احتمالا برایتان جالب باشد اگر متوجه شوید که برای تسکین سردردتان می‌توانید از دمنوش‌های گیاهی خوش طعم و مزه استفاده کنید. اگر گاه گاهی از سردرد رنج می برید با خبرنامه در این نوشتار همراه باشید تا با ۶ دمنوش برای سردرد آشنا شوید.
۶ دمنوش گیاهی موثر برای تسکین سردرد در خانه
قرص‌های زیادی برای رفع سردرد بدون نسخه به فروش می‌رسند. با این حال، مصرف دمنوش‌های گیاهی برای تسکین درد، عاری از عوارض جانبی است و به آرامش‌تان نیز کمک می‌کند. بد نیست گاهی آنها را امتحان کنید.
۱. دمنوش رزماری همراه با آویشن یا مریم گلی
آغاز کردن روزتان با یک فنجان دمنوش رزماری مسلما گزینه‌ای فوق العاده برای غلبه بر سردردهای ضربانی خواهد بود.
گیاه دارویی و موثر رزماری دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند دردتان را آرام کند. مریم گلی نیز دارای خاصیت آنتی‌بیوتیکی و آنتی‌اکسیدانی است؛ هم‌چنین آویشن هم خواص ضد ویروسی، ضد قارچی، و آنتی بیوتیکی دارد. با نوشیدن این دمنوش نه فقط احساس شادابی می‌کنید و آب بدن‌تان تامین می‌شود، بلکه هم‌چنین در خواهید یافت که سردردتان از بین رفته یا بسیار کاهش یافته است بد نیست بدانید این ۱۰ ماده غذایی نیز به مبارزه با التهاب در بدن کمک می‌کنند.
مواد لازم برای تهیه این دمنوش:
* یک مشت برگ رزماری
* یک مشت برگ آویشن یا مریم گلی
* آب
* مقداری شیرین‌کننده به دل‌خواه خودتان
طرز تهیه این دمنوش برای سردرد:
این گیاهان دارویی را به مدت حدود ۲ دقیقه در آب جوش بریزید. سپس جوشانده را صاف کنید و ماده شیرین‌کننده‌تان را به آن اضافه نمایید. روزانه ۲ تا ۳ فنجان از این دمنوش گرم گیاهی میل کنید تا به نتیجه برسید.
۲. دمنوش برای سردرد؛ عسل و ریحان
با استفاده از دمنوش عسل و ریحان می‌توان سردردهای تنشی را درمان کرد. این گیاه دارویی اعصاب‌تان را آرام و راحت می‌کند و در مبارزه با سردردهای سمج به دادتان می‌رسد. لیمو و عسل می‌توانند تندی ریحان را از بین ببرند و برای آرامش بدن‌تان نیز عالی هستند.
مواد مورد نیاز برای تهیه دمنوش ریحان و عسل:
* مقداری برگ ریحان
* آب داغ
* چند قطره روغن لیمو
* ۱ قاشق چای خوری عسل
طرز تهیه این دمنوش:
* برگ‌های ریحان را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید چند دقیقه خیس بخورد.
* دمنوش را صاف کنید تا جوشانده و عصاره‌ی آن به دست بیاید.
* مقداری روغن لیمو و عسل را به دمنوش‌تان اضافه نمایید.
* بهتر است این دمنوش را گرم بنوشید. توصیه می‌شود روزانه دو تا سه فنجان از این دمنوش میل بفرمایید.
۳. دمنوش بابونه
دمنوش گیاه دارویی بابونه حاوی ترکیباتی است که به کاهش درد و آرامش ذهن‌تان کمک می‌کنند. بیسابولول موجود در این دمنوش دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است استفاده از این دمنوش راه درمانی شگفت‌انگیزی برای میگرن به شمار می‌رود.
