علائم و درمان گرمازدگی چیست؟

توسطعارفه انصاری

تیر ۲۷, ۱۴۰۱ به روز رسانی : تیر ۲۷, ۱۴۰۱
علائم و درمان گرمازدگی

علائم و درمان گرمازدگی: در این گرمای تابستان و روزهای داغ بسیاری از افراد گرما زده می شوند. افراد با راه رفتن طولانی زیر نور آفتاب یا کار در تابش مستقیم نور آفتاب دچار گرما زدگی می شوند. در این مطلب در مورد علائم و درمان گرمازدگی بیشتر بدانید.

به خصوص در این روزهای گرم که حتی برای دقایقی تاب ماندن در این هوای گرم را نخواهید داشت. مطمئن شوید که در برابر شرایط بسیار گرم از بدن خود محافظت می‌کنید. مهم است که به بدن خود توجه کنید و مراقب علائم گرمازدگی باشید. زمانی که دمای بدن شما بین 38 تا 40 درجه سانتیگراد (104 فارنهایت) می رسد باید خیلی بیشتر و جدی تر به سلامت بدن خود توجه کنید. نشانه های متعددی از گرمازدگی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید.

علائم گرمازدگی چیست؟

گرمازدگی نشانه های زیادی دارد، از جمله موارد زیر:

  • سردرد
  • سرگیجه و گیجی
  • از دست دادن اشتها و احساس بیماری
  • تعریق بیش از حد و پوست رنگ پریده
  • عدم تعریق با وجود گرما
  • گرفتگی در بازوها، پاها و معده
  • تنفس سریع یا نبض
  • تشنگی شدید

علائم و درمان گرمازدگی؛ چگونه می توان از گرمازدگی جلوگیری کرد؟

اقداماتی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از گرمای بیش از حد بدن یا گرمازدگی انجام دهید.

  • نوشیدن مقدار زیادی مایعات سرد به خصوص هنگام ورزش خیلی مفید است. اگرچه نوشیدنی‌ها و کوکتل‌های گازدار خوشمزه هستند، اما آب بهترین چیز برای اطمینان از هیدراته شدن بدن شماست.
  • حمام با آب خنک؛ هر زمانی که احساس گرما می کنید خیلی زود دمای بدن خود را پایین بیاورید.
  • لباس‌ های نخی یا کتانی با رنگ روشن بهترین گزینه است، زیرا قابلیت انتقال عبور هوا به زیر لباس را داشته و گرما را روی بدن شما حبس نمی‌کنند.
  • گرم ترین قسمت روز ظهر است، بنابراین سعی کنید بین ساعت 11 صبح تا 3 بعد از ظهر از بیرون رفتن دوری کنید.
  • گرمازدگی بیشتر به دلیل دمای بیرونی بالا رخ می دهد، اما می تواند به دلیل فعالیت بدنی نیز باشد.
  • ورزش در موج شدید گرما، رطوبت بالا، یا مصرف برخی داروها مانند دیورتیک ها، مسدودکننده های بتا یا الکل می تواند از عوامل خطر باشد.
  • بیماری قلبی و اختلالات پوستی نیز می تواند احتمال گرمازدگی را افزایش دهد.

بنابراین باید به اقدامات احتیاطی دقت کنید و با توجه به سلامت خود از آفتاب لذت ببرید.

گرمازدگی را چگونه درمان می کنید؟

  1. اگر فکر می‌کنید فردی گرمازده شده است، فورا او را به مکانی خنک ببرید.
  2. به فرد گرما زده مایعات زیادی بدهید – به خصوص آب، اما دیگر نوشیدنی ها نیز مشکلی ندارند.
  3. گرما زده را وادار کنید دراز بکشد و پاهای خود را به سمت بالا قرار بدهد.
  4. پوست فرد گرما زده را با اسپری با آب خنک کنید. از دستمال سرد در اطراف زیر بغل یا گردن نیز استفاده کنید.
  5. بدن فرد گرمازده باید در 30 دقیقه خنک شوند، اگر نه، باید باید با پزشک تماس بگیرید.
  6. همچنین گاهی افراد نمی دانند که گرمازده شده اند، اما اگر یکی از علائم زیر داشتید حتما با پزشک تماس بگیرید:

الف: احساس گرما و خشکی حلق می کند

ب: عرق نمی کند حتی اگر خیلی گرم باشد

ج: دمایی بدن فرد تا 40 درجه سانتیگراد یا بالاتر افزایش می‌یابد.

د: تنفس سریع یا تنگی نفس دارد.

ح: گیج است و تشنج می کند.

ی: هوشیاری خود را از دست می دهد و توانی پاسخگویی به شما را ندارد.

مطالب مرتبط:

بهبود حافظه پس از سکته مغزی: از آموختن زبان تا یادگیری بازی های فکری

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *