وقتی صحبت از رسیدن به وزن سالم و مناسب به میان می آید، غالب آدم‌ها به سرعت رژیم های غذایی و مکمل‌های کاهش وزن را امتحان می کنند اما اهمیت درست غذا خوردن را دست کم می گیرند. درک این نکته مهم است که سفر به سوی اوضاع بهتر سلامتی از یک رژیم غذایی سالم شروع می شود و هیچ راه حل سریعی برای آن وجود ندارد. اگر هر چه ورزش می‌کنید، وزن‌تان کم نمی‌شود پیشنهاد می‌کنیم که به برخی راهکاری طبیعی برای تسریع کاهش وزن من جمله دمنوش دارچین برای لاغری روی بیاورید!
دارچین چگونه می تواند به کاهش وزن کمک کند
اگر به دنبال راهی کاملا طبیعی برای کاهش این کیلوهای سرسخت و مقاوم هستید، وقت آن رسیده که این ادویه شفابخش خوش عطر را در رژیم کاهش وزن خود بگنجانید. دارچین خوش طعم نه تنها سرشار از فواید سلامتی است، بلکه می تواند به شما در رسیدن به هدف کاهش وزن نیز کمک کند. این ادویه معطر دارای تعدادی خواص دارویی است و مبارزه با چربی های سرسخت در صدر فهرست قرار دارد.
مطلب مرتبط: رژیم لاغری نوم؛ طراحان این رژیم ادعا دارند که از روانشناسی برای کاهش وزن استفاده می کنند
نتیجه تحقیقات در مورد دارچین برای لاغری چه بوده است؟
اگر نگران آن شک برجسته هستید، پیشنهاد می کنیم یک فنجان چای داغ دارچین را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. این ادویه خوش عطر برای کمک به افزایش متابولیسم، تنظیم سطح قند خون و بهبود عملکرد انسولین شناخته شده است؛ و همه اینها در مجموع می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند.
طبق یک مطالعه ژاپنی که در سال 2012 در مجله علوم تغذیه و ویتامین شناسی منتشر شد، دارچین ممکن است به مبارزه با چربی احشایی در موش کمک کند.
با این حال، درک این نکته مهم است که دارچین تنها به افزایش اثرگذاری ورزش منظم و یک رژیم غذایی متعادل کمک می کند. در نهایت، اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، شروع ورزش کردن و تغذیه سالم ضرورت دارد.
طرز تهیه دمنوش دارچین برای کاهش وزن
در اینجا ساده ترین راه برای اضافه کردن چای دارچین به برنامه کاهش وزن شما آورده شده است.
مواد لازم برای تهیه چای لاغری دارچین:
– یک و نیم فنجان آب
– یک قاشق چایخوری عسل
– یک تکه لیمو برای طعم دادن
– یک چوب دارچین
* طرز تهیه دمنوش دارچین برای لاغری
– برای شروع ابتدا آب را در یک ظرف کوچک به جوش بیاورید.
– وقتی شروع به جوشیدن کرد، چوب دارچین را اضافه کنید و بگذارید حدود 10 دقیقه بجوشد تا رنگ آن تغییر کند.
– رنگ آب به قهوه‌ای روشن که رسید شعله را خاموش کنید و چند دقیقه در آن را بگذارید.
– در مرحله بعد دمنوش دارچین را در لیوان سرو بریزید و به سلیقه خود عسل اضافه کنید و آب لیمو را در آن بچکانید. خوب مخلوط کنید و گرم بنوشید.
- همچنین می‌توانید از ادویه‌های دیگر مانند زنجبیل، فلفل، هل و نعناع استفاده کنید تا معجون سالم‌تر و خوشمزه‌تری به دست بیاورید. ترکیب لیمو، عسل و دارچین برای کاهش وزن عالی است.
سایر فواید دارچین برای سلامتی
دارچین علاوه بر اینکه برای کاهش وزن بسیار موثر است، خواص دارویی و ضد باکتریایی زیادی هم دارد که از بدن ما در برابر عوامل بیماری‌زای مضر محافظت می کند. این ادویه جادوییِ سرشار از خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، بدن ما را از شر سموم خطرناک خلاص کرده به نوعی بدن را سم زدایی می کند. جدا از اینها، دارچین سلامت دستگاه گوارش را نیز بهبود می‌دهد و می تواند سطح قند خون را مدیریت کند و دیابت نوع دو را از شما دور نگه دارد.
