ضد آفتاب خوراکی را شاید تا به حال نشنیده باشید. خوب عجیب هم به نظر می رسد! ضد آفتاب همواره برای ما نوعی محصول خارجی بوده است که با اس پی اف های متفاوت عرضه می شود. اما اخیرا ضد آفتاب خوراکی هم حسابی باب شده است و صحبت های زیادی در مورد آن در جریان است. اگر شما هم می خواهید بدانید که ضد آفتاب خوراکی یا قرص ضد آفتاب این مقاله هم برای شماست. با خبرنامه همراه باشید!
ضد آفتاب خوراکی
ضد آفتاب های خوراکی که اغلب به عنوان “قرص های ضد آفتاب” به بازار عرضه می شوند، مکمل های غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات هستند که ادعا می کنند از آسیب های پوستی ناشی از UV محافظت می کنند. در حالی که این قرص ها ممکن است برخی از فواید را به عنوان مکملی برای ضد آفتاب های موضعی ارائه دهند، جایگزینی مستقل برای اقدامات سنتی محافظت در برابر آفتاب نیستند.
یک مطالعه توسط مؤسسه ملی بهداشت نشان داده است که موادی مانند Polypodium leucotomos، یک آنتی اکسیدان مشتق شده از سرخس که در بسیاری از ضد آفتاب های خوراکی وجود دارد، می تواند نشانگرهای آسیب ناشی از آفتاب سوختگی و UV را در صورت مصرف در دوزهای مناسب کاهش دهد. با این حال، سطح حفاظت نسبتاً متوسط است: قابل مقایسه با SPF 3-5.
آیا ضد آفتاب خوراکی بهتر از ضد آفتاب موضعی است؟
به گفته دکتر میکی سینگ، بنیانگذار، مدیر داخلی کلینیک بادی کرافت، «ضدآفتاب‌های خوراکی می‌توانند محافظت سیستمیک را ایجاد کنند، که ممکن است برای مناطقی که به طور مؤثری با ضد آفتاب‌های موضعی پوشانده می‌شوند (مانند پوست سر، گوش‌ها) مفید باشد. این قرص ها مانند ضدآفتاب های موضعی، اشعه ماوراء بنفش را به طور فیزیکی مسدود یا جذب نمی کنند. در عوض، آنها آسیب سلولی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را کاهش می دهند. ضد آفتاب های خوراکی نمی توانند جایگزین ضد آفتاب های موضعی با طیف وسیع (SPF 30+) شوند که مستقیماً اشعه های UV را مسدود می کنند. آنها مستقیماً در برابر اشعه های UVA/UVB محافظت نمی کنند و باید با سایر اقدامات محافظتی مانند پوشیدن لباس های محافظ، جستجوی سایه و استفاده از ضد آفتاب های فیزیکی ترکیب شوند.
آیا باید از ضد آفتاب خوراکی استفاده کرد؟
ضد آفتاب های خوراکی می توانند مکمل ارزشمندی برای روتین محافظت از آفتاب شما باشند، به ویژه برای افرادی که دارای شرایط حساس به خورشید هستند (مانند فوران نور چندشکل یا ملاسما). با این حال، آنها باید همیشه به عنوان مکمل ضد آفتاب های موضعی استفاده شوند، نه جایگزین. آموزش بیماران در مورد استراتژی های مناسب محافظت در برابر نور خورشید ضروری است.
کلام پایانی
ضد آفتاب خوراکی، حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند Polypodium leucotomos، به عنوام یک مکمل ضد آفتاب های موضعی، محافظت متوسطی در برابر اشعه ماوراء بنفش ارائه می دهند. دکتر میکی سینگ از هند تاکید می کند که آنها نمی توانند جایگزین ضد آفتاب های موضعی با طیف وسیع (SPF 30+) شوند و باید در کنار آن ها استفاده شوند. قرص ضد آفتاب برای اختلالات حساس به آفتاب ایده آل است، آنها باید با اقدامات محافظتی مانند لباس و سایه برای محافظت موثر در برابر آفتاب ترکیب شوند.
اما یک سوال هم باقی می ماند: سوالی که برای بسیاری پیش می‌آید این است که یک ضد آفتاب با چه درصدی از فاکتور حفاظتی (SPF) مناسب است؟ در این مقاله به بررسی SPF و نکات مهم در انتخاب بهترین ضد آفتاب پرداخته ایم. بخوانید تا روشن شوید!
و سوال دیگر: ضد آفتاب فاسد می شود؟ مانند هر محصول دیگری، ضد آفتاب‌ها نیز تاریخ مصرف مشخصی دارند و ممکن است با گذشت زمان فاسد شوند. استفاده از ضد آفتاب تاریخ گذشته نه تنها تأثیر محافظتی آن را کاهش می‌دهد بلکه ممکن است برای پوست نیز مضر باشد. در این مقاله، به بررسی نشانه‌های فاسد شدن ضد آفتاب، عوامل موثر در کاهش کیفیت آن و عوارض استفاده از ضد آفتاب فاسد پرداخته ایم. بخوانید تا روشن شوید!
افزودن دیدگاه