مصاحبههای کاری و ملاقاتهای حرفهای اغلب میتوانند استرسزا باشند، اما اگر با چند ترفند روانشناسی آشنا باشید، میتوانید تاثیرگذاری خود را به طرز چشمگیری افزایش دهید و در ذهن مخاطب ماندگار شوید. در این مقاله، چند راهکار ساده اما موثر را با هم مرور میکنیم تا با اعتماد به نفس و هوشمندی بیشتر، بهترین نسخهی خودتان را ارائه دهید.
۱. قدرت اولین برخورد را دست کم نگیرید
طبق تحقیقات روانشناسی، اولین چند ثانیه ملاقات، تعیینکنندهی برداشت کلی فرد مقابل است. پس لبخند طبیعی بزنید، تماس چشمی برقرار کنید و حالت بدنتان را باز و پذیرنده نگه دارید. حالتهای بسته مثل دستهای روی هم یا پاهای ضربدری میتواند حس دفاعی بودن منتقل کند.
۲. از تکنیک آینهسازی استفاده کنید
آینهسازی یعنی به طور ظریف و طبیعی، حرکات، زبان بدن و لحن صحبت طرف مقابل را تقلید کنید. این کار باعث میشود ناخودآگاه فرد مقابل حس راحتی و همدلی بیشتری با شما داشته باشد. البته دقت کنید که مصنوعی یا بیش از حد نباشد؛ ظرافت کلید اصلی است.
۳. سوالات باز بپرسید و شنوندهی فعال باشید
در مصاحبهها، صرفا پاسخ کوتاه دادن کافی نیست. سوالات باز که نیاز به توضیح دارند، هم نشان میدهند شما علاقهمند هستید و هم فضای گفتگو را گرمتر میکنند. همچنین با دقت به صحبتهای طرف مقابل گوش دهید و با تائیدهای کوچک مثل «درسته» یا «بله، خیلی جالب بود» ارتباطتان را حفظ کنید.
۴. از تکنیک «نام بردن» استفاده کنید
صحبت با نام طرف مقابل، تاثیر زیادی در جلب توجه و ایجاد حس صمیمیت دارد. وقتی در طول ملاقات چند بار نام شخص را به کار میبرید، او احساس میکند که برای شما اهمیت دارد و توجهتان متمرکز است.
۵. زبان بدن مثبت داشته باشید
زبان بدن قوی و مثبت شامل صاف نشستن، باز بودن دستان، و خم نشدن بیش از حد به جلو است. این حالات اعتماد به نفس و آمادگی شما را به خوبی نشان میدهند. همچنین از لمسهای دوستانه مثل دست دادن محکم و کوتاه غافل نشوید.
این مطلب رو از دست نده: زبان بدن اعتماد به نفس را یاد بگیرید و مطمئن ظاهر شوید!
۶. لبخند و صدای گرم فراموش نشود
یک لبخند واقعی و صدای دوستانه میتواند فاصلهها را کم کند و حس مثبت بسازد. سعی کنید تن صدای خود را آرام و خوشآهنگ نگه دارید و با انرژی مناسب صحبت کنید.
۷. برای پاسخهایتان داستان بگویید
انسانها ذاتا عاشق داستان هستند. وقتی میخواهید یک مهارت یا تجربهتان را توضیح دهید، به جای جملههای خشک و کلی، داستان کوتاهی تعریف کنید که نشان دهد چطور آن مهارت را به کار گرفتهاید یا مشکلی را حل کردهاید. این روش شما را متمایز و به یادماندنی میکند.
۸. نگرانی را به انرژی مثبت تبدیل کنید
همه کمی استرس دارند؛ اما میتوانید آن را مدیریت کنید. نفسهای عمیق بکشید و استرس را به انرژی مثبت تبدیل کنید. این انرژی باعث میشود صحبتهایتان پرانرژیتر و با اعتماد به نفستر باشد.
این مطلب رو از دست نده: 5 عادت ساده که مثل جادو استرس رو ازت می گیره و شادی بهت میده!
جمعبندی
با به کارگیری این ترفندهای روانشناسی، نه تنها تاثیرگذاری شما در مصاحبهها و ملاقاتهای کاری افزایش مییابد، بلکه ارتباطی قویتر و صمیمانهتر با طرف مقابل برقرار میکنید. تمرین کنید، طبیعی باشید و از هر تجربه برای بهتر شدن استفاده کنید.
افزودن دیدگاه