پوست عالی فقط مرتبط با DNA نیست! عادت‌های روزمره شما هم تأثیر زیادی روی آنچه در آینه می‌بینید، دارد. در این نوشتار ۸ عادت می‌بینید که کمک‌تان می‌کنند، پوست زیباتری داشته باشید!
۱. صفحه تلفن‌تان را به طور مرتب تمیز کنید
آیا تا به حال متوجه جوش روی گونه‌های‌تان شده‌اید؟ در این صورت، دقت بیشتری برای تمیز کردن تلفن‌تان به خرج دهید. تحقیقات ثابت کرده که صفحه تلفن می‌تواند ۱۰ برابر از صندلی توالت باکتری داشته باشد!
مطلب مرتبط: ۱۰ درمان طبیعی جوش صورت
۲. براش‌های آرایشی را مرتبا بشویید
براش‌های آرایشی هم می‌توانند باعث آکنه، آلرژی و سایر مشکلات پوستی شوند. به همین دلیل شستن آنها با استفاده از مایعات شستشوی ملایم مانند شامپو یا پاک‌کننده ایده خوبی است.
۳. مراقب رژیم غذایی‌تان باشید
قند و غذاهای چرب دشمن شماره یک پوست هستند. با این حال، مردم غالباً نمی‌دانند که داشتن رژیم غذایی سخت نیز مضر است. برخی از محدودیت‌های شدید غذایی، مانند رژیم‌های لاغری امروزی، می‌توانند منجر به خشکی، چین و چروک و خستگی پوست شوند. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما حاوی ویتامین کافی و مواد معدنی ضروری باشد.
۴. از اسکراب صورت زیاد استفاده نکنید
اسکراب یا رویه‌ساب کمک می‌کند که پوست پرطراوت، تمیز، صاف و عاری از هرگونه آلودگی و جوش‌های سرسیاه باشد. با این حال استفاده زیاد از آن می‌تواند باعث التهاب شود. اگر پوست شما خشک یا مستعد آکنه است، استفاده از اسکراب فقط شرایط را بدتر می‌کند.
مطلب مرتبط: ۸ ماسک خانگی برای جوانسازی پوست صورت که تاثیر عالی دارند
۵. قبل و بعد از شنا در استخر کرم به صورت‌تان بزنید
مواد شیمیایی استخر پوست را خشک کرده و آن را کم آب می‌کند. برای محافظت از پوست در برابر کلر، هر بار که وارد استخر می‌شوید از یک کرم مغذی استفاده کنید. پس از شنا هم باید صورت‌تان را کامل بشویید و مرطوب‌کننده بزنید.
۶. بلافاصله بعد از تمرین دوش بگیرید
دوش نگرفتن بعد از ورزش باعث مسدود شدن منافذ پوست، بروز جوش‌های سرسیاه و آکنه می‌شود. پس تنبلی نکنید و بعد از تمرین حتما دوش بگیرید!
۷. از دوش گرفتن با آب خیلی داغ خودداری کنید
آب خیلی داغ باعث از بین رفتن لایه محافظ لیپیدهای پوست می‌شود، لایه‌ای که به حفظ رطوبت در عمق پوست کمک می‌کند. چین و چروک زودرس و خشکی پوست نیز از دیگر عوارض آب داغ است.
۸. آب کافی بنوشید
هیدراته ماندن (نوشیدن آب کافی) اهمیت زیادی دارد. اگر هرگز در طول روز آب کافی نمی‌نوشید، یک ترفند عالی برای نوشیدن این است که بطری آب را روی میز کارتان یا کنارتان قرار دهید. بنابراین مدام جلوی چشم‌تان است و می‌توانید آب کافی بنوشید!
مطلب مرتبط: ۹ نشانه که آب کافی نمی نوشید
افزودن دیدگاه