: «هر جا که بروم با خودم وزنه (دمبل) می‌برم. تمرین بازو زمان تماشای تلویزیون یا صحبت کردن با تلفن خیلی موثر است. به علاوه من همیشه قبل از خواب حرکات کششی و دراز-نشست انجام می‌دهم.»
افزودن دیدگاه