میگرن، نوعی اختلال رایج در بسیاری از افراد است که اغلب با علائم و نشانههایی همراه میشود که موجب بروز مشکلاتی در انجام فعالیتهای روزمره افراد خواهد شد. این بیماری، سومین بیماری شایع در جهان است که در برخی موارد حاد، نیاز به درمانهای تخصصی دارد. با این حال، آشنایی و بهکارگیری راهکارهایی برای درمان فوری سردرد میگرنی میتواند به کاهش این علائم کمک کند. در این مطلب، شما را با مفهوم این بیماری و چند توصیه و راهکار رایج برای درمان فوری سردرد میگرن آشنا خواهیم کرد.
میگرن چیست؟
میگرن، نوعی اختلال عصبی است که با سردردهایی به شکل نبض دار متوسط تا شدید و یا علائم دیگری مانند تهوع و ضعف آغاز میشود. هر چند عوامل محرک نیز در بروز این اختلال دخیل هستند، که شامل مواردی مانند مواد شیمیایی، تغییرات هورمونی، رژیم غذایی و.. میشود.
با وجود این که علت سردرد میگرن نامشخص است، به نظر میرسد این نوع سردردها، به دلیل ایجاد برخی تغییرات در مغز و ژنهای فرد ایجاد شود. علاوه بر این، سردردهای میگرنی ریشه ژنتیک نیز دارند و در صورتی که یکی از بستگان نزدیک به ویژه والدین مبتلا به این بیماری باشند، احتمال ابتلا در فرد افزایش خواهد یافت.
راهکارهای درمان فوری سردرد شدید میگرنی
به طور کلی باید بدانید، هدف اصلی از درمان سردرد میگرن، بهبود کیفیت زندگی افراد با کاهش دفعات سردرد و شدت آن، بهبود عملکرد و کاهش ناتوانی در انجام فعالیتهای روزانه، کاهش مصرف دارو و غیره است.
امروزه پزشکان متخصص مانند دکتر جواد عاملی متخصص مغز و اعصاب، با به کارگیری روشهای درمان سردردهای میگرنی، به مبتلایان در کاهش درد ناشی از این نوع سردرد کمک خواهد کرد.
لازم است بدانید، درمان فوری سردرد میگرن، با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، تعداد دفعات تجربه سردرد، نوع میگرن، شدت و مدت آن، تهوع و داروهای مصرفی تعیین خواهد شد. موارد زیر از روشهای درمان و متترل درد میگرن محسوب میشود:
مصرف داروهای مسکن
مصرف داروهای مسکن مانند شامل آسپرین، ناپروکسن، ایبوپروفن و استامینوفن یکی از روشهای درمان فوری سردرد میگرن محسوب میشود. هر چند مصرف این داروها در کاهش سردردهای میگرنی مؤثر است، با این حال بیماران باید از مصرف بیرویه و بیش از اندازه آنها خودداری کنند، تا دچار عوارضی مانند مسمومیت، زخم معده و بسیاری مشکلات گوارشی دیگر نشوند.
علاوه بر این، مصرف برخی داروهای مسکن مانند تریپتانها نیز با وجود اثرات مطلوب بر سردرد میگرن، در افرادی با بیماریهای زمینهای مانند فشار خون، بیماریهای قلبی، سکته مغزی و غیره ممنوع است و این افراد، در صورت مصرف دچار علائمی مانند سرگیجه، تهوع، درد قفسه سینه و غیره خواهند شد.
نوع دیگری از داروهای مسکن برای درمان فوری سردرد میگرن نیز ارگوتامینها هستند که به دلیل داشتن عوارض مختلفی مانند تهوع، سرگیجه، درد عضلانی، طعم غیر معمول در دهان واحتمال تداخل با داروهای دیگر، مصرف محدودتری دارند.
نکته مهم در زمینه مصرف داروهای مسکن برای بهبود سردرد میگرن این است که در برخی موارد، استفاده بیش از اندازه از این نوع داروها نیز عامل ایجاد سردردهای مزمن خواهد بود.
