بهترین دمنوش برای گلودرد: گلودرد یکی از آزاردهنده‌ترین علائم سرماخوردگی، آنفولانزا یا حتی حساسیت‌های فصلی است. سوزش، درد هنگام بلع و خشکی گلو می‌تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد و حتی روی صحبت کردن یا خواب تأثیر بگذارد. در میان درمان‌های خانگی، استفاده از بهترین دمنوش برای درمان گلودرد یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌هایی است که به تسکین التهاب و بهبود علائم کمک می‌کند.
دمنوش‌های گیاهی به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، ضدعفونی‌کننده، ضدباکتری و حتی ضدویروسی می‌توانند روند بهبودی را سرعت دهند و احساس آرامش فوری ایجاد کنند. البته این دمنوش‌ها جایگزین درمان پزشکی نیستند، اما می‌توانند به‌عنوان مکمل درمان به‌خوبی اثرگذار باشند. با خبرنامه همراه باشید تا بهترین دمنوش برای گلودرد را بشناسید!
بهترین دمنوش برای گلودرد
در این مقاله، ۱۱ دستور متفاوت از بهترین دمنوش برای درمان گلودرد را معرفی می‌کنیم که هرکدام با ترکیبات گیاهی، خواص ویژه‌ای برای تسکین درد، کاهش التهاب و آرام‌سازی گلو دارند.
۱. دمنوش لیمو، سیر و زنجبیل
این ترکیب قوی یکی از موثرترین گزینه‌ها در بین بهترین دمنوش برای درمان گلودرد است. سیر با آلیسین، زنجبیل با جینجرول و لیمو با ویتامین C یک تیم قوی ضدویروس، ضدالتهاب و ضدباکتری تشکیل می‌دهند.
مواد لازم:
۳ حبه سیر دو نیم شده
نصف فنجان آب لیمو
۱ سانتی‌متر زنجبیل تازه یا ½ قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل
۳ فنجان آب
عسل (اختیاری)
طرز تهیه:
آب را به همراه سیر بجوشانید، سپس از روی حرارت بردارید و زنجبیل، آب لیمو و عسل را اضافه کنید. صاف کنید و گرم بنوشید.
نکته: افراد دارای زخم معده یا کسانی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند، بهتر است زنجبیل مصرف نکنند.
۲. دمنوش انیسون ستاره‌ای
انیسون ستاره‌ای با ترکیبات فنلی و مواد ضدویروسی خود، یکی از بهترین دمنوش برای گلودرد است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
مواد لازم:
۱ قاشق غذاخوری انیسون ستاره‌ای
۲ فنجان آب جوش
عسل (اختیاری)
طرز تهیه:
انیسون را در آب جوش بریزید، بپوشانید، پس از خنک شدن صاف کنید و میل کنید.
۳. دمنوش پوست انار
پوست انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، پلی‌فنول‌ها و فلاونوئیدهاست و به کاهش التهاب گلو کمک می‌کند.
مواد لازم:
۱۰ گرم پوست انار
۱ فنجان آب
طرز تهیه
پوست انار را با آب ۵ دقیقه بجوشانید، ۵ دقیقه دم دهید و روزی ۲ تا ۳ بار بنوشید.
۴. دمنوش آناناس با عسل
آناناس با ویتامین C بالا، یک گزینه عالی برای تقویت سیستم ایمنی و تسکین خشونت صدا و گلودرد است.
مواد لازم:
۲ برش آناناس با پوست
½ لیتر آب
عسل (اختیاری)
طرز تهیه
برش‌های آناناس را ۵ دقیقه بجوشانید، دم کنید و میل کنید.
۵. دمنوش مریم‌گلی و نمک دریا (برای غرغره)
این دمنوش از بهترین دمنوش برای درمان گلودرد به‌ویژه برای التهاب شدید است. مریم‌گلی قابض است و نمک دریا حاوی خواص ضد عفونی کننده است که به بهبود بافت ملتهب کمک می‌کند.
مواد لازم:
۲ قاشق چای‌خوری مریم‌گلی خشک
½ قاشق چای‌خوری نمک دریا
۱ فنجان آب جوش
طرز تهیه:
مریم‌گلی را دم کنید، صاف کنید، نمک را افزوده و روزی دو بار غرغره کنید.
