کاهش وزن طبیعی

زندگی مدرن باعث شده است که اضافه وزن به مشکلی رایج تبدیل شود.به دلیل هورمون هایی که در صنایع غذایی استفاده می شود، همه افراد به طور غیرقابل کنترلی اضافه وزن پیدا می کنند. برای پایان دادن به این مسئله یا باید به تغذیه طبیعی توجه کرد یا منتظر چاره ای از دستان شفابخش طبیعت بود.

درمان های گیاهی می‌تواند در روند کاهشی و رسیدن به وزن ایده‌ال‌تان کمک کند. با تسریع متابولیسم می توانید روند کاهش وزن خود را تسهیل کنید. بعد از خوردن بشقاب‌های وعده‌های غذایی سنگین، انتظار درمان از یک یا دو عدد جعفری یا یک فنجان چای سبز نداشته باشید. این در دستان شماست که با یک رژیم غذایی سالم، روند کاهش وزن خود را به آسان ترین حالت ممکن شروع کنید.

اگر می خواهید وزن اضافه خود را به سالم ترین راه کاهش دهید، حتماً مقاله ما را که حاوی گیاهان و فرمول های لاغری است یادداشت کنید. زیرا طعم لاغری در هیچ غذایی یافت نمی شود.

1. کاهش وزن طبیعی؛ چای سبز

این گیاه معجزه آسا که همه آن را می شناسند، قطعا در هر لیست رژیم غذایی قرار دارد. چای سبز یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. مصرف منظم چای سبز سموم را از بدن دفع می کند. علاوه بر این، در مواردی که معده شما نفخ می کند، یک فنجان چای سبز می تواند موثر باشد.

چای سبز؛کاهش وزن طبیعی

مطلب مرتبط: سوپ برای کاهش وزن: رسپی فوق العاده ای که به تسریع کاهش وزن تان کمک می کند!

2. دارچین

دارچین با بوی مطبوع و خاصیت چربی سوزی یکی از اعضای بسیار محبوب گیاهان موثر در کاهش وزن طبیعی است. این ماده متابولیسم شما را فعال می کند و قند خون شما را تنظیم می کند. اشتهای شما را سرکوب می کند و باعث می شود احساس سیری کنید.

گزینه های نوع مصرف شما بسیار گسترده است. می توانید دارچین را با شیر یا ماست به صورت پودر انتخاب کنید. به این ترتیب روده های شما را نیز فعال می کند. اگر آن را به صورت پودر به چای دم کرده اضافه کنید، می توانید عطر مطبوعی به چای خود بدهید.

دارچین؛کاهش وزن طبیعی

مطلب مرتبط: قهوه برای لاغری: ۶ نکته که از قهوه برای کاهش وزن استفاده کنید

3. کاهش وزن طبیعی؛ جعفری

جعفری یک آنتی اکسیدان قوی است. حتما باید آن را در صبحانه و وعده های غذایی خود مصرف کنید. جعفری یکی از قوی ترین گیاهان موثر در کاهش وزن است. این سبزی برای چربی سوزی ترجیح داده می شود. می توانید آن را با آب داغ دم کرده و به صورت چای مصرف کنید. باید توجه داشت که کسانی که در معرض خطر بارداری هستند باید در مصرف دمنوش های گیاهی دقت بیشتری داشته باشند.

جعفری؛کاهش وزن طبیعی

4. برگ ماته

چای ماته یکی از گیاهان و دمنوش‌ها برای کسانی است که می‌خواهند وزن کم کنند. این چای روند کاهش وزن شما را با فعال کردن متابولیسم راکد آغاز می کند. ماته باعث می شود احساس سیری کنید و کمتر گرسنه شوید. به منظور مشاهده اثر، مهم است که نیاز مصرف منظم را به خاطر بسپارید.

برگ ماته؛کاهش وزن طبیعی

مطلب مرتبط: نوشیدنی های چربی سوز: ۵ نوشیدنی عالی برای صبحانه که به کاهش وزن تان کمک می کنند

5. کاهش وزن طبیعی؛ رزماری

چای رزماری که در طول کاهش وزن به وفور مصرف خواهید کرد به عنوان ادویه در آشپزخانه ها نیز موجود است. می توانید چای رزماری را که با بوی مطبوعش به راحتی می نوشید را در هنگام کاهش وزن ترجیح دهید. این چای در گردش خون و سیستم عصبی موثر است و همچنین درد عضلانی شما را تسکین می دهد. یک قاشق چایخوری رزماری را با آب داغ دم کرده و به طور مرتب مصرف کنید. شما بلافاصله متوجه تاثیر آن بر متابولیسم خود خواهید شد.

