اگه روزی یه میخک بجَوی چه اتفاقی برای بدنت می افته؟

تغییرات جزئی رژیم غذایی، مانند جویدن روزانه میخک، به طور قابل توجهی روی سلامتی ما تاثیر می گذارد. ما در این مقاله از صفحه سلامت خبرنامه به تاثیر جویدن روزانه یک میخک بر سلامت پرداخته ایم. با ما همراه باشید و احتمالا در نهایت این ماده مغذی را به برنامه غذایی تان خواهید افزود.

اگر روزی یک میخک بجوید چه اتفاقی برای بدن‌تان می افتد؟

از نظر سلامت عمومی، تغییرات جزئی رژیم غذایی می تواند تأثیر قابل توجهی داشته باشد. d; j;i ldo; علاوه بر طعم دادن به یک وعده غذایی، با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی ;i nhvn، به بدن شما مواد مغذی می دهد که می تواند از بیماری ها و عفونت ها جلوگیری کند. در اینجا فواید شگفت انگیز جویدن روزانه یک میخک آورده شده است:

بمب آنتی اکسیدان است!

میخک حاوی فلاونوئیدها، ترکیبات فنولیک و اوژنول از جمله آنتی اکسیدان های دیگر است. این آنتی اکسیدان ها از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند، التهاب را کاهش می دهد و با استرس اکسیداتیو مبارزه می کند. با پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله سرطان، بیماری قلبی و اختلالات عصبی، استفاده منظم از میخک می تواند سلامت و تندرستی کلی را ارتقا دهد.

در برابر عفونت ها از بدن تان محافظت می کند

یکی از مواد شیمیایی فعال اولیه در میخک اوژنول است که اغلب به عنوان روغن میخک شناخته می شود. خواص ضد عفونی کننده، ضد باکتریایی و ضد قارچی آن از شما در برابر بیماری های ناشی از گونه های مختلف محافظت می کند. بر اساس مطالعه ای که در مجله Trace Elements and Minerals منتشر شده است، اسانس میخک می تواند تعداد گلبول های سفید خون را در موش ها افزایش دهد. این نشان می دهد که خوردن میخک ممکن است سیستم ایمنی بدن  را تقویت کند. روغن میخک به خوبی به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل می کند و سه نوع مختلف باکتری مضر از جمله سویه E. coli که باعث مسمومیت غذایی می شود را از بین می برد.

دندان ها را قوی تر می کند

از آنجایی که میخک در ارتقای سلامت دندان بسیار خوب است، اغلب در محصولات مراقبت از دهان گنجانده می شود. خواص ضد درد آن می تواند درد دندان را کاهش دهد و با باکتری های دهان مبارزه کند. مطابق گزارشها  دندان‌های تحت درمان با روغن میخک نسبت به دندان‌های کنترل، کلسیفیکاسیون کمتری از خود نشان می‌دهند.

کبد را پاکسازی می کند

گزارش شده است که کبد توسط جوانه های خشک شده میخک محافظت می شود. این ماده با تشویق تشکیل سلول‌های جدید، سم‌زدایی کبد و محافظت از طریق انواع مواد فعال مانند اوژنول و تیمول، سلامت کبد را بهبود می‌بخشد.

پاکسازی کبد و خون در 4 روز را شنیده بودید؟ اگر نه بد نیست بدانید این کار ممکن است! کبد و خون نقش بسیار مهمی در بدن ما دارند. با توجه به تاثیری که این دو ارگان مهم در بدن دارند، بسیار ضروری است که آنها را پاک و فاقد سموم نگه داریم تا از عملکرد صحیح بدن اطمینان حاصل شود. کلیه ها و کبد عمدتاً مسئول تصفیه خون هستند. برای اطلاع از نحوه پاکسازی کبد این مقاله را بخوانید.

سطح قند خون را کنترل کنید

هورمون انسولین که سطح قند خون را تنظیم می کند، عملکردی مشابه عصاره میخک دارد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند با مصرف روزانه یک تا سه گرم میخک به مدت یک ماه، سطح گلوکز، چربی و کلسترول خون خود را کنترل کنند. علاوه بر این، بین متابولیسم قند خون و سطوح سالم منگنز خون همبستگی وجود دارد که از این ایده حمایت می کند که میخک ممکن است در پیشگیری یا مدیریت دیابت کمک کند. البته این نکته را مد نظر داشته باشید که در صورت ابتلا به بیماری دیابت نباید سر خورد و بدون مشورت با پزشک سراغ گیاهان دارویی بروید یا داروی گیاهی خاصی مصرف کنید.