نوزادان تازه متولد شده هنوز درک درستی ازتفاوت میان شب و روز ندارند و به همین دلیل در طول 24 ساعت شبانه روز اغلب در خواب هستند. از آنجایی که به دلیل کوچک بودن حجم معده نمی توانند مقدار زیادی شیر بخورند نمی توانند به مدت طولانی به خواب روند واغلب برای خوردن شیر بیدارمی شوند. بنابراین ماه های نخست تولد نوزاد میتواند برای والدین بسیار سخت باشد؛ زیرا ممکن است در طول شب بارها و بارها از خواب بیدار شوند تا از کودک خود مراقبت کنند.
هر نوزادی الگوی خواب متفاوتی دارد .برخی از 2 یا 3 ماهگی شروع به خوابیدن به مدت 5 الی 6 ساعت در طول شب می کنند و برخی هم تا1 سالگی به طور
مکرر در طول شب از خواب بیدارمیشوند.
نوزادان تازه متولد شده چه مدت از شبانه روزرا در خواب هستند؟
به عقیده متخصصان حوزه کودک نوزادان باید در یک دوره 24 ساعته 14 الی 17 ساعت بخوابند که این میزان در برخی از نوزادان میتواند بین 18 الی 19
ساعت باشد.نوزادانی که با شیرمادر تغذیه می کنند معمولا هر2 الی 3 ساعت یک بار جهت خوردن شیر از خواب بیدار می شوند اما نوزادانی که با شیرخشک
تغذیه می کنند تقریبا هر 3 الی 4 ساعت یکبار از خواب بیدار میشوند.
14 راهکار آسان و ساده جهت خواباندن نوزاد:
1- ازلوازم خواب مناسب و استاندارد استفاده کنید.
2- نور اتاق خواب نوزاد را کم کنید.
3- به چشمان نوزاد خود نگاه نکنید.
4- سعی کنید تا جای ممکن در طول شب پوشک نوزاد را تعویض نکنید.
5- قبل از خواب نوزاد را کاملا سیر کنید.
6- دستتان را روی بدن کودک قرار دهید.
7- دمای محیط و اتاق را پایین نگه دارید.
8- برای کودک خود قصه تعریف کنید یا لالایی بخوانید.
9- برای خوابیدن یک برنامه روتین و منظم داشته باشید.
10- کودک را به آرامی نوازش کنید.
11- قبل از خواب کودک را هیجان زده نکنید.
12- اگر نوزاد شما نا آرام است با تکان دادن ، در آغوش گرفتن یا قنداق کردن ابتدا اورا آرام کرده و سپس بخوابانید.
13- ازخوابیدن در کنار نوزاد خود اجتناب کنید این کار موجب عمیق تر شدن خواب او خواهد شد.
14- جهت خواب آرام وعمیق نوزاد میتوانید از پستانک استفاده کنید.
روش صحیح خواباندن نوزاد:
طرز صحیح خواباندن نوزاد به این صورت است که همواره اورا به پشت بخوابانید نه روی شکم یا پهلو.در این روش میزان خطرمرگ ناگهانی کودک به شدت
کاهش می یابد . و همیشه از یک سطح صاف و نسبتا محکم برای خوای نوزاد خود استفاده کنید.
سالم ترین و ایمن ترین روش خواباندن نوزاد در شب این است که هرگز درون گهواره یا تخت او وسایل اضافی مانند اسباب بازی ، عروسکهای مخمل وخزدار،
بالش یا پتوی اضافی قرار ندهید.زیرا ممکن است این لوازم در طول شب روی دهان کودک قرار گرفته ومسیرتنفس اورا مسدود کند.
همچنین به منظور جلوگیری ازگرمای بیش از اندازه لباس نوزاد را متناسب با دمای محیط به او بپوشانید تا دچار گرمازدگی نشود.پتوی نوزاد نیز باید با توجه به
فصل و دمای محیط انتخاب شود. در فصول گرم سال میتوانید از انواع پتوهای حبابی که ضخیم نیستند استفاده کنید تا کودک به علت گرمای بدن در طول شب
از خواب بیدار نشود.
بهترین روش خواباندن نوزاد:
خواباندن نوزاد بدون درآغوش گرفتن او می تواند یکی از بهترین روش های خواباندن نوزاد باشد.زیرا در اغلب موارد شما نیاز دارید که از دستان خود جهت
انجام کارهای دیگر استفاده کنید.همچنین وابستگی بیش از حد کودک به آغوش والدین هنگام خواب می تواند در آینده هم برای والدین و هم برای کودک
مشکل آفرین باشد.برای عادت دادن نوزاد به خوابیدن بدون در آغوش گرفتن می توانید ابتدا از کالسکه استفاده کنید.اغلب نوزادان این فضا را برای خوابیدن
می پذیرند زیرا حرکت آرام و ملایم کالسکه برای آنها آرامش بخش خواهد بود.
چند نکته مهم در خصوص خواب نوزاد:
- هنگام خرید سیسمونی نوزاد توجه کنید که لوازم خواب مورد نیاز کودک مانند پتوی مناسب و ضد حساسیت بالش ، تشک ، قنداق فرنگی و قنداق چسبی به دقت
- انتخاب و تهیه شوند.
- هرگز نوزاد خود را در تخت مشترک و در کنار خود نخوابانید زیرا ممکن است دچار خفگی و تنگی نفس شود.
- از خواباندن کودک خود روی لوازمی که به طور اختصاصی برای کودک طراحی و ساخته نشده اند مانند صندلی ، مبل و …. جدا خود داری کنید.
- هنگام خواب نوزاد از پوشاندن لباس های دارای پاپیون ، کراوات یا روبان خود داری کنید.
- هرگز از پتو های سنگین جهت پوشاندن نوزاد هنگام خواب استفاده نکنید. در لینک پتو نوزاد می تانید انواع پتوی مناسب نوزاد را مشاهده و خریداری کنید.
نکته پایانی:
یکی از مواردی که در خواب نوزاد تاثیر بسیار مثبتی دارد، وسایل خواب نوزاد است. پیشنهاد می کنم برای خرید وسایل استاندارد خواب نوزاد به سایت کارینوکیدز مراجعه کنید. کارینو کیدز یک فروشگاه اینترنتی سیسمونی و لوازم نوزاد است که شما می توانید با خیال راحت از آن خرید کنید.
این فروشگاه اینترنتی عضو اتحادیه کسب و اینترنتی می باشد؛ همچنین دارای مجوز و نماد اعتماد الکترونیک از مرکز توسعه تجارت الکترونیک وزارت صنعت و معدن و تجارت (اینماد) می باشد.
امیدوارم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
افزودن دیدگاه