همه ما در مورد اهمیت هیدراته نگه داشتن بدن و نوشیدن آب کافی به تکرار شنیده‌ایم، اما بسیاری از ما در طول روز فراموش می‌کنیم آب کافی بنوشیم. اما این همه تاکید بر هیدراته نگه داشتن بدن به چه دلیل است…