آشتی با همسر بعد از دعوا: ارتباط با همسر یکی از زیباترین و هیجان انگیزترین ارتباطاتی است که می توانیم داشته باشیم. یکی از بخش های طبیعی هر رابطه، داشتن اختلاف نظر و دعوا است. بله، دعوا کردن لزوماً چیز بدی نیست و در واقع یک بخش عادی و حتی مهم از نزدیک بودن به کسی است. آنچه واقعاً مهم است این است که شما و شریک زندگیتان چگونه این دعواها را مدیریت می کنید. ما در این مقاله از صفحه ازدواج و روابط عاطفی خبرنامه به همین موضوع پرداخته ایم. با خبرنامه همراه باشید.
آشتی با همسر بعد از دعوا
روابط یکی از زیباترین و هیجان انگیزترین ارتباطاتی است که می توانیم داشته باشیم و هر کدام لحظات خاص خود را دارند. یکی از بخش های طبیعی هر رابطه، داشتن اختلاف نظر و دعوا است. بله، دعوا لزوماً چیز بدی نیست – این یک امر عادی و حتی بخش مهمی از نزدیک بودن به کسی است. آنچه واقعاً مهم است این است که شما و شریک زندگیتان چگونه این دعواها را مدیریت می کنید. این خود دعوا نیست که رابطه شما را مشخص می کند، بلکه اینکه چگونه بعد از آن دوباره آشتی کنید، اهمیت دارد و باعث می شود که اعتماد را بازسازی کنید و با هم به عنوان یک زوج قوی تر می شوید. با این حال، اگر بعد از یک دعوای تلخ برای برقراری ارتباط مجدد با شریک زندگی خود مشکل دارید، نگران نباشید. در اینجا ما پنج نکته ساده مبتنی بر روانشناسی را فهرست می کنیم که به شما کمک می کند هم بهبود پیدا کنید و هم به سمت جلو حرکت کنید. آشتی با همسر بعد از دعوا با راهکارهای زیر شدنی است:
1. با یک عذرخواهی از صمیم قلب شروع کنید
عذرخواهی واقعی و از ته دل اهمیت فوق العاده ای دارد. با آنچه اتفاق افتاده صادق باشید و مسئولیت نقش خود را در دعوا بپذیرید. احساس شریک زندگی تان را بپذیرید و به او اجازه دهید بفهمد که به احساس او اهمیت می دهید. عذرخواهی صمیمانه واقعاً به التیام احساسات آسیب دیده کمک می کند و به شما نشان می دهد که برای رابطه ارزش قائل هستید. منظور ما فقط گفتن متاسفم نیست، بلکه واقعاً و عمیقا متاسف و پشیمان باشید. یک عذرخواهی ساده اما واقعی می تواند هم شما را به سمت جلو حرکت دهد و هم رابطه را تقویت کند.
2. گفتگوی باز داشته باشید
مهم است که آرام بنشینید و در مورد احساس هر یک از شما گفتگوی باز داشته باشید. به یاد داشته باشید که صحبت را قطع نکنید یا سعی نکنید از خود دفاع کنید. در عوض، فقط گوش دهید چرا که گوش دادن می تواند به هر دو فرد کمک کند تا نقطه نظرات یکدیگر را درک کنند و احساس کنند شنیده می شوند. داشتن ارتباطات باز، شفاف و صادقانه می تواند سوء تفاهم ها را برطرف کند. همچنین نشان می دهد که شما مایل به کار روی موضوع با آن شخص هستید. واقعاً باز و شفاف بودن می تواند به شما کمک کند تا به شما نزدیکتر شده و اعتماد ایجاد کنید. آشتی با همسر بعد از دعوا با شفاف و صادق حرف زدن ممکن است.
3. کاری متفکرانه برای آنها انجام دهید
حرکات کوچک، مانند آوردن غذای مورد علاقهشان یا نوشتن یک یادداشت پر از مهر، میتواند توجه شما را نشان دهد و آشتی با همسر بعد از دعوا را ساده کند. آنها می توانند برای شریک زندگی شما بسیار بیشتر از آنچه فکر می کنید معنی داشته باشند. انجام یک کار پرمحبت می تواند باعث شود که شریک زندگی شما حتی پس از دعوا احساس دوست داشته شدن و قدردانی کند. این حرکات متفکرانه به همسرتان کمک می کند تا چیزهای خوب در رابطه شما را یادآوری کند. گاهی اوقات، رفتار بلندتر از کلمات صحبت می کند و می توانند تنش را کاهش دهند.
4. یک تاریخ “ریست کردن” تعیین کنید
ریست کردن به بازگرداندن احساسات مثبت در رابطه شما کمک می کند و به شما یادآوری می کند که چگونه دوباره با هم بخندید. این کار به هر دوی شما فرصتی می دهد تا بدون سنگینی بحث، دوباره به هم متصل شوید. انجام کاری لذت بخش به تغییر تمرکز از دعوا به عشقی که به اشتراک می گذارید کمک می کند.
5. گذشت کنید
کینه ها را رها کنید و یکدیگر را ببخشید چرا که همه آدم ها ایراد و خطا دارند حتی خود شما. با نگه داشتن خشم، قهر می تواند مدت بیشتری باقی بماند. بخشش نشان می دهد که شما بیشتر از اینکه ناراحت باشید به رابطه خود اهمیت دهید. بخشش به بهبودی و پیشرفت هر دوی شما کمک می کند. این راهی است برای نشان دادن اینکه هر دوی شما مایل به شروع تازه هستید. رها کردن آسیب های گذشته فضایی برای رشد و آرامش در رابطه ایجاد می کند. آشتی با همسر بعد از دعوا بدون گذشت کردن تاثیر مثبتی نخواهد داشت.
افزودن دیدگاه