انتخاب های ناخودآگاه ما می توانند به طور نامحسوس شادی و رشدمان را خراب کنند. از چسبیدن به آسیب های گذشته گرفته تا دنبال کردن انتظارات غیرواقعی، این عادت ها ما را گیر می اندازند و به گونه ای بد تحت تاثیر قرار می دهند. شناخت این رفتارهای خود خرابکارانه، مانند به دنبال تایید دیگران بودن و ترس از ناراحتی، اولین گام برای بازپس گیری کنترل و تقویت رضایت واقعی است. ما در این نوشتار از صفحه رشد و توسعه فردی به 7 نشانه پرداخته ایم مبنی بر اینکه شما بزرگ ترین دشمن خودتان هستید. با خبرنامه همراه باشید!
7 نشانه این که در حال تبدیل شدن به بدترین دشمن خودتان هستید
تبدیل شدن به بدترین دشمن خود یک شبه اتفاق نمی افتد – این موضوع به یک سری انتخاب های کوچک و ناخودآگاه بستگی دارد که می تواند بی سر و صدا شادی و رشد شما را خراب کند. اغلب، ما حتی متوجه نمیشویم که در مقابل خود ایستادهایم تا زمانی که الگوها آنقدر ریشهدار شده باشند که نتوان آنها را نادیده گرفت. این عادات می توانند انرژی ما را تخلیه کنند و ما را درگیر کنند، خواه به دنبال کینه توزی، تعقیب اهداف غیرواقعی باشیم و خواه باور کردن هر فکری که از ذهن مان می گذرد. اما خبر خوب چیست؟ اینکه آگاهی اولین قدم برای رهایی است. در اینجا ما برخی از نشانه ها را در اختیار شما می گذاریم مبنی بر اینکه شما بزرگ ترین دشمن خودتان هستید! بیایید با هم این نشانه ها را ببینیم:
1. اعتقاد به اینکه زندگی یک رقابت است
آیا اغلب خود را متقاعد می کنید که ارزش شما با گذشتن از دیگران و برنده شدن در همه چیز سنجیده می شود؟ تمرکز بر “بهتر” بودن به جای ایجاد ارتباط، همکاری با دیگران، و تمرکز بر رشد متقابل نشانه ای از دشمنی با خود است. به یاد داشته باشید، تحقق واقعی در زندگی اغلب از اتحاد و احترام متقابل ناشی می شود.
2. دنبال کردن توهمات ظاهرا جالب
گره زدن شادی خود به نمادهایی مانند شغل پردرآمد، ازدواج بی نقص، یا دارایی های مادی اغلب نشانه هایی از دشمنی با خود است. و داشتن چنین استانداردهای غیر واقعی در زندگی اغلب منجر به نارضایتی عمیق یا پایدار در زندگی می شود. در عوض، بیاموزید که در زندگی واقع بینانه تر باشید و افراد و چیزها را همانطور که هستند بپذیرید. به جای اینکه رویای آینده ای را داشته باشید که در آن همه چیز عالی باشد سعی کنید شادی را در وجودتان و در لحظه حال پیدا کنید چرا که تنها لحظه واقعی در زندگی حال است.
3. نگه داشتن زخم های کهنه
نگه داشتن نارضایتی های گذشته، روابط سمی و کینه ها و اجازه دادن به حضور پرقدرت این احساسات قدیمی، نشانه مطمئنی بر دشمنی با خود است. تکرار مداوم درد گذشته شما را از پیشروی در زندگی و ایجاد آینده ای بهتر باز می دارد. گذشته گذشته است و کاری نمی توان کرد.
4. اشتباه گرفتن افکار با واقعیت
باور به اینکه هر فکر یا احساسی که به ذهن شما خطور می کند حقیقت دارد، می تواند بر قضاوت شما در زندگی تأثیر بگذارد. به یاد داشته باشید که شما ناظر ذهن خود هستید، نه زندانی آن. بنابراین. مکث کنید تا اعتبار گفتگوی درونی خود را زیر سوال ببرید یا از کجا آمده است. منتقد درونی شما می تواند به شدت آزارتان بدهد در حالی که حرف های او در غالب مواقع اصلا حقیقت ندارد.
5. اجتناب از مسئولیت در زندگی
همیشه دیگران یا محیط را برای مشکلات خود مقصر بدانید و کاری برای تغییر وضعیت خود انجام ندهید، و این نشانه دشمنی با خودتان است. اجازه ندهید که بهانه ها مانع از پاسخگویی شما در قبال اعمالتان شود.
6. ترس از خارج شدن از منطقه امن خود
اجتناب از خارج شدن از منطقه امن، حتی زمانی که می دانید این امر شما را عقب نگه می دارد، راهی برای تخریب رشد و موفقیت شما در زندگی است. اجازه دهید ترس از شکست یا ناشناخته ها شما را در همان مکان نگه دارد، چرا که این ترس روز به روز بیشتر مانع رشد شما در زندگی خواهد شد.
7. به دنبال تایید دیگران بودن
اگر ارزش شما به نظرات دیگران بستگی دارد، پس مطمئناً خودتان بزرگترین دشمن خودتان هستید. به دنبال تعریف و تمجید دیگران بودن یا خواستن تایید بیرونی به جای اینکه ارزش خود را در شخصیت واقعی خود بیابید، مانع رشد و اعتماد به نفس شما در زندگی خواهد شد. به یاد داشته باشید، اعتماد به نفس واقعی از درون می آید و هیچ کس قدرت بیشتری بر شما ندارد.
کلام پایانی
گرفتار شدن در دام دشمنی با خود بدون اینکه بدانید به آسانی رخ می دهد. با این حال، هنگامی که علائم را تشخیص دادید و یاد گرفتید که به جای اینکه علیه خودتان کاری کنید، روی خودتان کار کنید، زندگی نه تنها رضایت بخش، بلکه معنادارتر می شود. از این گذشته، قدرت تغییر در درون شماست.
افزودن دیدگاه