چطور خوشبختی را پیدا کنیم؟ اصلا خوشبختی چیست؟ خوشبختی فقط لذت نیست. ما شادی را با لذت اشتباه می گیریم. لذت از ارضای حواس، از دارایی های مادی و حتی از آدمء هاناشی می شود. اساس سعادت ابدی آرامش است. چگونه می توانیم به آرامش برسیم؟ آرامش را آنگونه که در درونمان هست نمی توانیم پیدا کنیم و فقط باید ذهن خود را آرام کنیم. اگر شما هم به دنبال پاسخ این سوال هستید که چگ.ونه و چطور خوشبختی را پیدا کنیم، با ما در این مقاله از صفحه رشد و توسعه فردی خبرنامه همراه باشید! قطعا پاسخ سوال تان را خواهید یافت. حداقل کمی!
چطور خوشبختی را پیدا کنیم؟
گفتیم که باید ارامش رار پیدا کنیم و درون مان را آرامن کنیم اما این حالت مراقبه، تفکر، درون نگری و تأمل چیست؟ این حالتی است که در آن MK-50 خطرناک را متوقف می کنیم، سلاح Mind-Killer 50 که در هر دقیقه 50 فکر سمی را به سمت ما شلیک می کند. ذهن می تواند ما را با 50000 فکر بد هر روز بمباران کند. وقتی پر از افکار ترس، نگرانی، استرس، اضطراب، پشیمانی، شرم و گناه هستیم، چگونه می توانیم شاد و خوشبخت باشیم؟ پرخاشگری این افکار سمی حتی می تواند ما را به سمت افسردگی سوق دهد. اگر خوشبختی را می خواهیم، فقط دویدن به دنبال لذت کافی نیست. لذت می آید و می رود، ما به گنج واقعی آرامش و در نهایت به اوج نهایی خوشبختی نیاز داریم.
اگر فقط لذت می خواهیم که زودگذر است، پس نیازی به مراقبه، درون نگری و تأمل نداریم. ما فقط می توانیم تا زمانی که زندگی به پایان برسد لذت ببریم. اما پس از آن، از لذت فراتر نخواهیم رفت. در چرخه لذت و درد، آفتاب و باران، ضرر و سود گرفتار خواهیم شد. برای گنجینه سعادت ابدی و شادی ابدی، ما به آرامش نیاز داریم. و در جایی که ذهنی وجود دارد، حتی اگر تکه کوچکی از ذهن باشد، آرامش را نمی توانیم پیدا کنیم. آرامش حالتی است از بودن در جایی که هنوز هستیم، زمانی که در حالت درون نگری یا خود تأملی هستیم یا مراقبه می کنیم. بنابراین، ما برای رسیدن به اینکه چطور خوشبختی را پیدا کنیم، باید درک کنیم که خوشبختی چیست. ما همچنین باید بدانیم که خوشبختی چیزی است که ما نمی توانیم آن را “پیدا کنیم”. چرا که خوشبختی درون ماست و در برابر این سوال که چطور خوشبختی را پیدا کنیم این واضح ترین و مهم ترین پاسخ است.
مشکل این است که ما سعی می کنیم «خوشبخت شویم»، اما در واقعیت، باید «خوشبخت بودن» را یاد بگیریم. گاهی اوقات، میتوانیم آرام و خوشبخت باشیم، طلوع یا غروب خورشید زیبا را تماشا کنیم، یا فقط به پرندگانی که در آسمان پرواز میکنند خیره شویم. این آرامش است و همین پایه خوشبختی است. بنابراین، اگر به دنبال خوشبختی هستیم، راهش این است که مراقبه کنیم، درون نگر و تأملی باشیم. اینها شیوههایی هستند که میتوانیم برای رسیدن به آن حالتی که به عنوان هوشیاری، آگاهی، ذهنآگاهی و «بی فکری» شناخته میشود، به کار ببریم. البته بد هم نیست 10 فایده علمی مراقبه را بدانیم.
برای این کار، ما باید از حالت ذهنی سمی به حالت آرامش، حالت هوشیاری و ذهن آگاهی برگردیم. این کار با درون نگری و تأمل همراه است. و تنها راه برای انجام آن، آرام کردن ذهن است. برای یافتن آرامش لازم نیست بدویم. تنها کاری که باید انجام دهیم این است که آرام باشیم و ذهن را ساکت کنیم. به دنبال پاسخ این سوال که چطور خوشبختی را پیدا کنیم، این مهم ترین نکته است!
شادی در درون ماست، ما می توانیم شاد باشیم. نباید بگوییم «من میخواهم شاد باشم.» لحظهای که «میخواهیم» شاد باشیم، نمیتوانیم شاد باشیم. ما باید شاد بودن را انتخاب کنیم و زمانی که هنوز هستیم می توانیم شاد باشیم زیرا وقتی هنوز ذهن داریم، ذهن را می کشیم. سپس آرامش را پیدا می کنیم و آن حالت شادی بعدی به حالت وجودی ما تبدیل می شود.
متأسفانه به ما آموخته اند که موفقیت، خوشبختی است و بنابراین، به دنبال موفقیت می دویم. و به همین دلیل ما نمی توانیم ساکن باشیم. چند نفر از ما تنهایی را تجربه کرده ایم؟ تنهایی که به ما آزادی از ذهن سمی می دهد؟ چند نفر از ما به آن حالتی از تفکر رسیدهایم که به ما قدرت میدهد از لذت و آرامش فراتر برویم تا در نهایت هدف وجودی خود را پیدا کنیم؟ زیرا وقتی هدف را پیدا می کنیم، سومین قله شادی، متوجه می شویم که من کیستم؟ من جسم، ذهن و نفسی نیستم که رنج می برد. من آگاهی هستم من الوهیت هستم.» این درک تنها با درون نگری می تواند به دست آید. فقط می تواند با تنهایی بیاید. در هیاهوی این جهان، ما نمی توانیم صدای الهی را که در درون ماست بشنویم. ما نمی توانیم به آن حالت سعادت ابدی، آرامش، عشق برسیم.
پس بیایید زمانی را در خلوت بگذرانیم. بیایید بخشی از زمان خود را به درون نگری بگذرانیم. بگذارید از مسیر موفقیت به آرامش و در نهایت، آن سعادت ابدی که از روشنگری می آید، تکامل پیدا کنیم، موهبتی که می توانیم از طریق تمرین تنهایی، مراقبه، درون نگری و تأمل به آن دست یابیم. چطور خوشبختی را پیدا کنیم؟ با درونگری و این تنها پاسخ ممکن است چرا که خوشبختی یک حس درونی است نه یک اتفاق بیرونی!
افزودن دیدگاه