فواید درمانی زنجبیل

زنجبیل گیاهی با ریشه شیرین و تند است. این گیاه در بازارهای سراسر جهان یافت می شود و از زمان های قدیم به عنوان دارو توسط مردم در سراسر جهان استفاده می شود. همچنین فواید درمانی زنجبیل برای پوست نیز بسیار زیاد است. از زنجبیل برای درمان همه چیز از ناراحتی معده گرفته تا فیبرومیالژیا و حتی حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی استفاده می شود. این مطلب به 7 فایده برتر آن پرداخته است.

در حالی که فواید درمانی زنجبیل بسیار زیاد است. اما افراد کمی در مورد فواید پوستی فراوان آن می دانند؛ از جمله این که چگونه به درمان آکنه و روزاسه کمک می کند. گردش سلولی پوست را تحریک می کند، گردش خون را افزایش می دهد و رنگ کلی پوست را بهبود می بخشد.

فواید درمانی زنجبیل برای پوست

زنجبیل چیست؟ فواید درمانی زنجبیل

این گیاه با زردچوبه ارتباط نزدیکی دارد و هر دو به خانواده هل تعلق دارند. به طور سنتی از زنجبیل برای پخت و پز و درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. زنجبیل یک عنصر رایج در بسیاری از دستور العمل ها است. اغلب می توان از آن به صورت تازه، خشک، پودر، آب میوه یا به عنوان اسانس استفاده کرد. برخی از افراد ممکن است آن را به عنوان مکمل دارویی نیز مصرف کنند.

جینجرول اصلی ترین ماده فعالی است که به زنجبیل قدرت و فواید زیادی بخشیده است. حاوی خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و آنتی اکسیدانی است. این خواص ممکن است به مبارزه با التهاب و محافظت در برابر بیماری های مختلف کمک کند.

فواید شگفت انگیز زنجبیل برای پوست

  1. کاهش التهاب و تورم پوست با زنجبیل

خواص ضد التهابی زنجبیل به کاهش تورم و التهاب کمک می کند، که می تواند به اختلالات پوستی مانند پسوریازیس و اگزما کمک کند. وقتی با سایر غذاهای تقویت‌کننده سیستم ایمنی مانند زردچوبه ترکیب می‌شود، فواید آن بیشتر شده و در درمان بیماری‌های پوستی تاثیر بیشتری دارد.

علاوه بر این، می‌توانید از روغن زنجبیل یا یک اسانس طبیعی برای تسکین پوست در بیماریی‌های پوستی مانند اگزما یا روزاسه استفاده کنید.

زنجبیل

  1. سبب کاهش رنگدانه های پوست

طبق مطالعه منتشر شده خواص آنتی اکسیدانی زنجبیل می تواند به از بین رفتن لکه های پیری و ملاسما کمک کند. محققان دریافتند که استفاده از عصاره زنجبیل تازه باعث کاهش رنگدانه پوست می شود. یافته ها نشان می دهد که می توان از آن به عنوان یک درمان جایگزین برای اختلالات هایپرپیگمانتاسیون مانند ملاسما استفاده کرد. ملاسما یک اختلال رایج است که زنان در دوران بارداری یا کسانی که از داروهای ضد بارداری خوراکی یا درمان جایگزینی هورمون استفاده می کنند، مبتلا می شود. باعث ایجاد لکه های تیره در صورت (پیشانی، گونه ها، بینی) و قسمت بالایی بدن (سینه، بازوها) می شود.

پزشکان اغلب کرم های موضعی حاوی کورتیکواستروئیدها یا هیدروکینون را برای ملاسما تجویز می کنند. اما تحقیقات نشان می‌دهد که چنین درمان هایی زیاد موثر نیستند. با عوارض جانبی جدی مانند نازک شدن پوست یا کم‌رنگ شدن پوست همراه می باشند. در واقع، هیچ درمان موثر دیگری به جز محو آن زیر آرایش وجود ندارد. به همین دلیل است که داروهای طبیعی مانند زنجبیل در حال محبوب شدن هستند – آن ها ممکن است جایگزین های ایمن با عوارض جانبی کمتر باشند. با این حال، قبل از این که بتوانیم از زنجبیل به صورت موضعی برای ملاسما استفاده کنیم، مطالعات بیشتری باید این نتایج را تایید کنند.

  1. با رادیکال های آزاد مبارزه می کند؛ فواید درمانی زنجبیل

وقتی نوبت به پوست شما می رسد، یکی از بزرگترین نگرانی های شما جلوگیری از بروز آسیب، یعنی مبارزه با رادیکال های آزاد است. رادیکال های آزاد مولکول هایی در بدن ما هستند که می توانند با حمله به سلول های سالم آن را ویران کنند. خوشبختانه، تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل ممکن است به کاهش آسیب رادیکال های آزاد و مهار این مولکول های مضر کمک کند. مطالعه ای دیگر نشان دارد که مصرف متوسط ​​زنجبیل را با استرس اکسیداتیو تاثیر کمتری دارد. که این استرس با کاهش پیری پوست و چین و چروک نیز کمتر مرتبط است.

  1. آکنه را درمان می کند؛ فواید درمانی زنجبیل

اگر از جوش صورت رنج می برید، زنجبیل تازه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بر اساس یک مطالعه منتشر شده دیگر، روغن زنجبیل به دلیل خواص ضد باکتری، ضد قارچی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد، بهبود قابل توجهی در درمان آکنه نشان داده است. علاوه بر این، در چین و چروک درمان آکنه و صورت استفاده شده است.

در حالی که هرگز نباید جوش بزنید، می توانید از عصاره ریشه زنجبیل برای کمک به تسکین سوزش استفاده کنید. در مطالعات، عصاره زنجبیل برای آرام کردن التهاب و مهار تولید بیش از حد سبوم، که می تواند باعث آکنه شود، شناخته شده است.

همچنین نشان داده شده که اثرات ضد التهابی زنجبیل باعث کاهش خارش در مبتلایان به پسوریازیس و اگزما می شود. برای نتیجه بهتر، سعی کنید 1 قاشق چایخوری ریشه زنجبیل تازه رنده شده را به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید. بگذارید 5 دقیقه قبل دم بکشد و 2 تا 3 بار در روز به عنوان کمپرس روی مناطق آسیب دیده استفاده کنید.

  1. نواحی زبر پوست را نرم می کند؛ فواید درمانی زنجبیل

آب یک چهارم زنجبیل را رنده کرده و بگیرید. آن را روی دست‌های خود بمالید. سپس آن را روی قسمت‌های ناهموار پوست مانند آرنج، زانو و پاشنه پا ماساژ دهید. بگذارید پنج دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. استفاده منظم از آب زنجبیل می تواند به نرمی و لطافت پوست شما کمک کند. همچنین می توانید آب زنجبیل را با روغن زیتون مخلوط کرده و آن را به نقاط خشک شده پوست مانند آرنج یا پاهای خود بمالید تا رطوبت بیشتری حاصل شود.

برای نتیجه بهتر، سه بار در هفته از این روش استفاده کنید. اگر مطمئن نیستید که زنجبیل چقدر قوی است، با یک بار مصرف در هر روز به مدت دو هفته شروع کنید. اگر هیچ عارضه جانبی منفی (مانند حساسیت پوستی) وجود نداشت. استفاده از آن را بیشتر کنید تا زمانی که به نتیجه دلخواه خود برسید.

  1. به کم آبی پوست کمک می کند

زنجبیل به عنوان یک منبع عالی از ویتامین B6، افزودنی عالی برای هر رژیم درمان خانگی مراقبت از پوست است. این ویتامین مسئول کمک به سلول های بدن شما برای تولید انرژی است، اما روی پوست شما نیز معجزه می کند. وقتی ویتامین B6 به لوسیون ها و روغن های طبیعی اضافه شود، پوست شما را تغذیه و هیدراته نگه می دارد. اگر با خشکی و پوسته پوسته شدن سر و کار دارید، از همین امروز زنجبیل را در رژیم غذایی خود قرار دهید!

همچنین می توانید از غذاهای غنی از ویتامین B6 مانند موز، آجیل، غلات کامل و لوبیا استفاده کنید. در حالی که راه ‌های زیادی برای گنجاندن زنجبیل در رژیم غذایی ‌تان وجود دارد، یک چیز مسلم است: شما نگران تمام شدن آن نخواهید بود! این ابر غذا تقریبا در همه جا رشد می کند – از جمله در داخل خانه – و تا شش ماه پس از برداشت دوام می آورد.

زنجبیل برای سلامت

  1. در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند

زنجبیل گیاهی قدرتمند است که قرن هاست برای محافظت از پوست در برابر اثرات مضر خورشید استفاده می شود. زنجبیل به ویژه در محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید موثر است. این اشعه می تواند باعث سرطان پوست و سایر بیماری های پوستی شود.

یکی از راه هایی که زنجبیل از پوست محافظت می کند، جلوگیری از رسیدن اشعه بنفش به پوست است. که می تواند به جلوگیری از بروز آسیب کمک کند. زنجبیل همچنین به بهبود گردش خون در پوست کمک می کند. به رساندن مواد مغذی و اکسیژن به سلول های پوست نیز مفید است. این افزایش اکسیژن می تواند به ترمیم سلول های آسیب دیده و کاهش التهاب کمک کند.

