اگه این عادت‌ها رو داری، راضی نگه داشتن دیگران برات مهم‌تر از خودته!

آخرین باری که درخواستی را رد کردید کی بود؟ شاید اغلب متوجه می‌شوید که با  پیشنهادات موافقت می‌کنید، حتی زمانی که ناخوشایند هستند. و با وجود این ناراحتی، لبخند می‌زنید و «بله» می‌گویید، و نمی‌خواهید کسی را ناامید کنید. اگر این احساس آشنا به نظر می رسد، ممکن است درگیر عادت «راضی نگه داشتن مردم» باشید. این عادت می‌تواند به‌طور نامحسوس بروز کند و نهادینه شود و کم کم چنان حال تانرا بد کند که از همه چیز خسته و ناامید شوید. ما اغلب مهربانی را با راضی نگه داشتن آدم ها اشتباه می گیریم، اما این دو ویژگی کاملاً متفاوت هستند که با یک خط باریک متمایز می شوند. در این نوشتار از صفحه مهارت های ارتباطی بیایید نگاهی به 5 نشانه خواهیم داشت مبنی بر اینکه که برای شما راضی نگه داشتن مردم از آرامش خودتان مهم است. یک رفتار سمی البته نه با دیگران بلکه با خودتان!!

نمی تونی نه بگی!

اگر اهل راضی نگه داشتن مردم باشید، قطعاً فشار زیاد موافقت مداوم با چیزها را احساس کرده اید، حتی اگر به معنای سنگین کردن بیش از حد خود باشد. ممکن است احساس کنید که دیگران را ناامید می کنید یا می ترسید که «نه» گفتن باعث عصبانیت دیگران از شما شود. این رفتار می تواند به یک عادت تبدیل شود و به مرور زمان ممکن است خسته شوید.

همیشه به دنبال تایید دیگرانی

ممکن است دائماً به این فکر باشید که آیا دیگران از شما راضی هستند یا احساس کنید که برای داشتن احساس خوبی نسبت به خودتان به تأیید دیگران نیاز دارید. اگر این تایید را دریافت نکنید، ممکن است به شدت مضطرب شوید یا فکر کنید که به اندازه کافی خوب نیستید، روندی که باعث می‌شود بیشتر و بیشتر به تلاش برای راضی نگه داشتن دیگران ادامه دهید.

پرهیز از درگیری و رفتار بد

اگر ذاتا به دنبال این باشید که آدم ها را از خودتان راضی نگه دارید، ممکن است از تعارض اجتناب کنید و اغلب با دیگران موافقت نشان دهید، حتی زمانی که چنین احساسی ندارید. همچنین ممکن است برای حفظ آرامش، رفتار بد، مانند بی ادبی یا رفتار ناعادلانه را تحمل کنید. با گذشت زمان، این نوع واکنش می تواند باعث شود که احساس کنید با خودتان صادق نیستید یا مورد سوء استفاده دیگران قرار دارید.

اولویت قرار دادن دیگران

به عنوان فردی که دنبال راضی نگه داشتن مردم است، ممکن است اغلب نیازهای دیگران را در اولویت قرار دهید، حتی اگر خسته و فرسوده شده باشید. برای مثال، ممکن است پس از یک روز طولانی در محل کار، همچنان برای دیگران آشپزی کنید، حتی اگر خودتان هم بسیار خسته باشید. اگر برای خودتان وقت بگذارند ممکن است احساس گناه کنید. با گذشت زمان، این می تواند احساس خستگی یا ناراحتی در شما ایجاد کند زیرا احساس می کنید هیچ کس مراقب شما نیست و به شما اهمیت نمی دهد.

احساس غرق شدن و رنجش

از آنجایی که افرادی که دنبال راضی نگه داشتن هستند مدام به همه چیز «بله» می گویند، ممکن است در مسئولیت های بیش از حد غرق شوند. حتی اگر سعی می کنند مفید باشند، ممکن است پنهانی احساس ناراحتی یا خستگی کنند اما آن را به زبان نمی آورند تا مبادا به کسی توهین شود. این عادت می تواند باعث شود که روزی خسته شوند، احساس کنند دیگران آنها را درک نمی کنند و در نهایت رابطه ها را پایان دهند!

کلام پایانی

یادتان باشد که مهربان هم اندازه ای دارد! زمانی که به آدم ها بیش از اندازه محبت می کنید در واقع بحث مهربانی از میان می رود و شما کم کم به آدمی تبدیل می شوید که تنها به دنبال رضایت و خشنودی دیگران است. در این میان برای شما چیزی جز فرسودگی و خستگی بیش از اندازه باقی نخواهند ماند و این خیلی تلخ است.