طرز تهیه مرغ در فر

اگر به دنبال یک دستور غذای خوشمزه، شیک و سبک برای ناهار یا شام هستید، ما برای شما یک دستور خوشمزه داریم! خبرنامه با طرز تهیه مرغ در فر به شیوه ای متفاوت با شما است. این غذا هم با ظاهر و هم با طعم به سفره شما رنگ می بخشد.

شما می توانید این دستور غذایی غنی از پروتئین و بدون کربوهیدرات را با سالاد سبز یا ماست سرو کنید. مطمئنیم این دستور که یک غذای سبک است مورد پسند کسانی همه کسانی خواهد بود که آن را امتحان می کنند.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه مرغ با قارچ به همراه سس خامه ای برای علاقمندان به طعم های متفاوت!

مواد لازم برای طرز تهیه مرغ در فر

برای مرغ:

  • 2 عدد سینه مرغ
  • یکی عدد فلفل کاپیا (درشت خرد شده)
  • ½ قطعه کدو حلوایی (بریده شده)
  • پیاز ½ عدد (پیاز قرمز بریده شده)
  • 2 عدد لیمو

برای سس:

  • ½ دسته جعفری خرد شده
  • 3 قاشق سوپخوری روغن زیتون
  • یک حبه سیر له شده
  • 1 قاشق چایخوری آویشن
  • ¼ قاشق چایخوری نمک
  • 1/ قاشق چایخوری فلفل سیاه

طرز تهیه مرغ در فر به شیوه ای متفاوت

با ایجاد برش هایی در وسط سینه مرغ، جیب هایی ایجاد کنید.

1

کدو سبز، فلفل کاپیا، پیاز و برش های لیمو را به ترتیب در این جیب ها قرار دهید.

2

در یک کاسه جعفری، روغن زیتون، سیر، آویشن، نمک و فلفل را مخلوط کنید.

طرز تهیه مرغ در فر

این سس را روی سینه های مرغ بریزید و در فر گرم شده با دمای 185 درجه به مدت 25 دقیقه بپزید.

4

مرغ های پخته شده را گرم سرو کنید. نوش جان!

5

خوانندگان عزیز و دوست‌داشتنی خبرنامه می توانید از طریق شبکه های اجتماعی ما در اینستاگرام و فیسبوک نظرات و پیشنهادات خود را مطرح نمایند. شما همواره از طریق بخش آشپزی خبرنامه می توانید به طرز تهیه جدیدترین غذاها، دسرها، سالادها، کیک ها و … دسترسی داشته باشید.