اشتباهات مسواک زدن

بیش از یک میلیون باکتری روی مسواک شما وجود دارد. اگرچه بیشتر آن ها بی ضرر هستند، اما برخی از آن ها می توانند به دندان ها آسیب برسانند. در حالی که مسواک زدن روزانه برای سالم نگه داشتن دندان ها ضروری است. اما اشتباهاتی که ممکن است ناآگاهانه هنگام مسواک زدن مرتکب شوید، می توانند بیشتر از فایده به دندان ها ضرر برساند. اگر می خواهید با اشتباهات مسواک زدن آشنا شوید، این مطلب از سری مطالب سبک زندگی خبرنامه را از دست ندهید.

مطلب مرتبط: سلامتی دندان ها: ۸ غذایی که به لبخند شما زیبایی می بخشد

1. بعد از مسواک زدن، دهان خود را شستشو می دهید

اگرچه حتما عادت دارید که بلافاصله پس از مسواک زدن دهان خود را بشویید. اما در واقع انجام این کار می تواند اثربخشی مسواک را کاهش دهد. از آن جایی که آب فلوراید غلیظ خمیردندان را رقیق می کند، ممکن است شما را از بهره مندی از تمام مزایای مسواک زدن باز دارد. اما اگر احساس می کنید نمی توانید این عادت را ترک کنید، می توانید از دهانشویه حاوی فلوراید استفاده کنید تا از مینای دندان خود به خوبی محافظت کنید.

لینک مرتبط: ۹ راهکار که یک لبخند هالیوودی زیبا داشته باشید

2. از اشتباهات مسواک زدن، زبان تان را مسواک نمی ‌زنید

اگر تا به حال متوجه بوی بد دهان خود حتی بعد از مسواک زدن نیز شده اید، پس کار مهمی که فراموش کرده اید انجام دهید یا نمی دانستید، مسواک زدن زبان است. جوانه های چشایی محیط مناسبی برای تکثیر باکتری ها فراهم می کند و اگر زبان خود را هنگام مسواک زدن نادیده بگیرید، در نهایت سبب بوی بد دهن می شود.

لینک مرتبط: ۱۰ جالب ترین واقعیت ها درباره لبخند

3. بیش از حد نخ دندان می کشید

اگرچه استفاده از نخ دندان بخشی ضروری از روتین بهداشت دهان و دندان است و برای لثه‌های شما حیاتی است. اما ممکن است متوجه نباشید که این کار خوب گاهی می تواند زیاده روی در انجام آن باشد. نیازی به نخ دندان کشیدن بیش از یک بار در روز نیست، زیرا باکتری های مضر 4 تا 12 ساعت طول می کشد تا دوباره رشد کنند. از طرفی در حالی که استفاده صحیح از نخ دندان می تواند از بیماری لثه جلوگیری کند، استفاده اشتباه آن برعکس عمل می کند و حتی منجر به آسیب لثه می شود.

4. بیش از حد از یک مسواک استفاده می کنید

در حالی که استفاده از مسواک قدیمی مورد علاقه شما آسان است. اما استفاده طولانی مدت از آن می تواند منجر به پوسیدگی و آسیب به لثه ها شود. همیشه مقداری ذرات غذا بین موهای مسواک باقی می ماند. اگر در طولانی مدت از آن استفاده کنید، خود را در معرض رشد باکتری های مضر قرار می دهید. اگر مسواک خود را در محیط مرطوب نگه می دارید، کپک شروع به رشد می کند. بنابراین اگر متوجه لکه های سیاه روی موهای مسواک خود شدید، باید فورا مسواک جدیدی بخرید.

مطلب مرتبط: سفید کردن دندان ها: ۱۰ روش طبیعی که لبخندی زیبا داشته باشید!

5. خمیر دندان را عوض نمی کنید

وقتی خمیر دندانی پیدا کردید که برای دندان ‌های تان مناسب است، حتما می خواهید همیشه از همان خمیر دندان استفاده کنید. اما میکروارگانیسم ‌هایی که در دهان شما زندگی می‌ کنند می ‌توانند به خمیردندان همیشگی و خاص شما عادت کنند و اثربخشی مسواک زدن تان را کم می کند. بهتر است خمیر دندان خود را هر 2 تا 3 ماه یک بار تعویض کنید. حتی برخی از دندان پزشکان استفاده از انواع خمیردندان را در صبح و شب توصیه می کنند.

پیشنهاد می شود بخوانید: روز جهانی لبخند: ۱۴ سلبریتی که صاحب زیباترین لبخندها هستند

7. از اشتباهات مسواک زدن، بلافاصله بعد از غذا مسواک می زنید

اگرچه مسواک زدن بعد از غذا می تواند به دور نگه داشتن باکتری های مضر کمک کند، اما انجام آن بلافاصله بعد از غذا می تواند مینای دندان را ضعیف کند. بهترین زمان برای مسواک زدن 30 تا 60 دقیقه بعد از غذا خوردن است. اگر از این روش پیروی کنید می توانید دندان های مرواریدی خود را سالم نگه دارید.

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *