پیری صرفاً یک عدد نیست؛ تجربهای آرامآرام شکلگرفته از سالها زیستن، لمس کردن جهان، ساختن روابط و آموختن از شکست و موفقیت است. هیچکس نمیتواند جلوی گذر زمان را بگیرد، اما میتوان یاد گرفت چطور با آن زندگی کرد. در بعضی کشورها، پیری نه به معنای خاموش شدن شمع زندگی، بلکه به معنای روشن شدن چراغی دیگر است؛ چراغی که معنا، آرامش، اجتماعیبودن و شور زندگی را در دل خود دارد.
این کشورها به ما یادآوری میکنند که جوانماندن فقط وابسته به ژن یا پول نیست. پیوندهای خانوادگی قوی، جمعهای دوستانه، هدفمند بودن، عادتهای سالم و حتی غذاهایی که هر روز میخوریم، میتوانند سالهای پیری را به یکی از زیباترین دورههای زندگی تبدیل کنند. در این گزارش که براساس دادههای World Reviewer شکل گرفته، نگاهی میاندازیم به ۷ کشوری که پیری را نه یک چالش، بلکه یک هنر میدانند. با خبرنامه همراه باشید!
کشورهایی که پیری در آنها زیبایی دارد
نگاهی به کشورهای زیر و سبک زندگی شان بیندازید:
ژاپن
ژاپن تقریباً همیشه روی سکوی افتخار طول عمر و سالمندی زیبا دیده میشود. این کشور بالاترین تعداد افراد صدساله را دارد و نکته حیرتانگیز این است که بسیاری از آنها حتی در دهه ۹۰ زندگیشان همچنان فعال، پرانرژی و اجتماعی هستند. راز کار چیست؟
یک مفهوم کلیدی در فرهنگ ژاپنی وجود دارد: ایکیگای، یعنی «دلیل بودن». برای سالمندان ژاپنی، ایکیگای میتواند مراقبت از یک درخت بونسای باشد، یا نوشتن خوشنویسی، یا انجام کار داوطلبانه در محله. جامعه نیز بهگونهای ساخته شده که افراد حتی در سنین بالا حس مفید بودن و تعلق را از دست ندهند. این پیوند میان هدف، فعالیت و اجتماع، ژاپن را به الگوی جهانی پیری سالم تبدیل کرده است.
ایتالیا
ایتالیاییها اعتقاد دارند پیری ادامه جشن زندگی است، نه فصل پایانی آن. در خانوادههای ایتالیایی، سالمندان – همان نونیها – قلب تپنده جمع خانوادگیاند. آنها نگهبان حافظه خانواده هستند: از دستورهای غذایی قدیمی گرفته تا رسوم خانوادگی و قصههای نسلهای گذشته.
نکته مهم این است که سالمندان در ایتالیا تنها نمیمانند. اغلب کنار فرزندان و نوهها زندگی میکنند و همین نزدیکی خانوادگی به کاهش مشکلات روانی در سالمندان کمک زیادی میکند. در حالیکه ایتالیا جمعیت سالخورده بسیار زیادی دارد، همچنان جزو شادترین کشورها برای سالمندان شناخته میشود. در اینجا، بودنِ کنار خانواده به معنای واقعی کلمه دارو است.
کاستاریکا
کاستاریکا سومین نقطه روی نقشه سالمندی شاد است. مردم این کشور نهفقط طولانی عمر میکنند، بلکه کیفیت زندگی بسیار بالایی هم دارند. مفهومی که در کاستاریکا کلید اصلی این سبک زندگی است، پورا ویدا یا همان «زندگی ناب» است.
در این فرهنگ، بازنشستگی مساوی خانهنشینی نیست. خیلیها بعد از ۶۰ یا ۷۰ سالگی همچنان کارهای سبک مثل کشاورزی، باغبانی یا نجاری انجام میدهند. این فعالیتها فقط حرکت فیزیکی نیست؛ نوعی معنابخشی به روزها و ایجاد حس مفید بودن است. کاستاریکاییها ثابت کردهاند که طول عمر بیشتر از آنکه به دارایی مالی وابسته باشد، به نگرش، سبک زندگی و ارتباطات انسانی وابسته است.
سوئد
سوئد چهارمین مقصد زیبا در نقشه سالمندی است. این کشور سالهاست که یکی از بهترین سیستمهای رفاهی دنیا را دارد. سالمندان سوئدی به لطف بازنشستگی مناسب، مراکز اجتماعمحور و امکانات دسترسپذیر، میتوانند در هر سنی فعال باقی بمانند.
یکی از ایدههای جالب سوئدیها «مکان سوم» است؛ جایی میان خانه و محل کار که افراد میتوانند در آن درس بخوانند، داوطلب شوند، کتاب بخوانند یا فقط با هم معاشرت کنند. بسیاری از افراد حتی بعد از بازنشستگی کارهای نیمهوقت انجام میدهند. این استمرار نقش اجتماعی، ساختار روزانه و استقلال، باعث میشود سالمندان سوئدی کمتر دچار انزوا شوند و کیفیت زندگی بالایی داشته باشند.
ایالات متحده
ایالات متحده با وجود اینکه در برخی شاخصها چالشهایی دارد، در سالهای اخیر تصویر جدیدی از سالمندی ارائه کرده است. دوران «بازنشستگی و تمام» دیگر برای خیلی از آمریکاییها جذاب نیست. نسل جدید سالمندان در آمریکا بیشتر به سمت زندگیهای اختیاری و هدفمند میروند.
خیلیها بعد از ۶۵ سالگی کسبوکارهای کوچک راه میاندازند، سفرهای طولانی میروند یا وارد دنیای فعالیتهای خلاقانه میشوند؛ از نویسندگی گرفته تا مشاوره و حمایت اجتماعی. مفهوم «بازنشسته اما فعال» عملاً تبدیل به یک جریان فرهنگی شده است.
سنگاپور
سنگاپور یکی از سریعترین جوامع در حال پیر شدن در آسیاست، اما به جای نگرانی، برنامهریزی بسیار دقیق و هدفمندی دارد. دولت یک «برنامه عملیاتی سالمندی موفق» طراحی کرده که در آن یادگیری مادامالعمر، دورههای رایگان، دسترسی آسان به مسکن و حمایتهای مالی، همه کنار هم قرار گرفتهاند.
سالمندان در سنگاپور فرصت دارند در دورههای آموزشی فناوری، هنر، امور مالی و دهها موضوع دیگر شرکت کنند. یارانههای مراقبتی و حملونقل عمومی نیز بار خانوادهها را سبک میکند. نتیجه این ترکیب هوشمندانه، جامعهای است که سالمندانش حس استقلال و شادی بیشتری دارند.
یونان
یونان – بهخصوص جزیره افسانهای ایکاریا – شاید یکی از زیباترین مثالهای سالمندی شاد باشد. ایکاریا به «جزیرهای که مردم آن فراموش میکنند بمیرند» معروف است؛ چون نرخ طول عمر بسیار بالاست.
راز کار ترکیبی از سبک زندگی آرام، رژیم غذایی مدیترانهای، پیادهرویهای روزانه، کارهای سبک خانگی، باغهای کوچک شخصی و شبکه اجتماعی بسیار قوی است. سالمندان یونانی در مراسم مذهبی، جشنها و وعدههای غذایی خانوادگی شرکت میکنند و همین حس تعلق مداوم، آنها را از نظر روانی و جسمی سرپا نگه میدارد.
افزودن دیدگاه