فایده روغن حیوانی و زرچوبه با معده خالی یکی و دو تا نیست! این ترکیب واقعا می تواند سلامتی شما را به سطح دیگری ببرد! در بسیاری از آشپزخانه‌ها، روغن حیوانی و زردچوبه هرگز ارزش و جایگاه شان را از دست نداده‌اند. اما وقتی این دو ماده با معده خالی با هم مصرف شوند، به چیزی بیش از یک ماده اولیه برای تهیه خورد و خوراکی تبدیل می‌شوند – به یک آیین!
در حالی که رسانه‌های اجتماعی آن را “شات سم‌زدایی” یا “نوشیدنی آیورودا” می‌نامند، داستان واقعی چیست؟ آیا حقیقت علمی پشت این هیاهو وجود دارد؟ در این مقاله هر آنچه را که باید در مورد این مخلوط طلایی بدانیم، آورده شده است. با خبرنامه همراه باشید تا 7 فایده روغن حیوانی و زرچوبه با معده خالی را بشناسید!
فایده روغن حیوانی و زرچوبه با معده خالی
مهم ترین فواید مصرف این ترکیب با معده خالی را می بینید:
صفرا را بدون ایجاد بار اضافی بر کبد افزایش می‌دهد
این تاثیر فقط یک پشتیبانی نیست – یک پشتیبانی هوشمندانه است. روغن حیوانی حاوی چربی‌های سالم است که به آرامی تولید صفرا را تحریک می‌کنند و به کبد کمک می‌کنند تا سموم را بدون تحریک بیش از حد دفع کند. زردچوبه، سرشار از کورکومین، در کنار روغن برای کاهش التهاب کبد عمل می‌کند. این ترکیب یک ریتم سم‌زدایی ایجاد می‌کند که به جای شوک دادن به بدن، برای آن مفید است.
به عنوان یک آغازگر روده عمل می‌کند، نه فقط یک تقویت‌کننده گوارش
اتفاقی که می افتد چیزی بیش از هضم است و در واقع برای کل روز روده را تنظیم می‌کند. وقتی زردچوبه با روغن حیوانی مخلوط می‌شود، کورکومین بهتر به چربی متصل می‌شود و به آن اجازه می‌دهد تا به اعماق روده برسد. این روند از پوشش روده پشتیبانی می‌کند، سوزش را کاهش می‌دهد و پایه‌ای قوی برای جذب بهتر مواد مغذی در طول روز ایجاد می‌کند.
مغز را با انرژی پاک بیدار می‌کند
یک فایده روغن حیوانی و زرچوبه با معده خالی این است که سوخت مخصوص مغز را فراهم می‌کند. اسیدهای چرب زنجیره کوتاه موجود در روغن حیوانی به منبع ثابت انرژی برای مغز تبدیل می‌شوند، نه یک افزایش ناگهانی قند. زردچوبه، با قدرت آنتی‌اکسیدانی خود، مه ذهنی را کاهش می‌دهد و از وضوح شناختی بهتر پشتیبانی می‌کند. مثل این است که به جای یک شوک کافئین، یک تکان ملایم به مغز بدهید.
التهاب را قبل از شروع مهار کنید
زمان‌بندی مهم است. مصرف زردچوبه به همراه روغن حیوانی قبل از ورود هر غذایی به بدن، خواص ضد التهابی آن را افزایش می‌دهد. این تاثیر به کنترل التهاب جزئی و مزمن ناشی از غذاهای فرآوری شده، آلودگی یا استرس کمک می‌کند – حتی قبل از اینکه شروع شود.
به متابولیسم چربی بدون رژیم‌های غذایی شدید کمک می‌کند
یک فایده روغن حیوانی و زرچوبه با معده خالی این است که به بدن کمک می‌کند تا چربی را بهتر درک کند. روغن حیوانی با فعال کردن آنزیم‌های لیپاز از متابولیسم چربی پشتیبانی می‌کند. وقتی این دو با اثر زردچوبه بر حساسیت به انسولین ترکیب می‌شوند، بدن را آموزش می‌دهند تا از چربی به عنوان سوخت به طور مؤثرتری استفاده کند، بدون اینکه نیازی به رژیم بدون کربوهیدرات یا کالری زیاد باشد.
از پوشش معده در برابر صبح‌های اسیدی محافظت می‌کند
صبح‌ها می‌توانند برای معده مضر باشند. روغن حیوانی پوشش معده را می‌پوشاند و یک مانع طبیعی در برابر اسیدیته یا رفلاکس ایجاد می‌کند، به خصوص زمانی که معده خالی است. زردچوبه به آرامی عضلات معده را آرام می‌کند و احتمال نفخ یا گرفتگی عضلات را در طول روز کاهش می‌دهد.
قبل از شروع روز، آمادگی ایمنی را ایجاد می‌کند
ایمنی چیزی بیش از “تقویت” است و در واقع تعادل هم در این رابطه اهمیت دارد. ماهیت ضد میکروبی زردچوبه و چربی‌های تقویت‌کننده روده در روغن حیوانی با هم کار می‌کنند تا یک خط دفاعی فعال ایجاد کنند. این روند به بدن کمک می‌کند تا از همان قاشق اول، برای میکروب‌های روزانه، آلرژن‌ها و حتی کنترل نوسانات خلقی آماده شود.
افزودن دیدگاه