عوارض جانبی قرص ویتامین E؛ از خونریزی داخل جمجمه تا افزایش احتمال مرگ!

عوارض جانبی قرص ویتامین E را قبل از شروع مصرف این دارو یا حتی مصرف خودسرانه آن باید بدانید. ویتامین E برای سلامتی بسیار مهم است و به پیشگیری از لخته شدن خون، محافظت از سلول ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می کند. مصرف بیش از حد مکمل ها که از غذاهایی مانند بادام و اسفناج به دست می آید، می تواند منجر به مسمومیت با علائمی از حالت تهوع تا خونریزی شدید شود. همیشه قبل از شروع مکمل ها با پزشک مشورت کنید. ما در این مقاله به معرفی عوارض جانبی قرص ویتامین E پرداخته ایم. با خبرنامه همراه باشید!

عوارض جانبی قرص ویتامین E

ویتامین E یک ماده مغذی با ارزش برای بدن است که نقش مهمی در جلوگیری از لخته شدن خون، محافظت از سلول های شما در برابر آسیب اکسیداتیو و حمایت از عملکرد سیستم ایمنی دارد. همچنین برای پوست شما بسیار مفید است و با خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده خود از آسیب آن جلوگیری می کند. ویتامین E را می توان با مصرف دانه ها، مغزها، سبزیجات و غذاهای غنی شده به رژیم غذایی اضافه کرد، البته در صورت کمبود، مصرف مکمل ها توصیه می شود.

بد نیست بهترین منابع ویتامین ای را نیز بشناسید!

طبق مطالعات متعدد، ویتامین E می تواند به بهبود عملکرد ریه، سلامت مغز، سلامت کبد و همچنین تسکین درد قاعدگی کمک کند. با این حال، باید سعی کنید این ماده مغذی را از منابع طبیعی مانند بادام، تخمه آفتابگردان، اسفناج، کیوی، گوجه فرنگی و غیره دریافت کنید. مکمل های ویتامین E نباید بدون مشورت با متخصص شروع شود زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند باعث سمیت ویتامین E شود که می تواند منجر به علائم خطرناک شود.

چه مقدار ویتامین E در روز مصرف کنیم؟

به طور کلی به افراد توصیه می شود که روزانه حدود 15 میلی گرم ویتامین E مصرف کنند و بیشترین میزان مصرف روزانه که بی خطر است، 1100 میلی گرم در روز است.

مسمومیت ویتامین E چیست؟

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است و برای مدت طولانی در کبد و بافت های چربی ذخیره می شود. این می تواند خلاص شدن از شر مقادیر زیادی ویتامین E را برای بدن دشوارتر کند، که می تواند خطر مسمومیت را افزایش دهد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که فرد از میزان مصرف ایمن ویتامین E فراتر رود که به معنای مصرف بیش از 1100 میلی‌گرم در روز است.

انجام این کار می تواند منجر به علائم خفیف و همچنین کشنده از حالت تهوع، خستگی تا سکته مغزی، خونریزی و ضعف عضلانی شود. مسمومیت با ویتامین E فقط برای افرادی اتفاق می افتد که در مصرف مکمل های آن زیاده روی می کنند و به طور معمول با مصرف بیش از حد غذاهای غنی از ویتامین E نمی توان آن را دریافت کرد. سمیت ویتامین E برای افرادی که قبلاً داروهای ضد انعقاد یا ضد پلاکت مصرف می کنند می تواند جدی تر باشد. برخی از عوارض جانبی قرص ویتامین ای به شرح زیر است:

خونریزی شدید

مصرف ویتامین E با دوز بالا مانع از سنتز فاکتور انعقادی مشتق از ویتامین K می‌شود که می‌تواند باعث خونریزی‌های جدی مانند خونریزی گوارشی و خونریزی داخل جمجمه شود.

تداخل با دارو

مکمل‌های ویتامین E بیش از حد می‌توانند با داروهای خاصی مانند آسپرین و وارفارین رقیق‌کننده‌های خون تداخل داشته باشند. همچنین می‌توانند با تاموکسیفن، دارویی که برای درمان سرطان سینه استفاده می‌شود، و سیکلوسپورین، یک سرکوب‌کننده سیستم ایمنی که توسط بیماران پیوند عضو استفاده می‌شود، تداخل داشته باشند.

افزایش خطر مرگ

یک مطالعه منتشر شده در JAMA می گوید مصرف بیش از حد ویتامین E می تواند منجر به افزایش خطر مرگ به هر دلیلی شود، اما تحقیقات کافی در مورد آن وجود ندارد.

علائم خفیف مسمومیت ویتامین E

تهوع، سردرد، اسهال، گرفتگی عضلات شکم و خستگی برخی از علائم خفیفی هستند که افراد در صورت داشتن بیش از مقدار توصیه شده ممکن است تجربه کنند.

علائم شدید مسمومیت ویتامین E

خونریزی بیش از حد، سکته مغزی هموراژیک و سرطان پروستات می تواند برخی از عوارض شدید مصرف بیش از حد ویتامین E باشد. به همین دلیل است که می بایست از عوارض جانبی قرص ویتامین E آگاه باشید!

درمان مسمومیت ویتامین E

یک سمیت جزئی ویتامین E را می توان با قطع مصرف مکمل برطرف کرد. عوارض جدی تر می تواند نیاز به مداخله پزشکی داشته باشد.