به طور کلی، زنجبیل یک گیاه قدرتمند است که می تواند از پوست شما در برابر اثرات مضر نور خورشید محافظت کند.

دستور العمل های استفاده از زنجبیل

  • آب زنجبیل
  • اسموتی زنجبیل گلابی
  • ترکیب زردچوبه زنجبیل
  • چای زنجبیلی
  • کلوچه زنجبیلی

فواید کلی زنجبیل در درمان بیماری ها

  1. ممکن است حالت تهوع را برطرف کند

زنجبیل یک ضد تهوع قوی است. به خصوص در حالت تهوع مرتبط با بارداری مانند حالت تهوع صبحگاهی موثر است. زنجبیل بهترین جایگزین توصیه شده برای متوکلوپرامید، یک داروی رایج ضد استفراغ بود. زنجبیل همچنین ناراحتی بعد از عمل، تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی را تسکین می دهد.

  1. علائم آرتریت را کاهش می دهد؛ فواید درمانی زنجبیل 

جینجرول، ماده فعال زنجبیل، فواید ضد التهابی دارد. این بدان معنی است که می تواند با التهاب در بدن، از جمله آرتریت، که التهاب مفاصل است، مبارزه کند. ترکیب ضد التهابی آن در مبارزه با تورم، کاهش درد و جلوگیری از سفتی عضلات کمک می کند. این فواید به ویژه در آرتروز یا آرتریت روماتوئید دیده می شود. چه زنجبیل را به صورت خوراکی مصرف کنید یا کمپرس زنجبیل استفاده کنید، همچنان این فواید را تجربه خواهید کرد.

در یک مطالعه برای ارزیابی ایمنی و اثربخشی زنجبیل در استئوآرتریت، بیمارانی که زنجبیل مصرف کردند. درد و ناتوانی حرکی خود را در مقایسه با گروهی که دارو مصرف کردند، کاهش دادند. از سویی مکمل زنجبیل در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید موثر است.

  1. ممکن است گلوکز خون را کاهش دهد

تحقیقات نشان می دهد که جینجرول موجود در زنجبیل ممکن است باعث کاهش سطح چربی، کاهش هموگلوبین گلیکوزیله به میزان 10 درصد شود. همچنین منجر کاهش سطح قند خون در ناشتا تا 20 درصد و افزایش حساسیت به انسولین و جذب گلوکز در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 شود. این گیاه یک درمان خوب برای جلوگیری از عوارض دیابت نیز می باشد.

فواید درمانی زنجبیل

  1. زنجبیل می تواند با عفونت ها مبارزه کند

برخی از ترکیبات موجود در زنجبیل تازه ممکن است باکتری های مضر بیماری زا مانند شیگلا و ای کولی را از بین ببرد. همچنین می‌تواند به مبارزه با ویروس‌هایی مانند سین سیشیال تنفسی که معمولا با عفونت‌های ریوی مرتبط هستند، کمک کند.

  1. باعث سلامت دهان و دندان می شود

زنجبیل می تواند یک مکمل عالی در رژیم بهداشت دهان شما باشد. جینجرول ممکن است به مبارزه با باکتری های دهان نیز کمک کند. این باکتری است که باعث بیماری لثه، حفره ها و بوی بد دهان می شود، بنابراین زنجبیل به بهبود سلامت دهان کمک می کند.

  1. رشد سرطان را مهار می کند؛ فواید درمانی زنجبیل

زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند. استرس اکسیداتیو زمانی اتفاق می افتد که رادیکال های آزاد زیادی در بدن انباشته شده باشد. رادیکال های آزاد ترکیبات مضر ناپایداری هستند که به عنوان محصول جانبی متابولیسم در بدن آزاد می شوند.

اگر این رادیکال ها نابود نشوند، به راحتی به مولکول های دیگر واکنش می‌دهند. همچنین زنجیره بزرگی از واکنش های شیمیایی را تشکیل می‌دهند. این واکنش ها می تواند باعث آسیب سلولی شود. که منجر به التهاب و تشکیل بیماری از جمله سرطان می شود. خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان یکی از راه های کمک به بدن شما برای دفع این مواد مضر است.

مطالب مرتبط:

….ترکیب زنجبیل و عسل و لیمو را اگر هر روز به صورت مرتب مصرف کنید

عوارض مصرف بیش از حد زنجبیل: مصرف متعادل زنجبیل در روز چه میزان است؟

خواص چای زنجبیل: ۹ خاصیت بی نظیر چای زنجبیل برای سرماخورگی و سرفه

زنجبیل برای لاغری: ۵ ترکیب و شیوه مصرف زنجبیل برای کاهش وزن

۱۲ دلیل که هر روز باید زنجبیل بخورید!