شاید فکر کنید تهیه دمنوش ها با هم متفاوت است، اما طرز تهیه دمنوش گیاه دم اسب که یکی از دمنوشهای گیاهی قدیمی و پرخاصیت شناخته می شود خیلی ساده است. این دمنوش که از گذشته در طب سنتی بسیاری از فرهنگها برای تقویت بدن، سلامت پوست و مو و کمک به عملکرد کلیهها استفاده میشده است، هنوز نیز طرفداران زیادی دارد. به خصوص که خانم ها برای تقویت سلامت مو، پوست و ناخن هایشان این نوشیدنی را به برنامه روزانه غذایی شان اضافه کرده اند.
این گیاه که ظاهری شبیه دم اسب دارد، سرشار از مواد معدنی به ویژه سیلیکا (Silica) است و به همین دلیل توجه خیلی از علاقهمندان به درمان های خانگی و طبیعی را به خود جلب کرده است.
طرز تهیه دمنوش گیاه دم اسب
در این مقاله با خواص، صحیح ترین روش یا همان طرز تهیه دمنوش گیاه دم اسب و نکات مهم مصرف این چای آشنا میشوید.
گیاه دم اسب چیست؟
گیاه دم اسب (Equisetum arvense) یک گیاه دارویی قدیمی است که قرنها در طب سنتی برای موارد زیر استفاده شده است.
- سلامت استخوانها
- تقویت مو و ناخن
- کاهش احتباس آب در بدن
- حمایت از سلامت دستگاه ادراری
این گیاه حاوی آنتیاکسیدانها، فلاونوئیدها و مواد معدنی مفید نیز است.
دستورالعمل دمنوش گیاه دم اسب
مواد لازم:
- ۱ قاشق چای خوری گیاه خشک دم اسب
- ۱ لیوان آب (حدود ۲۵۰ میلی لیتر)
مراحل تهیه:
- آب را داخل یک قوری یا قابلمه کوچک بجوشانید.
- گیاه دم اسب خشک را به آب جوش اضافه کنید.
- شعله را کم کرده و اجازه دهید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به آرامی بجوشد یا دم بکشد (دم اسب کمی سفت است و زمان بیشتری نیاز دارد).
- پس از این که مطمئن شدید، خوب دم کشیده، دمنوش را صاف کنید.
- در صورت تمایل میتوانید کمی عسل یا لیمو برای بهبود طعم آن اضافه کنید.
بهترین زمان مصرف دمنوش دم اسب
- روزی ۱ تا ۲ فنجان کافی است.
- بهتر است بین وعدههای غذایی مصرف شود.
- نوشیدن آن در صبح یا اوایل روز توصیه میشود زیرا خاصیت ادرارآور دارد.
فواید دمنوش دم اسب
اگر نمی دانید دم اسب چه فواید و خواصی برای بدن دارد، حتما این قسمت را با دقت مطالعه کنید.
کمک به سلامت پوست، مو و ناخن
وجود سیلیکا باعث تقویت بافت و ساختار مو و افزایش استحکام ناخنها میشود.
کمک به دفع آب اضافی بدن
دم اسب خاصیت ادرارآور طبیعی دارد و میتواند به کاهش نفخ و احتباس مایعات کمک کند.
تقویت استخوان ها
مواد معدنی موجود در آن ممکن است به حفظ تراکم استخوان کمک کند.
کمک به سلامت کلیهها و مجاری ادراری
در طب سنتی برای پاکسازی ملایم سیستم ادراری استفاده میشود.
دمنوش کلاژن ساز؛ 10 چای برای جوانی پوست و سلامت مفاصل
نکات مهم و دقت در مصرف چای دم اسب
فراموش نکنید که در کنار خواص بی نظیر این چای گیاهی، مصرف طولانی مدت بدون مشورت پزشک توصیه نمیشود.
افراد زیر بهتر است قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت کنند:
- زنان باردار یا شیرده
- افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی
- کسانی که داروهای ادرارآور مصرف میکنند
- افراد دارای کمبود ویتامین B1
زیاده روی در مصرف ممکن است باعث کم آبی بدن شود.
کلام پایانی
دمنوش گیاه دم اسب یک نوشیدنی گیاهی مفید با خواص متعدد برای سلامت عمومی، به خصوص پوست، مو و سیستم ادراری است. با این حال، مانند هر گیاه دارویی دیگر، مصرف متعادل و آگاهانه آن اهمیت زیادی دارد تا بتوانید در کنار بهره مندی از فواید این چای گیاهی، از بروز عوارض جانبی آن جلوگیری کنید.
فراموش نکنید که اگر دچار بیماری خاصی هستید، یا داروی خاصی مصرف می کنید، حتما قبل از نوشیدن این دمنوش دم اسب حتما با پزشک خود مشورت کنید. از طرفی ممکن است این گیاه با دارو و گیاهان داروی دیگر تداخل داشته باشد، پس حتما به این موارد توجه کنید.
افزودن دیدگاه