فواید رابطه جنسی سالم

انسان با غرایز گوناگون آفریده شده است. هر کدام از این غرایض بخشی از وجود آدمی را تحت کنترل خود داشته و ادامه حیات را برای انسان ممکن می سازد. رابطه جنسی نیز از غرایز کاملا طبیعی بشر است. داشتن رابطه جنسی سالم قطعاً علاوه بر لذت بخش بودن، فواید بسیاری برای عملکرد بهتر بدن و سلامتی دارد .فواید رابطه جنسی سالم از سلامت جسم و روان تا بهبود عملکرد قلب فراوان شناسایی شده است. این مقاله تلاش دارد به بررسی فواید رابطه جنسی سالم در قالب مقاله اگر فعالیت جنسی سالم متوقف شود بپردازد. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

در صورت توقف فعالیت جنسی سالم موارد زیر ممکن است اتفاق بیفتند:

ممکن است بیشتر احساس اضطراب کنید

شاید وقتی استرس دارید رابطه جنسی آخرین چیزی باشد که به ذهنتان می رسد. اما ممکن است گاهی به کاهش اضطراب شما کمک کند. به نظر می رسد رابطه جنسی میزان هورمون هایی را که بدن شما در پاسخ به استرس ترشح می کند را کاهش می دهد. یک زندگی جنسی فعال می تواند شما را شادتر و سالم تر کند. همچنین ممکن است به جلوگیری از اضطراب کمک کند.

بیشتر بخوانید: اختلال بیزاری جنسی در زنان و مردان چیست؟

ممکن است قلب شما نیز کار نکند

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که یک بار در ماه یا کمتر رابطه جنسی دارند، بیشتر از افرادی که دو بار در هفته آن را دارند، به بیماری قلبی مبتلا می‌شوند. بخشی از عدم کارایی قلب می تواند این باشد که شما کمتر ورزش می کنید و احتمال کمتری دارد که مضطرب یا افسرده شوید. اما اگر رابطه جنسی سالم و منظم داشته باشید، در وهله اول از نظر جسمی و روحی سالم تر می شوید.

بیشتر بخوانید: تمام آن چیزی که درباره نیمفومانیا یا تمایل جنسی شدید در زنان باید بدانید!

ممکن است کمتر ورزش کنید

رابطه جنسی معمولاً حدود 5 کالری در دقیقه می سوزاند. این تقریبا برابر با یک پیاده روی سریع است. و شما هم کمی اکسیژن بیشتری مصرف می کنید. تقریباً مانند حفاری در باغ یا پایین رفتن از پله ها.

این ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما در دراز مدت شروع به افزایش می کند. از آنجایی که رابطه جنسی سالم می تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد، ممکن است تمایل بیشتری به ورزش یا کارهای خانه هم پیدا کنید.

بیشتر بخوانید: اهمیت تستوسترون بر سلامت جنسی و جسمی مردان

ممکن است بیشتر اوقات کلیدهای خود را گم کنید

خوب، نه آنقدر که آنها را فراموش کنید که آنها را کجا گذاشته اید. دلیل آن این است که رابطه جنسی منظم با بهبود حافظه مرتبط است، به خصوص اگر بین 50 تا 89 سال سن دارید. دلیل فراموشی مشخص نیست.

بیشتر بخوانید: راهکارهای زنده نگه داشتن تمایلات جنسی: نکات مهم برای پرشور ماندن زندگی زناشویی

ممکن است سیستم ایمنی بدن شما ضعیف تر شود

به نظر می رسد رابطه جنسی هفتگی و منظم سیستم ایمنی بدن شما را در مقایسه با افرادی که کمتر رابطه جنسی دارند، تقویت کند. علت این موضوع هم ممکن است این باشد که سطح یک ماده ضد میکروب به نام ایمونوگلوبولین A یا IgA را افزایش می دهد. اما افرادی که بیش از دو بار در هفته رابطه جنسی داشتند نسبت به افرادی که رابطه جنسی نداشتند سطح IgA کمتری داشتند.

بیشتر بخوانید: رابطه جنسی: تعداد دفعات مناسب برای رابطه جنسی در زوجین

رابطه شما تغییر می کند

رابطه جنسی مغز شما را در یک “آفتاب” شیمیایی غوطه ور می کند که حدود 2 روز طول می کشد و به شما کمک می کند تا در طولانی مدت با شریک زندگی خود پیوند برقرار کنید. بدون آن ممکن است بخشی از رضایت از رابطه خود را از دست بدهید. یک رابطه جنسی سالم و شاد برای زوج هایی که حداقل یک بار در هفته این کار را انجام می دهند به نظر می رسد سبب شادی آنان شود. آنان شادترین هستند. رابطه جنسی سالم و منظم می تواند به ایجاد اعتماد و تفاهم بین شما و همسرتان کمک کند.

بیشتر بخوانید: مشکلات جنسی در مردان: ۶ مشکل مهم جنسی که ممکن است هر مردی با آن مواجه

پروستات شما ممکن است کمتر سالم باشد

دلایل دقیقاً مشخص نیست، اما حداقل در یک مطالعه، مردانی که کمتر از هفت بار در ماه انزال می‌کردند، در مقایسه با افرادی که حداقل 21 بار در ماه این کار را انجام می‌دادند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات بودند.

اما رابطه جنسی ناشناس محافظت نشده و شرکای متعدد نیز می تواند شانس شما را برای ابتلا به این بیماری افزایش دهد، بنابراین رابطه جنسی تنها با یک شریک توصیه می شود. مراقب باشید.

بیشتر بخوانید: عوارض رابطه جنسی بیش از اندازه برای زنان

شما ممکن است کمتر بخوابید

بدون رابطه جنسی، هورمون هایی مانند پرولاکتین و اکسی توسین را که باعث خواب آرام می شوند را از دست خواهید داد. زنان افزایش استروژن دریافت می کنند. عکس این موضوع نیز صادق است. رابطه جنسی می تواند راه خوبی برای دور کردن ذهن شما از هر درد و دردی باشد. ارگاسم باعث می شود بدن شما اندورفین و سایر هورمون ها را ترشح کند. این خود به کاهش درد سر، کمر و پا کمک خواهند کرد. ممکن است به درد آرتریت و دردهای قاعدگی نیز کمک کنند.

ممکن است بعداً مشکلات جنسی پیدا کنید

نبود رابطه جنسی سالم در زنان به خصوص در دوران یائسگی، بافت واژن را نازک، کوچک و خشک می کند. این می تواند رابطه جنسی را دردناک کند و میل شما را ضعیف کند. برخی تحقیقات نشان می دهد مردانی که کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند، دو برابر بیشتر از افرادی که به طور هفتگی آن را انجام می دهند، در معرض ابتلا به اختلال نعوظ (ED) هستند.

بیشتر بخوانید: درمان خانگی ناتوانی جنسی مردان (اختلال نعوظ)

فشار خون شما ممکن است افزایش یابد

به نظر می رسد رابطه جنسی به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند. همانطور که اشاره شد، رابطه جنسی سالم می‌تواند اضطراب را کاهش دهد و احساس بهتری به شما بدهد. هر دو این موارد می توانند به حفظ شماره های فشار خون شما در جایی که باید باشند کمک کنند.

بیشتر بخوانید: اختلال بیزاری جنسی در زنان و مردان چیست؟