مواد مورد نیاز برای تهیه دمنوش بابونه:
* ۱ عدد کیسه‌ی چای بابونه
* آب داغ
* ۱ قاشق چای خوری عسل
طرز تهیه این دمنوش برای سردرد:
* کیسه چای بابونه را در یک فنجان آب داغ قرار دهید. اجازه دهید چای بابونه به مدت ۱۰ دقیقه در آب داغ دم بکشد.
* عسل را به دمنوش‌تان اضافه کنید و خوب به هم بزنید. البته افزودن عسل به دمنوش اختیاری است.
* در محیط آرام و بدون سر و صدایی با آرامش استراحت کنید و این دمنوش را به صورت داغ و آهسته بنوشید.
۴. دمنوش برای سردرد؛ بابونه گاوی
گفته می‌شود که وقتی رگ‌های خونی‌تان شروع به گشاد شدن می‌کنند و به اعصاب‌تان فشار وارد می‌نمایند، داخل سرتان احساس ضربان و تپش خواهید کرد. بابونه گاوی گیاه دارویی قدرتمندی است که می‌تواند تنش موجود در رگ‌های خونی‌تان را آرام کند و هم‌چنین آنها را منقبض نماید؛ از این رو، این گیاه دارویی می‌تواند دردتان را تسکین کند و التهاب‌تان را کاهش دهد.
مواد مورد نیاز برای تهیه دمنوش بابونه گاوی:
* حدود ۳۰ گرم گل بابونه‌ی گاوی خشک شده
* ۲ فنجان آب
طرز تهیه این دمنوش درمان سردرد:
* گل‌های خشک را داخل آب بریزید و آن را بجوشانید.
* پس از به جوش آمدن آب، شعله را خاموش کنید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. جوشانده‌تان را صاف کنید و به صورت گرم بنوشید.
۵. چای سبز
کافئین موجود در چای سبز باعث بهبود گردش خون در مغز می‌شود، و بنابراین سردردتان را آرام می‌کند. این دمنوش هم‌چنین سامانه عصبی بدن را تحریک می‌کند و رادیکال‌های آزاد را از بدن خارج می‌نماید.
برای تهیه چای سبز:
* برگ‌های چای سبز یا ۱ عدد چای سبز کیسه‌ای
* آب داغ
طرز تهیه:
* برگ‌ها یا کیسه‌ی چای سبز را در یک فنجان آب جوش بیندازید و اجازه دهید چند دقیقه در آن دم بکشد.
* این جوشانده را صاف کنید و قبل از خنک شدن، نوش جان کنید.
* می‌توانید چند قطره آب لیمو و مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید تا طعم بهتری به خود بگیرد. روزانه ۳ تا ۴ فنجان چای سبز بنوشید تا بدن و ذهن سالمی داشته باشید.
۶. دمنوش زنجبیل
این ریشه خوراکی بسیار قدرتمند به کاهش سردردهای میگرنی کمک می‌کند. این گیاه دارویی هم‌چنین با حالت تهوعی که غالبا بعد از این سردردهای عذاب‌آور ایجاد می‌شود، مبارزه می‌نماید. این درمان خانگی تقریبا به سرعت یک قرص آسپیرین می‌تواند سردردتان را کاهش دهد. به علاوه مزیت ریشه‌ی زنجبیل نسبت به آسپیرین این است که لازم نیست نگران مصرف بیش از حد آن باشید.
مواد لازم برای تهیه دمنوش زنجبیل:
* ۴ برش کوچک از ریشه‌ی زنجبیل
* ۳ فنجان آب
طرز تهیه:
* تکه‌های زنجبیل را کمی له کنید و آنها را به آبی اضافه کنید که به صورت ملایم در حال جوشیدن باشد.
* در ظرف آب جوش را بگذارید و اجازه دهید ریشه‌ی زنجبیل حدود ۳۰ دقیقه در آن دم بکشد.
* این جوشانده را صاف کنید و به صورت گرم بنوشید. می‌توانید روزانه یک تا دو فنجان از این دمنوش نوش جان کنید. با نوشیدن اولین فنجان قطعا میگرن‌تان فورا فروکش خواهد کرد.
افزودن دیدگاه