۶. دمنوش برگ بارهنگ با بره‌موم
بارهنگ خاصیت آنتی‌بیوتیکی طبیعی دارد و یکی از گزینه‌های محبوب در میان بهترین دمنوش برای درمان گلودرد است.
مواد لازم:
۳۰ گرم برگ بارهنگ
۱ لیتر آب
۱۰ قطره بره‌موم
طرز تهیه:
برگ بارهنگ را ۱۰ دقیقه دم کنید، صاف کنید و بره‌موم اضافه کنید. روزی ۳ تا ۵ بار غرغره کنید.
۷. دمنوش اکالیپتوس
اکالیپتوس یک ضدعفونی‌کننده طبیعی است و استنشاق بخار آن به کاهش التهاب و باز شدن راه‌های هوایی کمک می‌کند.
مواد لازم:
۱۰ برگ اکالیپتوس
۱ لیتر آب
طرز تهیه:
آب را بجوشانید، برگ‌ها را اضافه کنید و روزی دو بار بخار آن را ۱۵ دقیقه استنشاق کنید.
۸. دمنوش بید سفید
به دلیل وجود سالیسین، خاصیت ضد درد و ضدالتهاب قوی دارد و در میان بهترین دمنوش برای درمان گلودرد یک انتخاب مؤثر است.
مواد لازم:
۲ قاشق چای‌خوری پوست بید سفید
۲ فنجان آب
طرز تهیه:
۱۰ دقیقه بجوشانید، صاف کنید و روزانه ۲ فنجان مصرف کنید.
۹. دمنوش استریفندرون
این گیاه کمتر شناخته شده، اما بسیار قدرتمند است و با ترکیبات ضد باکتری و ضد درد، التهاب گلو را کاهش می‌دهد.
مواد لازم:
۱ قاشق غذاخوری پوست استریفندرون
۱ لیتر آب
طرز تهیه:
۱۰ دقیقه بجوشانید، ۵–۱۰ دقیقه دم کنید و روزی چند بار بنوشید.
۱۰. دمنوش شیرین بیان
شیرین‌بیان خاصیت ضدالتهابی و ضد میکروبی دارد و در کاهش سوزش و درد گلو بسیار مؤثر است.
مواد لازم:
۱ قاشق چای‌خوری ریشه شیرین‌بیان
۱ فنجان آب
طرز تهیه:
ریشه را ۱۰ دقیقه دم کنید، سپس برای غرغره استفاده کنید.
۱۱. دمنوش آویشن
آویشن با کارواکرول و گاما–ترپینن یک ضدالتهاب قوی است و از مشهورترین گزینه‌ها در دسته بهترین دمنوش برای گلودرد محسوب می‌شود.
مواد لازم:
۲ قاشق چای‌خوری آویشن خشک
۱ فنجان آب
طرز تهیه:
۱۰ دقیقه دم کنید و روزی ۳ بار گرم بنوشید. می‌توانید با عسل شیرین کنید.
نکات تکمیلی برای درمان گلودرد
برای افزایش اثر بهترین دمنوش برای گلودرد می‌توانید این توصیه‌ها را نیز رعایت کنید:
در طول روز جرعه‌های کوچک آب بنوشید.
یک مربع شکلات تلخ + یک برگ نعناع می‌تواند خشکی گلو را کم کند.
یک اسموتی ساده با شکلات ۷۰٪، شیر و موز نیز مؤثر است.
هوای محیط را مرطوب نگه دارید.
به صدای خود فشار نیاورید.
جمع بندی
اگر به دنبال بهترین دمنوش برای گلودرد هستید، انتخاب‌های متنوعی پیش رو دارید. هرکدام از این دمنوش‌ها با ترکیبات طبیعی خود می‌توانند التهاب را کاهش دهند، درد را آرام کنند و روند بهبود را سرعت بخشند. تنها کافی است بر اساس شرایط بدنی و حساسیت‌های احتمالی، گزینه مناسب را انتخاب کنید.
افزودن دیدگاه