از مصرف قند تا مکمل ها؛ ۹ عاملی که سلامت کبد را به مخاطره می اندازند |
از مصرف قند تا مکمل ها؛ ۹ عاملی که سلامت کبد را به مخاطره می اندازند

از مصرف قند تا مکمل ها؛ ۹ عاملی که سلامت کبد را به مخاطره می اندازند

مترجم

سارا فیضی
مترجم

۲۹ / سنبله ۱۳۹۹ | ۰ دیدگاه
Image Title

بدن برای از بین بردن و پاکسازی سموم، تجزیه هورمون‌ها، سم‌زدایی خون، هضم چربی و ذخیره مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری به سم زدایی کبد وابسته است. در واقع، کبد یکی از ارگان‌های سخت‌کوش بدن است. امروزه به دلیل افزایش میزان آلاینده‌ها و سموم در هوا و غذاها، مراقبت از کبد ضرورت بیشتری یافته‌است.

عملکردهای کبد

– الکل و داروها را تجزیه و متابولیزه می‌کند.

– گلبول‌های قرمز کهنه را از بین می‌برد.

– کلسترول و پروتئین‌های اساسی تولید می‌کند.

– ترکیب خون را تنظیم می‌کند.

– سموم را از جریان خون حذف می‌کند.

– ویتامین A، آهن و مواد معدنی را ذخیره می‌کند.

مطلب مرتبط: سم زدایی کل بدن؛ ۷ شیوه که جان دوباره ای به بدن تان بدهید

مشکلات بالقوه کبد و علل ایجادکننده آنها

برای اینکه کبد به درستی از بدن مراقبت کند، باید در شرایط بهینه باشد. متاسفانه بسیاری از مردم اهمیت داشتن کبد سالم را درک نمی‌کنند. به علاوه، معمولا مردم سیروز کبدی را به عنوان تنها مشکل مهم در نظر می‌گیرند. و الکل را مشکل اصلی می‌دانند!

مطلب مرتبط: ۶ نشانه که کبد سمی دارید

البته که سیروز ناشی از الکل یک بیماری جدی است، اما الکل تنها علت آن نیست. بیماری کبد می‌تواند از موارد زیادی ناشی شود، از جمله سوء تغذیه مزمن، داروهای خاص (بدون نسخه و تجویزی) ، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، خوردن غذاهای دریایی خام و مصرف دخانیات.

WebMD موارد “شگفت‌آور” زیر را به عنوان مواردی که به کبد آسیب می‌رسانند ذکر می‌کند.

– قند: تمام قندهای ساده که به وفور در غذاهای فرآوری‌شده وجود دارد، برای کبد مضر هستند.

– مکمل‌های گیاهی: این مکمل‌ها شامل مکمل محبوب کاوا کاوا و غیره می‌شوند.

بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD): این بیماری چنانچه از نامش پیداست، از الکل ناشی نمی‌شود. رژیم غذایی نامناسب، وزن ناسالم، عدم ورزش، کلسترول بالا، دیابت و بیماری قلبی، همه از عوامل خطر هستند.

مطلب مرتبط: ۹ شیوه که انگیزه ورزش کردن را در خودتان تقویت کنید

– ویتامین A اضافی از مکمل‌ها: اگر نیاز به مکمل ویتامین A دارید حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.

– نوشابه‌ها: نوشابه‌ها خطر ابتلا به NAFLD را افزایش می‌دهند.

– استامینوفن: مصرف زیاد این دارو می‌تواند به کبد شما آسیب برساند.

– چربی‌های ترانس: چربی‌های ترانس چربی‌های کارخانه‌ای هستند که در برخی از محصولات پخته و غذاهای بسته‌بندی شده به وفور یافت می‌شوند. به دنبال اصطلاحِ “تا حدی هیدروژنه” باشید.

مطلب مرتبط: ۷ علامت غیرمنتظره بیماری کبد که هشداری برای مراجعه به پزشک هستند

اختلال خود ایمنی: هپاتیت C در اینجا یک نگرانی بزرگ است.

– مصرف بیش از حد الکل از علل بروز آسیب کبدی است.

Pin on Pinterest0Share on LinkedIn0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on Facebook0

مطالب مشابه

دیدگاه خودرا بنویسید

ایمیل *
نام *
دیدگاه *
اگر میخواهید عکس تان در کنار نظر تان قرار گیرد لطفا به سایت گراواتار مراجعه کنید