زندگی با یک دفترچه راهنما همراه نیست! در واقع همه ما بارها و بارها خطا می کنیم تا برخی حقایق و اصول را در زندگی یاد بگیریم. اما در میان ترفندهایی نیز وجود دارند که یاد گرفتن شان همه چیز را روان تر می کند. اینها نقل قول های انگیزشی بزرگ یا ترفند های وایرال در سطح آنلاین نیستند که موفقیت یک شبه را نوید می دهند. بلکه ایده های ظریف و تقریباً نامرئی هستند که در واقع از نظر ذهنی، احساسی و حتی عملی کار می کنند. نصیحتی که دوست داشتی سال ها پیش یکی در گوش تو زمزمه می کرد.
این نکات تا صبح شما را تبدیل به یک میلیاردر نمی کند، اما باعث صرفه جویی در وقت، انرژی و جبران شکست عاطفی می شود. در این مقاله به معرفی این ترفندها پرداخته ایم. با خبرنامه همراه باشید!
مردم همانطور با شما رفتار می کنند که خودتان اجازه می دهید
در این مورد چیزی است که هیچ کس واقعاً در حین رشد کردن و بزرگ شدن به شما نمی گوید، اینکه مردم اغلب بر اساس آنچه خودتان اجازه می دهید با شما رفتار می کنند. همیشه رفتار بد آدم ها به دلیل خصوصمت شخصی یا از روی ذات ظالم شان نیست، در واقع گاهی اوقات، آنها بهتر از این رفتار را بلد نیستند. اما اگر کسی مدام از یک خط عبور کند و شما ساکت بمانید، فکر می‌کند که آن خط وجود ندارد.
تعیین مرزها خود به خود واضح و مشخص نیست و شما آنها را به دیگران نشان می دهید. لحظه ای که شروع می کنید به گفتن “فلان چیز به درد من نمی خورد یا فلان کار را نمی خواهم انجام دهم” به دیگران یاد می دهید که چگونه به شما احترام بگذارند. در ابتدا سخت است، اما در دراز مدت یاد می گیرید که چطور رفتار کنید.
اضطراب را به لیست کارهایی که باید انجام دهید تبدیل کنید
بیش از حد فکر کردن مانند گیر افتادن در یک مه ذهنی است، به این ترتیب که جمله “چه می شود اگر” همه چیز را مدام مبهم تر می کند. اما هر بار که ذهن شما در مارپیچ ها غوطه ور می شود، سعی کنید بپرسید “در حال حاضر چه کاری می توانم انجام دهم؟” این سوال شما را متاثر می کند. اگر احساس می کنید عقب مانده اید، سعی کنید آنچه را که می توانید کنترل کنید، یادداشت کنید.
اگر در مورد یک ضرب الاجل استرس گرفته اید، آن را به مراحل کوچک و قابل کنترل تقسیم کنید. لزومی ندارد که فوراً پاسخ همه سؤالات را دریافت کنید یا همه کارها را یک شبه تمام کنید، اما حداقل می توانید با خرد کردن وظایف شروع کنید. زیرا کارهای کوچک باعث ایجاد انگیزه می شود.
قبل از تصمیم گیری بر اساس احساسات، 24 ساعت صبر کنید
وقتی عصبانی، آسیب دیده یا بیش از حد هیجان زده هستید، کمی مکث کنید. این احساس ممکن است بگذرد، اما پیامدهای یک پیام عجولانه یا انتخاب تکانشی ممکن است تا مدتها بماند. 24 ساعت به خودتان فرصت بدهید ممکن است یک متن پر از خشم برای کسی ینویسید و این اشکالی ندارد، اما آن را ارسال نکنید، در عوض سعی کنید کمی مکث کنید تا ببینید کارتان چقدر درست است. فکر کردن می تواند کمک تان کند که همه جوانب هر چیزی را بسنجید و در نهایت دچار اشتباهات فاحش نشوید!
اگر کسی زیادی لاف می زند، حرفهایش را خیلی جدی نگیرید!
خواه پول باشد، موفقیت یا سبک زندگی، وقتی کسی بیش از حد لاف می زند، باید آن را با مقداری نمک مصرف کرد. در بیشتر موارد، آنچه مردم نشان می‌دهند، به‌ویژه آنلاین یا در محیط‌های اجتماعی، نسخه‌ای از واقعیت است نه تمام آن. اگر می گویند فلان رقم درآمد دارند، آن رقم را نصف کنید. نه برای قضاوت کردن آنها، فقط برای محافظت از آرامش خودتان. مقایسه کردن خود با حلقه استوری های غیر واقعی آدم ها، فقط اعتماد به نفس شما را بی جهت به هم می زند.
افزودن دیدگاه