طرز تهیه سالاد چغندر با پنیر

یک برنامه تغذیه مناسب، با همه نوع غذا ترکیب است. اگر می خواهید رژیم و برنامه غذایی شما توسط متخصصان تغذیه تأئید شود، باید حتما سالاد نیز در رژیم غذایی روزانه تان وجود داشته باشد. البته نه هر نوع سالادی. به خصوص برای کسانی که بدنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند. بخش پخت و پز خبرنامه امروز با شماست با یک سالاد رژیمی. طرز تهیه سالاد چغندر با پنیر.

همانطور که می دانید کلمه سالاد (salade) فرانسوی و از ریشه لاتین (salata) به معنای شور و نمکی گرفته شده است. البته در بسیاری از کشورها سالاد معنی خاصی دارد و به صورت های مختلف و به سبک های مختلف تهیه می شود. اما در کشور ما سالاد شامل ترکیب چند سبزی مثل کاهو، گوجه فرنگی، پیاز و خیار و … است. گفتیم که هر سالادی را نمی شود استفاده کرد. سالاد چغندر خوش طعم و آسان که دوستداران سالاد با لذت مصرف می کنند؟ فراموش نکنیم که این سبزی مفید را در فصل خود به وفور مصرف کنیم.

منتظر نظرات و پیشنهادات خوانندگانی هستیم که دستور را امتحان کنند و سالاد چغندر با پنیر را در سفره خود اضافه کنند. شما می توانید از طریق کامنت گذاشتن در شبکه های اجتماعی خبرنامه در اینستاگرام و فیس بوک، دیدگاهها و نظرات خود را بیان کنید.

مواد لازم برای طرز تهیه سالاد چغندر پنیر

  • 2 عدد چغندر
  • 3 شاخه پیازچه
  • 1-2 شاخه جعفری
  • دو شاخه منداب راکتی یا آروگولا
  • 1/2 فنجان گردو
  • 2 حبه سیر
  • 3 قاشق سوپخوری روغن زیتون
  • 1-2 قاشق سوپخوری آب لیمو
  • یک قاشق چایخوری نمک
  • 200 گرم پنیر فتا

طرز تهیه سالاد بروکلی: یک سالاد فصل همه چیز تمام به لحاظ خاصیت و رنگ

نکات لازم برای سالاد چغندر پنیر

هنگام سرو، پنیر را روی سالاد اضافه کنید. می توانید چغندر را در زودپز در زمان کوتاه تری بپزید. با توجه به تعداد نفرات و سلیقه خود می توانید مقدار مواد را کم یا زیاد کنید.

طرز تهیه ترشی چغندر و گل کلم: یک ترشی خوشرنگ و زیبا برای مهمانی های شما

طرز تهیه سالاد چغندر با پنیر

چغندرهای پخته شده را پوست گرفته و مکعبی کنید. سبزی ها را ریز خرد کنید.

چغندر، سبزی ریز خرد شده، سیر رنده شده، گردو را در ظرفی بریزید. روغن زیتون، آبلیمو و نمک را اضافه کرده و مخلوط کنید.

روغن زیتون، آبلیمو و نمک را اضافه کرده و مخلوط کنید.

آن را به ظرف سرو می بریم. در حین سرو تکه های پنیر سفید روی آن اضافه می کنیم.

طرز تهیه سالاد نخود: یک سالاد رنگی و رژیمی برای کسانی که بدنبال کاهش وزن هستند

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *