نعوظ صبحگاهی

مردان اغلب نعوظی ناگهانی را تجربه می کنند که بدون تحریک فیزیکی یا روانی اتفاق می افتد. در حالی که معمولا دلیلی برای نگرانی نیست، اما ممکن است سبب خجالت پسران یا مردان شود. نعوظ صبحگاهی در نوجوانان و بزرگسالان طبیعی است، به ویژه در هنگام بیدار شدن از خواب صبحگاهی. نوسانات تستوسترون ممکن است عامل این امر باشد.

در این مطلب، به علل و مدیریت نعوظ تصادفی یا نعوظ صبحگاهی و همچنین ارتباط با اختلال نعوظ (ED) پرداخته شده است.

مطلب مرتبط: فواید نوشیدن آب میخک هر روز صبح: از بهبود باروری تا تقویت سیستم ایمنی بدن

نعوظ ناگهانی یا صبحگاهی طبیعی است؟

باید گفت نعوظ معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که یک فرد از نظر جنسی تحریک شود. نعوظ تصادفی به نعوظی گفته می شود که “از هیچ جا” و بدون هیچ گونه تحریک جنسی رخ می دهد. که بیشتر در نوجوانان و جوانان دیده می شوند، اما مردان در هر سنی می توانند نعوظ ناگهانی را تجربه کنند. این کاملا طبیعی است و ممکن است نشان دهنده عملکرد جنسی سالم باشد.

نعوظ صبحگاهی در بین مردان و پسران رایج است. با این حال، اگر فردی نعوظ ناگهانی و تصادفی داشته باشد اما اغلب قادر به ایجاد یا حفظ نعوظ در هنگام تحریک جنسی نباشد، می تواند نشانه ای از ED یا اختلال نعوظ باشد.

مطلب مرتبط: ۸ مهمترین اشتباهات روابط زناشویی مربوط به اختلال غفلت عاطفی دوران کودکی

نعوظ صبحگاهی؛ علل

نعوظ اغلب زمانی ایجاد می شود که فرد با فکر کردن، دیدن یا احساس کردن چیزی یا شخصی که از نظر جنسی هیجان انگیز است، برانگیخته می شود. مغز سیگنال هایی را ارسال می کند که شریان های متصل به آلت تناسلی را گشاد می کند و اجازه می دهد خون بیشتری وارد شود. وریدهایی که معمولا این خون را به بقیه بدن می برند کوچک می شوند. که منجر به تورم و سفت شدن آلت تناسلی و ایجاد نعوظ می شود.

نعوظی که بدون تحریک جنسی رخ می دهد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. شل شدن آلت تناسلی شبانه که گاهی اوقات در حالت صبح برانگیخته می شود، ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی در طول شب یا تحریک فیزیکی ناشی از تماس با ملحفه ها ایجاد شود. یک مرد سالم معمولا 3 تا 5 نعوظ را در هنگام خواب تجربه می کند که هر کدام 25 تا 35 دقیقه طول می کشد.

سطح هورمون ها نیز در طول روز، به ویژه تستوسترون، در نوسان است و این می تواند سبب نعوظ تصادفی شود.

تستوسترون در ایجاد نعوظ ضروری است و نقش مهمی در عملکرد جنسی دارد. با این حال، دخالت تستوسترون در نعوظ تصادفی چندان مشخص نیست.

مطلب مرتبط: نظریه عشق مثلث استرنبرگ چیست و شما در روابط عاطفی تان کجای این مثلث قرار دارید؟

نعوظ تصادفی و اختلال نعوظ

طبیعی است که یک فرد گهگاه قادر به ایجاد یا حفظ نعوظ در هنگام تحریک جنسی نباشد. که می تواند ناشی از خستگی باشد. یا ممکن است دلیل مشخصی نداشته باشد. با این حال، اگر چنین چیزی را به طور مکرر تجربه کردید، می تواند نشان دهنده ED باشد.

عوامل فیزیکی و روانی سبب ایجاد ED می شوند و تشخیص این که کدامیک عامل آن است می تواند به تعیین بهترین درمان کمک کند. اگر فردی نعوظ تصادفی و ناتوانی مکرر در ایجاد و حفظ نعوظ را هنگام تحریک تجربه کند، احتمالا ناشی از عوامل روانی است.

علل فیزیکی ممکن است شامل مشکلات اعصاب یا جریان خون باشد. داروهایی مانند سیلدنافیل (ویاگرا) می تواند به افزایش جریان خون به آلت تناسلی کمک کند. با این حال، نعوظ ناگهانی و ناخودآگاه یکی از عوارض جانبی احتمالی این داروها است.

مطلب مرتبط: ۷ بهترین راه برای ایجاد شادی بیشتر در روابط زناشویی

نعوظ صبحگاهی؛ کنترل

اجتناب از نعوظ های تصادفی ممکن است دشوار باشد زیرا به طور غیرمنتظره ای رخ می دهند. که می تواند منجر به خجالت شود.

نکاتی برای کنترل نعوظ تصادفی عبارتند از:

  • پنهان کردن نعوظ نشستن پشت میز، استفاده از کیف یا شی دیگری به عنوان سپر، یا مرتب کردن پارچه شلوار می تواند به پنهان کردن نعوظ کمک کند.
  • تمرکز کردن. ممکن است با تغییر جهت دادن توجه، نعوظ کاهش یابد. برخی ممکن است انجام یک کار ذهنی، مانند حل مسائل ساده ریاضی را مفید بدانند.
  • از تحریک بیشتر نعوظ خودداری کنید. اگر نعوظ بیشتر با حرکت یا لباس تحریک شود، ممکن است مدت بیشتری طول بکشد تا رفع شود.
  • سرد شدن دمای بدن. بیرون رفتن در هوای سرد یا گرفتن دوش آب سرد در صورت امکان می تواند کمک کننده باشد.

مطلب مرتبط: تمام آن چیزی که درباره نیمفومانیا یا تمایل جنسی شدید در زنان باید بدانید!

باید گفت

نعوظ صبحگاهی یک تجربه رایج برای مردان در هر سنی است. آن ها مضر نیستند و معمولا نشان دهنده یک بیماری زمینه ای نمی باشد. با این حال، اگر نعوظ تصادفی یا صبحگاهی دردسرساز شد یا با علائم دیگر خود را نشان داد، به دنبال مشاوره پزشکی باشید. فردی که به اختلال نعوظ ED مشکوک است باید با پزشک نیز صحبت کند.