دتاکس واترها روشی جدید برای بازگرداندن سلامتی و خلاص کردن بدن از شر سموم مضر هستند. در این نوشتار با ۸ دتاکس واتر تابستانی آشنا می‌شوید که به کمک‌شان هم مصرف آب‌تان را افزایش می‌دهید و هم روزهای گرم تابستانی را سالم‌تر سپری می‌کنید.
۱. دتاکس واتر بادرنگ (خیار)
بادرنگ هم ضد التهاب است و همه به هیدراته شدن بدن کمک می‌کند.
مواد لازم:
– آب
– برش‌های بادرنگ (خیار)
۲. دتاکس واتر سیب
سیب برای سلامت قلب و کبد بسیار مفید است.
مواد لازم:
– آب (۲۵۰ میلی‌لیتر)
– برش‌های سیب
۳. دتاکس واتر نعناع
نعناع برای هضم مفید است و طعم خوشایندی به آب می‌دهد.
مواد لازم:
– آب (۲۳۰ تا ۳۵۰ میلی‌لیتر)
– ۳ تا ۴ برگ نعناع
۴. دتاکس واتر لیمو و زنجبیل
این دو ماده سم‌زدای قدرتمندی هستند که درون بدن‌تان را سالم می‌کنند و هر دو تاثیر مثبت روی هضم دارند.
مواد لازم:
– آب (۳۵۰ تا ۴۷۰ میلی‌لیتر)
– آب لیموی تازه
– یک قطعه سه سانتی زنجبیل
مطلب مرتبط: سم زدایی کل بدن؛ ۷ شیوه که جان دوباره‌ای به بدن تان بدهید
۵. دتاکس واتر توت فرنگی
توت فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان است و ریحان و لیموی اضافه شده به این دتاکس واتر، سیستم گوارش را پاکسازی می‌کند.
مواد لازم:
– ۴۵۰ میلی‌لیتر آب
– ۳-۴ توت فرنگی
– نیمی از یک برش لیمو
– چند برگ ریحان له شده
۶. دتاکس واتر تربوز (هندوانه)
هندوانه برای سیستم قلب و عروق مفید است و خواص ضدالتهابی هم دارد.
مواد لازم:
– ۳۵۰ تا ۴۷۰ میلی‌لیتر آب
– ۲ تا ۴ مکعب تربوز بدون هسته
۷. دتاکس واتر بادرنگ و ریحان
ریحان سبب می‌شود که بدن تصور کند سیر است.
مواد لازم:
– ۹۴۰ میلی‌لیتر آب
– یک بادرنگ (خیار) برش خورده
– دو برش لیمو
– نصف فنجان ریحان خرد شده
مطلب مرتبط: آیشواریا رای از این ترفند ساده برای زیبایی استفاده می کند
۸. دتاکس واتر تربوز و نعناع
تربوز برای کلیه‌ها و کبد مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.
مواد لازم:
– یک جگ (پارچ) آب
– ۸ تا ۱۲ برگ نعناع
– یک قطعه بزرگ تربوز مکعبی خرد شده
– یک لیموی برش خرده
* طرز تهیه: برای درست کردن همه این دتاکس واترها، آب، میوه یا سبزیجات قید شده در هر مورد را با هم ترکیب می‌کنید و ترکیب را داخل یخچال قرار می‌دهید. خرد کردن میوه یا سبزیجات سبب می‌شود که عطر و طعم و خواص آنها وارد آب شود. محصول نهایی را می‌توانید در طول روز بنوشید.
۹. دتاکس واتر دارچین و سیب
با توجه به مطالعات اخیر در ژورنال شیمی مواد غذایی، سیب حاوی ترکیبات غیر قابل هضمی است که باعث رشد باکتری‌های خوب مربوط به کاهش وزن در روده می‌شوند.
دارچین روند هضم را کند می‌کند و از این رو، اشتها را برای مدت طولانی دور نگه می‌دارد و میل ما را برای خوردن غذا کاهش می‌دهد. همچنین اعتقاد بر این است که دارچین به هضم کمک می‌کند و کربوهیدرات را به طور مؤثرتری متابولیزه می‌کند، روندی که منجر به از دست دادن چند کیلو از وزن اضافی‌تان می‌شود.
سیب را نازک برش بزنید و دانه‌های آن را بیرون بیاورید. برش‌های سیب را ته بطری‌تان یا پارچ بریزید. یک تکه چوب دارچین هم به آن اضافه کنید. نیمی از پارچ را یخ بریزید و بعد آن را به طور کامل با آب پر کنید. ترکیب را به مدت یک ساعت داخل یخچال بگذارید و بعد آن را کم کم بنوشید. می‌توانید بطری یا پارچ را دو تا سه بار دیگر هم با آب پر کنید تا این‌که در نهایت مواد تشکیل‌دهنده عطر و طعم خود را از دست بدهند.
۱۰. دتاکس واتر آناناس
آناناس منبع خوبی از منگنز است که کربوهیدرات‌ها و چربی را متابولیزه می‌کند. این میوه حاوی آنزیمی به نام بروملین است که طبیعت ضد التهابی دارد. سایر مواد غذایی ضد التهاب را در این مقاله بخوانید.
برای تهیه‌ی دتاکس واتر آناناس مطابق با روش زیر پیش بروید:
آناناس را برش بزنید و برش‌ها را داخل یک پارچ کوچک قرار بدهید. در صورتی که تمایل داشته باشید، می‌توانید چند برش لیمو نیز به آن اضافه کنید. نیمی از پارچ را یخ بریزید و سپس آن را لب به لب با آب پر کنید. اجازه بدهید ترکیب به مدت یک ساعت داخل یخچال بماند تا هم خنک شود و هم عطر و طعم میوه وارد آب شود. نوشیدنی سم زدای شما آماده است!
افزودن دیدگاه