تغییر سبک زندگی
یکی دیگر از راهکارهای درمان سردرد میگرن، تغییر سبک زندگی در این افراد است که در کمتر شدن شدت و علائم میگرن اثر قابل توجهی دارد. برخی از این تغییرات در سبک زندگی، شامل موارد زیر هستند:
- مدیریت و کنترل استرس و آشنایی با تکنیکهای آرامسازی و بیوفیدبک که روشهایی را به فرد آموزش میدهد، تا در مقابل شرایط استرسزا مقاوم باشد و در نهایت، منجر به کاهش سردرد میگرن خواهد شد.
- استفاده از روشهایی مانند استراحت کردن در اتاق تاریک، ماساژ دادن سر و قرار دادن پارچه خنک و نمدار روی پیشانی یا پشت سر نیز برای کاهش علائم و شدت سردرد میگرن بسیار مؤثر است.
- داشتن برنامه خواب و بیداری ثابت و منظم هم میتواند در کنترل درد یا پیشگیری از بروز سردرد میگرنی موثر باشد.
- خوردن وعدههای غذایی در یک زمان مشخص در طول شبانه روز هم از دیگر موارد مهمی است که باید به آن توجه کنید.
- مصرف مایعات فراوان و هیدراته کردن بدن با پیشگیری از دهیدراته شدن بدن، به کاهش سردرد کمک خواهد کرد.
- انجام فعالیتهای ورزشی منظم و تمرینات هوازی به منظور کاهش تنش و جلوگیری از سردرد میگرن مانند انجام پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری میتواند درمانی دیگر برای میگرن باشد.
- ویزیت منظم و دورهای توسط پزشک متخصص مغز و اعصاب هم از دیگر موارد مهم در کنترل دردهای میگرنی محسوب میشود.
فیزیوتراپی
یکی دیگر از روشهای درمان فوری سردرد میگرن، انجام تمرینات فیزیوتراپی با بهرهگیری از برخی تکنیکهای رایج مانند منوال تراپی یا درمان دستی است. این تمرینات به منظوررفع تنش عضلانی در ناحیه پشت، شانه یا گردن و ستون فقرات انجام میشود و در نهایت، موجب کاهش و بهبود علائم سردرد میگرن خواهد شد.
بر اساس تحقیقات انجام شده، رفع سفتی و تنش در مفاصل و عضلات، موجب درمان سردرد میگرن و کاهش نیاز به مصرف دارو میشود و نقش مهمی در روند درمان افراد مبتلا دارد.
هر چند آغاز فیزیوتراپی و پروسه درمان در این روش، با بررسی اولیه و معاینه توسط فیزیوتراپیست انجام میشود و پس از آن، پزشک، روش مناسب برای درمان سردرد میگرن را به فرد پیشنهاد خواهد داد.
استفاده از درمانهای خانگی
برخی از روشها و مواد غذایی نیز برای درمان فوری سردرد میگرن مؤثر هستند که رایجترین آنها، شامل موارد زیر است:
- زنجبیل که نوعی گیاه دارویی سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی است و از آن، درتولید بسیاری از داروهای درمانی استفاده میشود. تاثیر زنجبیل بر سردرد میگرن نیز امری ثابت شده است که بدون هیچ عارضهای، به بهبود و کاهش سردردهای میگرنی در افراد کمک خواهد کرد.
- ویتأمینهای گروه ب که موجب میشود، تعداد دفعات ایجاد سردرد میگرن و یا شدت آن در افراد کاهش یابد. از آن جایی که این گروه ویتامینها محلول در آب هستند، مقدار اضافی آن در صورت مصرف زیاد، از طریق ادرار دفع خواهد شد.
- کمپرس سرد یا گرم که استفاده از هر کدام یا هردوی آنها، به بهبود سردرد و کاهش علائم آن کمک فراوانی خواهد کرد.
نتیجهگیری
در این مطلب تلاش کردیم، تا شما را با بیماری میگرن و برخی از توصیههای پزشکان به منظور درمان سردرد میگرنی آشنا کنیم. حال با دانستن این اطلاعات، در صورت بروز علائم اولیه سردرد میگرن و انجام روشهای درمانی گفته شده، به بهبود سردرد و کاهش علائم آن کمک فراوانی خواهید کرد.
افزودن دیدگاه