خواص تخمه کدو برای پوست: اگر به دنبال راه هایی برای درخشش طبیعی پوست تان هستید، با گنجاندن تخمه کدو تنبل در برنامه زیبایی خود شروع کنید. وقتی صحبت از سلامت پوست به میان می آید، دانه های کدو تنبل فواید زیادی دارند. این دانه های کوچک مملو از مواد مغذی ضروری مانند روی، منیزیم و ویتامین های A و C هستند که آنها را به گنجینه ای از سلامتی برای پوست تبدیل می کند. روی برای کلاژن سازی ضروری است که پوست را سفت و جوان نگه می دارد. منیزیم التهاب را تسکین و قرمزی را کاهش می دهد، در حالی که ویتامین های A و C آنتی اکسیدان های موثری هستند که از پوست شما در برابر آسیب های محیطی محافظت می کنند و باعث بازسازی سلولی می شوند. اگر به این فکر می کنید که چگونه می توانید این غذای فوق العاده را در رژیم روزانه مراقبت از پوست خود بگنجانید، برخی از ایده های قید شده در این مقاله را بررسی کنید! با خبرنامه همراه باشید تا خواص تخمه کدو برای پوست را بشناسید!
خواص تخمه کدو برای پوست
برخی از مهم ترین خواص تخومه کدو برای پوست به شرح زیر است:
1. تولید کلاژن را افزایش می دهد
این مورد از خواص تخمه کدو برای پوست خیلی جذاب است! چنانچه در مطالعه ای که در Food Chemistry Advances منتشر شده آمده است، در میان بسیاری از فواید دانه کدو تنبل برای پوست، توانایی آنها در افزایش تولید کلاژن برجسته است. روی، یک ماده معدنی فراوان در این دانه ها، نقش مهمی در سنتز کلاژن ایفا می کند. کلاژن یک پروتئین حیاتی است که ساختار و پشتیبانی از پوست شما را فراهم می کند و آن را محکم، الاستیک و جوان نگه می دارد. با گنجاندن دانه کدو تنبل در رژیم غذایی تان، می توانید به طور طبیعی تولید کلاژن بدن را افزایش دهید و پوستی سالم تر و درخشان تر داشته باشید.
بهترین منابع روی را می شناسید؟
2. التهاب را کاهش می دهد
یکی از خواص تخمه کدو برای پوست، توانایی آن در کاهش التهاب است. منیزیم، ماده معدنی موجود در این دانه ها، همانطور که در مطالعه ای که در مجله Biocatalysis and Agricultural Biotechnology منتشر شده است، دارای مزایای ضد التهابی قوی است. این می تواند به از بین بردن قرمزی و تحریک کمک کند و به ویژه برای افرادی که پوست حساس یا مستعد آکنه دارند مفید است. افزودن تخمه کدو تنبل به رژیم غذایی می تواند به طور طبیعی التهاب را کاهش دهد و پوستی یکدست تر ایجاد کند.
علائم کمبود منیزیم: ۷ نشانه که به کمبود منیزیم مبتلا هستید
3. آبرسانی می کند
هنگامی که صحبت از مراقبت از پوست می شود، این مورد از خواص تخمه کدو برای پوست را نمی توان نادیده گرفت. یکی از این کاربردها، توانایی این دانه ها برای مرطوب نگه داشتن پوست است. این دانه ها به لطف غلظت بالای اسیدهای چرب مهم، به ویژه امگا 3، همانطور که در مطالعه ای در مجله Plants قید شده است، پوست شما را از درون تغذیه می کنند. این کار باعث افزایش لطافت پوست، جلوگیری از خشکی و کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک می شود. دانه های کدو تنبل به طور طبیعی می توانند سطح رطوبت پوست را افزایش دهند و در نتیجه ظاهری نرم تر، صاف تر و جوان تر به پوست تان بدهند.