رزماری؛کاهش وزن طبیعی

مطلب مرتبط: رژیم لاغری ۷ روزه: با این برنامه غذایی خیلی سریع چند کیلو از وزن تان را آب کنید

6. سبزی شاهی

آشنایی با تاثیر گیاهان سبز بر سلامتی روز به روز بیشتر شده است. جعفری، نعناع و شاهی نیز حامیان خوبی در حذف سموم از بدن هستند. به خصوص برای کسانی که از سنگ کلیه رنج می برند باید آن را ترجیح دهند. نه تنها برای کاهش وزن، بلکه برای ریزش مو، دیابت، سوء هاضمه، گلودرد نیز بسیار مفید است. می توانید با مصرف آن در صبحانه خود از فواید آن بهره مند شوید.

کاهش وزن طبیعی

مطلب مرتبط: کاهش وزن با ورزش: ۶ نکته ساده که اثرگذاری تمرینات ورزشی را بیشتر کنید

7. گزنه

گزنه که به صورت خود به خود در طبیعت رشد می کند از جمله گیاهان معجزه آسایی است که برای سلامتی باید ترجیح داده شود. این گیاه بدن شما را برای چربی سوزی آماده می کند. به دلیل خاصیت ادرارآور بودن، ورم بدن با چای گزنه برطرف می شود. فراموش نکنید که گزنه را به چای های رژیمی خود اضافه کنید.

کاهش وزن طبیعی

8. کاهش وزن طبیعی؛ زنجبیل

زنجبیل که با شکل سیب زمینی مانندش کنجکاوی را در کسانی که برای اولین بار با آن ملاقات می کنند برمی انگیزد، از جمله گیاهان کاهش دهنده وزن است. ادرار آور است و بدن شما را در طول پروسه رژیم قوی تر می کند. می توانید آن را به صورت دمنوش گیاهی یا به صورت پودر مصرف کنید. می توانید آن را با افزودن یک تکه لیمو به آب های تصفیه کننده خود مصرف کنید.

کاهش وزن طبیعی

مطلب مرتبط: زنجبیل برای لاغری: ۵ ترکیب و شیوه مصرف زنجبیل برای کاهش وزن

9. آویشن

شما باید آویشن را به لیست گیاهان مفید برای کاهش وزن اضافه کنید و آن را باید در طول فرآیند چربی سوزی ترجیح دهید.

می توانید آن را به عنوان ادویه به سالاد خود اضافه کنید و فواید آن را ببینید. با دم کردن آن با آب داغ و استفاده از چای آویشن می توانید چربی سوزی خود را تسریع کنید و به روشی سالم وزن کم کنید.

کاهش وزن طبیعی

مطلب مرتبط: رژیم جنرال موتورز؛ کاهش وزن فقط در ۷ روز + یک نمونه برنامه غذایی

10. کاهش وزن طبیعی؛ مرزنجوش

درست مانند جعفری و نعناع، مرزنجوش جزو گیاهان طبیعی است که باعث کاهش وزن شما می شود. در صورت تمایل می توانید آن را با آب داغ دم کرده و به صورت چای بنوشید یا برای تسریع در چربی سوزی به آب آشامیدنی خود لیمو اضافه کنید. مرزنجوش دوست روده است و در طول روند لاغری احساس بهتری خواهید داشت.

کاهش وزن طبیعی

مطلب مرتبط: لاغری سریع شکم بدون ورزش: ۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم

11. نعناع

حتما باید نعناع را انتخاب کنید که با طعم و بوی تازه و در عین حال کاهش وزن به شما انرژی دهد. می توانید با اضافه کردن آن به سالاد، آب آشامیدنی و ماست به صورت خام مصرف کنید. به عنوان ادویه برای همه غذاها مناسب است. نعناع شما را سیر نگه می دارد و سیستم گوارش شما را تنظیم می کند.

کاهش وزن طبیعی

مطلب مرتبط: چگونه به صورت طبیعی از دست چربی‌های شکم خلاص شویم: ۵ چای گیاهی و دمنوش لاغری شکم

12. کاهش وزن طبیعی؛ ساقه گیلاس

گیلاس که هنگام مصرف به عنوان میوه طعم متفاوتی دارد، در روند لاغری همراه شما خواهد بود. با این آگاهی، ساقه گیلاس هایی که می خورید را از بین نخواهید برد. زیرا وقتی ساقه های آلبالو را خشک کرده و به عنوان چای دم کنید، روده های خود را فعال می کنید. وقتی روده های شما مرتب باشد، شروع به ضعیف شدن خواهید کرد. تابستان بعد ساقه های آلبالو را دور نریزید و خشک کنید. می توانید ساقه های خشک شده آلبالو را در شیشه نگهداری کنید و به عنوان چای مصرف کنید.

کاهش وزن طبیعی