4. سرشار از آنتی اکسیدان
این مورد یکی از مهم ترین خواص تخمه کدو برای پوست است. دانه کدو تنبل دارای خواص آنتی اکسیدانی قابل توجهی است و این یکی از مزایای پوستی فراوان آن است، همانطور که در مطالعه ای که در مجله آنتی اکسیدان منتشر شده است، مشخص شده است. ویتامین های A و C به همراه سایر آنتی اکسیدان های موجود در این دانه ها به عنوان سپری در برابر آسیب های محیطی ناشی از رادیکال های آزاد عمل می کنند. رادیکال های آزاد می توانند پیری را تسریع کنند و به مشکلات پوستی کمک کنند. تخم کدو می تواند دفاع طبیعی پوست شما را تقویت کند، از پیری زودرس جلوگیری کرده و ظاهر سالم و جوان آن را حفظ کند.
5. تنظیم تولید چربی
تخمه کدو تنبل فواید زیادی برای پوست دارد، از جمله ظرفیت تنظیم تولید چربی. روی، یک ماده معدنی فراوان در این دانه ها، برای تنظیم تولید سبوم، چربی طبیعی پوست شما ضروری است. سبوم بیش از حد می تواند منجر به پوست چرب و جوشی شود، در حالی که سبوم ناکافی می تواند باعث خشکی شود. با گنجاندن تخمه کدو تنبل در برنامه روزانه خود، ممکن است به تنظیم تولید سبوم کمک کرده و پوستی سالم و متعادل را برای انواع پوست های چرب و خشک ایجاد کنید.
خواص تخمه کدو برای پوست: چگونه از آن استفاده کنیم؟
وقتی صحبت از مراقبت از پوست به میان می آید، دانه های کدو تنبل فواید زیادی دارند. در اینجا چند راه برای گنجاندن آنها در روتین مراقبت از پوست وجود دارد:
1. ماسک صورت تخم کدو و عسل
2 قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل آسیاب شده را با 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. ترکیب را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید و بگذارید 15-20 دقیقه بماند. سپس صورت تان را با آب ولرم بشویید. این ماسک لایه برداری ملایمی دارد، پوست آبرسانی می کند و به تسکین پوست تحریک شده کمک می کند.
2. اسکراب تخم کدو و ماست
1 قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل آسیاب شده را با 2 قاشق غذاخوری ماست ترکیب کنید. مخلوط را به آرامی و با حرکات دایره ای به مدت 2 تا 3 دقیقه روی پوست ماساژ دهید. با آب ولرم کاملا بشویید. این اسکراب سلول های مرده پوست را لایه برداری می کند و به پوست شما احساس طراوت و شادابی می دهد.
3. ماسک صورت تخمه کدو و زردچوبه
1 قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل آسیاب شده، 1/2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه و 1 قاشق غذاخوری ماست را با هم ترکیب کنید تا خمیری یکدست به دست آید. خمیر را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید و بگذارید 15-20 دقیقه بماند. با آب ولرم بشویید. این ماسک به روشن شدن پوست، کاهش التهاب و مبارزه با آکنه کمک می کند.
4. ماساژ صورت با روغن دانه کدو تنبل
1 قاشق غذاخوری روغن تخم کدو را با مالیدن آن به آرامی بین انگشتان خود گرم کنید. این روغن را به آرامی روی صورت و گردن خود با حرکات دایره ای رو به بالا ماساژ دهید. بگذارید یک شب بماند یا بعد از 20 دقیقه بشویید. روغن دانه کدو تنبل پوست را عمیقا مرطوب می کند، خاصیت ارتجاعی را بهبود می بخشد و خطوط ریز را کاهش می دهد.
5. ماسک صورت تخمه کدو و بلغور جو دوسر
1 قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل آسیاب شده، 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر آسیاب شده و 1 قاشق غذاخوری ماست را با هم ترکیب کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. خمیر را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید و بگذارید 15-20 دقیقه بماند. با آب ولرم بشویید. این ماسک به آرامی پوست را لایه برداری و آبرسانی می کند.
توجه: همیشه قبل از استفاده از ماسک صورت DIY روی کل صورت خود، یک پچ تست را روی ناحیه کوچکی از پوست انجام دهید. در صورت مشاهده هرگونه تحریک، فورا مصرف را قطع کنید.
افزودن دیدگاه